- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 11:53:38.50 ID:bXjiIOTC]
- 1.４キロ以上のダンベルはがっちり腕が太くなりますよ（自分で立証済み。トレーシーメソッドでもダンベルは１．４キロまでと注意あり）。
ダヨンさんの体は色々なトレーニングやっているので特別なのかと。
私は1キロのダンベル使うようにして、フィギュアロだけでなくもっと負荷のかかるいろんなトレーニング（ＤＶＤ）週３〜５やってます。
ダヨンさんが美しいし運動の負荷が軽いのでやる気が出ないときにフィギュアロやります。
163センチ43キロ、30代後半、2人子供ありですが、トレーニング始めてから体型だけはほめられます。機械で測る体年齢も1年で３６歳→22歳に。
筋トレするまでは食べたら太る体質でしたが、筋肉ついてからは食べても逆に太れない感じに。年齢的にもう少し脂肪（丸み）が欲しいのであと4キロくらい増やしたいです。
胸は張りはでましたが大きくはなりません。太りたくて筋トレ1週間辞めたら体重は増えたけど下っ腹だけ醜く出てきたので、また再開しました。
