- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 23:30:28.08 ID:1Ervd4bP]
- 韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。
さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306245616
チョン・ダヨン日本公式サイト
www.jungdayeon.jp/
JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
www.jetajapan.jp/
オリジナルウエア通販ショップ
www.hershe.jp/shop/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:46:54.12 ID:GrcbGuU/]
- モムチャンでは体重変化無いよ。
筋肉も付かないし、ダヨンの言うとおりモムチャンで痩せようとしないほうがいい
痩せたいなら食事制限とジム通いしたら？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 01:15:33.22 ID:cMC/QTCL]
- 太ももが細くなったのも、
お尻が上に上がったのも、
腹が割れてきたのも
筋肉ではないのですね。。。
残念。。。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 06:03:35.69 ID:ixWGyyuO]
- >>322気のせい
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 12:40:47.74 ID:ovo8haU8]
- プレミアムの足のエクササイズだけ毎日続けたら足少しだけ太くなっちゃったよ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:55:46.03 ID:6FH/StCC]
- 確かアマゾンだったと思ったけど、最初は筋肉がつくから、一時的に体重増えるけど、一定の期間（人それぞれだろうけど）たつとみるみる体重減っていった、っていうレビューがあったよ～
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 17:51:05.05 ID:2kUXQjF8]
- 腕に２ｋｇ、足に1,5Kgのウエイトリスト巻いてやったら、みるみる筋肉付いたよ(・∀・)
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:43:27.91 ID:93QCjAS5]
- 痩せたために着られる冬物の服がなく、きのう買い物に行った。
試着して、Sサイズのトップスを二枚買った。
ボトムスはウエスト61㌢サイズがぴったり。
去年の夏はＬサイズでもﾊﾟﾂﾊﾟﾂだったのに、信じられないです。
運動しても痩せない痩せない言う人多いけど、体脂肪は一キロ7000キロカロリーあり、摂取カロリーの赤字の分だけ体脂肪は減る。
痩せるためには食事の管理は不可欠と思う。私の場合カロリー計算してくれる携帯サイト使って、ゲーム感覚で出来たのが良かったと思う。
多目のたんぱく質やビタミンミネラル、少量の炭水化物も絶対必要。
食事制限だけでは体脂肪と一緒に減る筋肉を逆に増やして、ボディラインをきれいにするため筋トレも不可欠。
ダヨンさんのエクササイズは、女性のスタイルの為にもとても良く考えられた筋トレだと思います、やってよかったです。
このスレのお陰で、家で１人のエクササイズも続けられた。でも携帯依存気味だから、そろそろ卒業しようと思う。
エクササイズがんばってる方、ダヨンさんのエクササイズは間違いなくいいものだと思います。
ちゃんとやれは゛、とてもキレイに痩せられます。
がんばってくださいね。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 13:56:25.54 ID:cq80eLdt]
- ＞＞327おめでとう！
私はまだ初心者だけど、継続は力だね。
プレミアム本に「一日30分を超えないでほしい」って書いてあったけど早く結果を出したいなら、一日二枚ペースがベストなのかな
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 16:36:12.31 ID:93QCjAS5]
- 卒業と言いつつレス（汗）
トレーニングの量としては、DVD１日1枚で充分ですよ。
実際私は１日1枚だし、超回復のために休むこともよくあります。
筋トレについての基礎知識があれば、そういった疑問は解決するし、
効率的に痩せるためには筋トレの基礎知識がないと難しいのではという気がします。
私は石井直方さんの本を読みました。何も知らずにトレーニングするのは、
穴の開いたバケツに一生懸命水を入れるような事になりかねないと思います。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 17:40:49.44 ID:044eiQz2]
- 私は二枚やるようにしてる。
ヤル気がいまいちなときは一枚。
もうちょっとやりたいなっていうところでやめると続くときいて、ヤル気満々の日でも一度にたくさんやりすぎないようにしてる。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:38:36.90 ID:cq80eLdt]
- 327さん
身長と体重のビフォーアフター教えてくれませんか
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 08:58:40.82 ID:t2ztFdTd]
- DVD１枚くらいの運動で、超回復は必要ないよ。
それまで全く運動してなかった人は１枚でも翌日は筋肉痛が起こるだろうけど
それが治まればば毎日やっても問題ない。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:18:27.59 ID:ZsyhZBc7]
- Amazonの負けプレは嫌だったけど、割引に引かれてポチった。
(何かama発送だったんで気が緩んで、新品ならいいや～って思った)
ダンベル付きの4枚組のやつだけど、メンバーカードが付いて来なかった。
問い合わせたら最初から明記されてたとか。きちんと見たのにダメな私。
これってただのカードですか？
何か内容が書いてあるのなら、教えて欲しいのですが。
あと箱の中にはDVD4枚(それぞれに動作の説明書は同梱)とダンベルと薄っぺらい紙(FAQとか書いてあるやつ)だけだったけど、それでOK？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:47:11.46 ID:oVxsyczh]
- 私は毎日やったらゴツくなっちゃったから水土を休みにしてる
そしたらすっきりしてきたー
適度に休みいれることも大切なんだなって思ったよ
とりあえず横から見た脚が全然違って感動ｗ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:42:09.08 ID:dw6erGAr]
- 15分というお手軽さがよくて、ﾌﾟﾚﾐｱﾑを始めました。
最後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝが特にせわしないと思っていましたが、みんなそう感じてたんですね。
4枚組も気になりますが、最近ｶｰｳﾞｨｰも気になっています。どっちも試した方いらっしゃいますか？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:56:23.06 ID:Yzl8kvA1]
- カーヴィーやってみたよ。
プレミアムに慣れてるとカーヴィーは物足りないと思う。
もっと強度を上げたいなら４枚組、もっとゆるくやってきたいならカーヴィーかな。
ダヨンさんファンなら迷わず４枚組だけど。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 15:03:26.19 ID:HqLG+KFy]
- カーヴィーわるくないのかもしれないけど、先生に魅力感じないからすぐ飽きた。
やっぱダヨンさんとお弟子さん達が好き！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 22:05:40.83 ID:R7EUcKh8]
- カーヴィーの先生見た目は魅力的だけど、声とノリが苦手‥
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 03:46:50.63 ID:7JtiZGx/]
- フィギュアロが楽しいからカーヴィーも買おうと思ったんだけど
たしかにお試し映像見てみたら声とノリが…
でもフィギュアロビクスだけだとそのうち飽きそう
他のと組み合わせてる人いる？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 13:11:15.83 ID:vqPEiOJP]
- フィギュアロやってる人にはカーヴィー物足りないと思うけどなぁ。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 13:59:07.26 ID:sAxZICQ1]
- 162.5で52.5から始まりダヨンを週3～6で1年半しました。
結局サイズも体重も変わらなかったんだけど
その為ここ4カ月おやつをやめて食事を和食にしたら、昨日の時点で46.9。
けれど今度は顔が痩せすぎちゃって、周りに心配されてしまい
今度は太りたくても太れない体になってしまいました…
おやつは全く食べたくないんだけど少し太る為に少しはとるようにして
食事も普通にとっているのに変わりません
なのでダヨンも3週間休んでいます
食べても太らない体になってしまったのでしょうか…
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 14:19:56.28 ID:l6BzrTrI]
- このスレではカーヴィやたら下げられてるけど、モムチャンでは使わない筋肉を使う動きもあるからたまにやると楽しいよ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 14:30:14.83 ID:mt8WhFF2]
- >>341
一年半続けて体重もサイズも変わらなかったって、それだけ食べてたってこと？
すごい。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 15:26:30.92 ID:7JtiZGx/]
- カーヴィーを下げるっていうか、先生のテンションが全然違うからね
モムチャンやってる人には異質に感じるんじゃないのかな
>>341
基礎代謝が上がったんじゃないのおめでとう
そうじゃないなら体重減少する病気
運動減らすより食生活見直したほうがよさそう
もともと食べてた量が多そう
もとの量食べ続けて運動やめたらだんだんもとの体重に戻るよ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 15:49:45.58 ID:vxymUUTt]
- 日本人女子大生、ソウルで９月下旬から行方不明
女性は最初の旅行時、タクシー運転手とトラブルになり、
仲裁に入った日本語のできる若い男性と知り合いになった。
男性は韓国人とみられ、２度目の滞在で宿泊したホテルの防犯カメラに、
この男性らしい人物と外出する様子が映っていた。
失跡後、韓国の地方都市の飲食店などで、
女性名義のクレジットカードで少額の支出があったことが確認された。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 16:10:14.20 ID:tLbAJ9oJ]
- カーヴィもバーオソルも内容はすごくいいのに、インストが個性を強調しすぎで引く。
ダヨンさんやトレーシーくらい淡々とやってくれるのが自分にはちょうどいいや。
でも本国ではダヨンさんってちょっと辛口キャラなんだよね。
- 347 名前：341 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:01:43.18 ID:sAxZICQ1]
- >>343
もともと外食しても食べれなくて残すし小食なので食事の量は少ないほうだと思います
ただお昼に週の半分位はラーメンかパスタが多かったのをご飯に変えました。
あとおやつといっても一日一回せんべい2枚とかクッキー3枚などでした。
>>344
基礎代謝が上がっただけならいいですけどね
血液検査は異常なしだったけど病気も心配になってきた。
このまま運動はやめて様子みてみます。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 21:58:18.31 ID:ubdZt37U]
- 足がなかなか細くならないなぁ～
お弟子さん達を見ててもみんな足ががっちりめなのが気になる…
足ゴツくなるのかしら
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 22:02:59.93 ID:7n78FqO+]
- 二キロのダンベルだと膝が痛くなりました。
ダンベルなしで続けてみます。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 00:18:39.96 ID:J0Zu4/eR]
- スレチかもしんないけど、リバウンドして現在モムチャンやって
55kgウエスト70cm、 去年カーヴィーで55kgにした時はウエスト
66cmだった。同じ55kgで4cmって凄くない？
でも全身使ってハードなのは断然モムチャン。多分消費カロリーも。
で、ぶっちゃけ一番次の日体重、体脂肪減ってるのは
前日に早歩きのウォーキング１時間やった日だったｗｗｗ
大変だけどこの3つ交互にやれば最強だと思う。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 00:21:21.30 ID:J0Zu4/eR]
- ↑去年じゃなく今年の頭でした
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:23:24.28 ID:f525i8Xj]
- >>350
同じ動きばっかりだと同じ場所の筋肉にしか刺激いかないもんね
いろんなメニューやるのっていいよね
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:17:06.32 ID:tdT8JUX2]
- 500mlPETに水入れてダンベル代わりにしているのは
私だけ？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:21:01.90 ID:QILR3VK9]
- なんかやる気でなくて、久しぶりにプレミアムやったけどあっという間でやった気がしないからやっぱりどれか一枚やりたくなる。
プレミアムはやる気誘発剤になるね。
- 355 名前：335 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:45:56.68 ID:dMc1z5dC]
- みなさん、回答ありがとう。ｶｰｳﾞｨｰの方はお試しも見たことないけど、
ｴｱﾛﾋﾞのような「ﾊｰｲﾊｰｲﾊｰｲﾊｰｰｲ！」ってﾉﾘなんでしょうか…
ﾀﾞﾎﾞﾊﾟﾝなのも気になっていました。できればﾀﾞﾖﾝさんみたいに
しっかり脚を見せて欲しいと思ったので。
あと、どちらもやってみるっていいですね。ﾌﾟﾚﾐｱﾑより楽というのに驚きました。
楽なら生理のときはｶｰｳﾞｨｰにするとかもいいですよね。お試しを見てみたいと思います。
ありがとうございました。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:44:41.44 ID:fFDVvN2D]
- 日経ヘルスにダヨンさんでてたけど 今は金髪なんだねえー
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:23:02.88 ID:x+lxGlWk]
- >>355
生理のときはあまり腰を振るような運動はやらない方がいいと
カーヴィかコアリズムの過去スレで教えてもらったんだけど、どうなんだろうね。
ハーイハーイハーイというか、おっしり～と腹筋！
ネイルやってる人は爪を見ながらやると楽しいよ～
おうおう～みんなセクシーだよぉ～
とずっとなんか楽しそうに喋ってる。
顔はダヨンさんの方が好きだけど、ボディはカーヴィの樫木せんせいの方がスリムで好き。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 23:18:52.03 ID:vH5OIfrs]
- 下腹ポッコリはフィギュアロビクスじゃだめだな。
腹筋運動しかないなぁ。
嫌だけどさ。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 01:44:57.25 ID:Se5Aw8Y/]
- まだフィギュアロ初心者だけど、新品でお手頃価格だったのでボディボールをアマゾンでポチっと。
あとは前スレにあった筋肉のことを知らないでエクササイズするのはあんま効果でない、っていうの見て石井直方のスロトレDVDつきを購入。やっぱりサクサク体脂肪減らしたいもんね。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 17:02:05.56 ID:1Iv79oYy]
- こんなのよりアナルＨの方が痩せる。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 17:26:21.84 ID:Z+5YJr3x]
- 毎日タトゥーの男に会いたくてやってる。
こんな理由でも続けられてればいいよねｗ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:32:28.73 ID:JLXDTcoz]
- もちろんいいよ
あの人優しい眼差しで私も好き
良いからだしてるよね。何者？
励まされるよ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:56:32.44 ID:TxEua4xa]
- 腰痛で半月くらい休んでたけどきょうから再開。
久々だときついかなと思ってたけど平気だった。
ずっと続けていたので少しは鍛えられたってことかなｗ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 22:18:37.40 ID:1Iv79oYy]
- ネジ締めも痩せない。これも痩せない。なぜアナルＨは痩せた？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 23:39:01.96 ID:Mj1Z43J+]
- プレミアム→エアロバイク一時間
こんな感じで効果でた方いませんか？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:58:35.45 ID:Z+5YJr3x]
- >>362
共感してくれて嬉しい。
タトゥー野郎、すきだった人に似てるんだよな…くそっｗｗ
痩せるまではタトゥー野郎にして、痩せたら本物に会いに行くことを目標にする。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 08:23:53.85 ID:ihw1myQf]
- >>366
やせてキレイになって驚かせちゃえ～。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 09:40:07.59 ID:dv9LkEt6]
- きも
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 10:27:54.60 ID:08Ft26xU]
- >>353
わたしもペットボトラーだよん
ダイソーでダンベル探したけど、ペットボトルとそう変わらない物しかなくって
握りにくいのがなんだけとねー
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 09:47:58.86 ID:/giRyknI]
- 四枚組ではみんな何が一番好き？
全部それぞれいいけど私は筋トレプログラムが好きでこればっかやってしまう
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:55:48.29 ID:67z3/6w8]
- >>370
好きなのから順に
マット
ダンブ
ダンス
ロビかな！
マットやり終えたときの達成感がたまらん。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 10:29:10.76 ID:pIr6CBOv]
- >>370
うーん、やっぱダンブかな？
てかダンブが一番嫌だなって思う動きが少ない
一番嫌いなのはロビ
いらいらする動き盛り沢山ｗ
ただ同じ場所ばかり刺激してもダメっていうからロビは嫌だけど１～４ローテーションしてる
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 10:38:51.54 ID:MSg9gK2m]
- >>370
ダンブ
ダンス
ロビ
マットかなー
全身動かしてスカッとしたいけど、肺活量ないからロビがきつい
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 13:16:11.26 ID:mIHpIWJ1]
- >>373
ダンブ
ロビ
ダンス
マット
プレミアムで半年経ったからついに購入。
まだ一巡だけどマットがきつかった。
やっているうちに慣れるのかな？
ダヨンさんお弟子さんたち見てると飽きなくて
30分があっという間に過ぎるw。
刺青兄ちゃんのファンになりそう！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:35:39.42 ID:VdFAJ+IU]
- ダンブ
ダンス
ロビ
マットの順かなあ
マットは身体固すぎていまだに通して出来ない
そういや週刊誌読んでたら、エドはるみがフィギュアロで痩せたとかいう記事があった
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:45:33.91 ID:RZT+D22n]
- ロビ
マット
ダンブ
ダンス
ランジ連チャンが無ければ断然ダンブが一位なんだけどなー。ロビはランジが無いから一番楽。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:04:41.24 ID:vntRQOMP]
- ダンブとマットが筋トレで
ロビとダンスが有酸素運動？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:13:42.53 ID:e+LbQpD1]
- みんな声を出してやってる？
お弟子さんと一緒にカウントした方が良いよね
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 21:50:41.54 ID:Dac0NgPn]
- ダンブの動きが一番好きだけど、
キャップをかぶったダヨンさんを見るのが好きで、ロビばかりしています。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 22:25:01.27 ID:6hL4iRUx]
- 声は出してないな～だした方がいいのはわかってるんだけど。
私もロビが苦手。なぜかイライラする（笑
今はダンプダンスどちらかを朝出勤前に、ボールのヒップレッグかマットどちらかを帰宅後にしている。
痩せてきて色んな運動に興味がでてきて、実際に出来るのがうれしい。
以前は興味もなかったし、なにより出来なかったから楽しくなかった。
健康のためにも続けていきたいな～
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 22:48:36.47 ID:VdFAJ+IU]
- 夜やること多いから声は出さない
が、顔だけは刺青にーちゃんや巨乳三つ編みの子ぐらいのキラッキラの笑顔を意識
怖くて自分がフィギュアロやってるとこ鏡で見れない
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:15:13.54 ID:67z3/6w8]
- >>381
なんかワラタｗ
わたしなんか笑顔すら無理
必死の形相でそれこそ鏡見たくないｗｗ
ボールのシリーズにもタトゥーの男は出演しておりますか？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 23:42:53.02 ID:kExN9sE5]
- ボールには入れ墨じゃないほうの兄さんでてます☆
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:53:02.83 ID:67z3/6w8]
- >>383
oh...…そうなのですか。
ありがとう。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 02:21:28.55 ID:3IUWTrlZ]
- 誰かボディボールの方がボディメイク効果アリ、って書いてたけどフィギュアロと並行してもいいのかな？
フィギュアロがたるくなってから、ボディボールに移る方がいいのか…ちなみにボディボールは届いたあと梱包は外したけど、ボール膨らませてもいないw
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 04:36:04.37 ID:QskBOhuF]
- >>385
ボディボに興味あります。
やったらレポよろ！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 13:23:58.22 ID:cFDC4KQp]
- 並行してもいいでしょう。
気分でどっちかやったらいいんじゃない？
私はそうしてるよ。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 13:24:41.72 ID:cHJNgfP4]
- >>384
ガッカリすんなwww
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 13:37:40.55 ID:gSscGPzG]
- きんに君ファン多いんだねｗ
最初はウザッって思ってたけどだんだん愛着沸いてきたよｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 14:55:26.62 ID:0lCkn6tc]
- 笑顔が可愛いと思う
彼を見てたらあきないから楽しいよ
もしかしたら恋か？ww
名前くらいは知りたいなー
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 15:20:46.95 ID:DYvuSNIF]
- >>356
１～２冊目の本の頃のダヨンさんが好きだなぁ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 15:42:51.80 ID:e3BMDZl3]
- 目が今の1/3くらいしかなくて地味だったダヨンさんがいいの？w
顔はフィギュアロビクス、体はモムチャンダイエットの頃が一番好きだな。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 16:08:17.27 ID:f385NtsK]
- >>390
自分も気になって、前にググってみたことあるけどやり方が悪いのか名前分からんかったｗｗ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 01:54:37.58 ID:nR01a8nk]
- 三つ編みちゃんの名前は？
ブログとかやってないのかな。
なんか気になる存在。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 14:00:59.59 ID:sx4+c1mO]
- 初めはキュートに見えていても長くやっていると
お調子者墨兄ちゃんとぶりぶり三つ編みのやり方が1番見ていていらつくようになったけどね
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 15:09:50.55 ID:+Lb/5RBw]
- Amazonでボールの値段上がってるぅぅ
半額の内に注文しとけば良かった...
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 15:59:36.75 ID:1FogWRSC]
- どっちの名前も知ってるけど、どうせお礼の一言もないだろうから教えてやらない。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 16:22:51.76 ID:+Lb/5RBw]
- 昨日マット初めてやりました
みんな言うようにホント辛くてびっくりしたわ
腹筋の奥の方がじわーっと筋肉痛
スーパーマンやばかった
お礼言うからおせーてよw
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 17:21:54.22 ID:xpndlJlv]
- ＞＞396さん
私はフィギュアロの時に同じくアマゾンで「ちょっと考えてからにしよ」と思って、次に見たら値段上がってたよw
タイミング逃すと悔しいよね～
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 23:58:12.28 ID:+Lb/5RBw]
- あらら？また値下げ？
価格変動激しいですな
落ち着くまでもうちょっと待とう...もうちょっと.....
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 10:39:30.50 ID:7P7UYuC0]
- 値段が落ち着く頃には、あなたの脂肪もドッシリ落ち着いてますわよ。
いつまで頭の中だけで考えているのですか？
思い立った時が始め時。今すぐ動いてください！
と以前のダヨンさんなら激を飛ばしてくれたのに、最近はすっかり丸くなってしまった。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 21:48:22.36 ID:0lqe8KeY]
- うにゃ
フィギュアロビクスはやってるのよ.....
ごめん
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:33:09.99 ID:lBitx/7y]
- ボディボールのスリム初挑戦れぽ。
キツい目茶苦茶キツい！！
フィギュアロ四枚組はどれもノンストップでこなせるのに これは開始15分で休憩入れた。ブリッジと衣装はフィギュアロの方が断然好き。あとボールのせいで意外と場所を取る。
とりあえず休憩なしで動けるようになるのが目標(^_^;)
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:57:57.77 ID:0lqe8KeY]
- >>403おつ
そんなにキツイんだ
気になるw今夜にでもポチりそうだw
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 00:33:10.76 ID:tXLpQxZ0]
- ボディーボールのスリムきっついよね。やり始めかなりゼーゼーハーハーしちゃって、笑顔でやってるブリブリちゃんを心から尊敬したわ。
肺活量鍛えられると楽になるけどね。
あと前半15分間くらい腕上げっぱなしなのも相当きつい。
フィギュアロはブリッジで一休み…って感じだけど、ボディーボールはブリッジ中も腕上げっぱだしテンポ早いし実質最後のストレッチまでほぼノンストップ。
きついけど有酸素運動としての強度はダヨンさんのエクササイズの中で一番だと思う。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 01:44:35.00 ID:MjIkFt+C]
- フィギュアロ半年続けて（といっても夏はほとんどできなかった）ボディボールを購入して一週間。
ABSから始めたのですが、まずボールの扱いに慣れるのに苦労しました。
特にボール上での腹筋の際、正しい位置に座れていなかった為か、常に吐き気が..
これから始める方、座る位置に気をつけてください。
なんとか、今日ようやく違った筋肉痛で、効いていることがわかりました。
いやーなかなか奥深い。
フィギュアロを組み込みながら、来週いよいよスリムをやる予定ですが、半端なく
キツイのか..ロビですら息が上がっているのに、不安ですが、頑張ってみようと思います。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 05:18:14.86 ID:yis1E5ey]
- ボディボールは場所をとるようだけど、2m×2mくらい要る？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 07:18:17.17 ID:ss9HQ4X+]
- フィギュアロだけど、ダヨンさん時々ウィンクしてない？向かって右目だけど。(だから実際は左目って事ね)
それとも瞬きが片目だけ大きいのかは見方次第だけど、女性である私はちょっと嫌だな。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:13:14.64 ID:IZDk7LKu]
- ダヨンさんが変なウィンクしてるように見えるのは、子供の時に瞼にケガをした後遺症らしいよ。
その後遺症が原因で、高校生の時はいじめられたこともあるとか。
私は三つ編みボインちゃんがウィンクするのがいや。百年早いわと言いそうになる。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 12:21:23.52 ID:69rVE1GQ]
- 最初ウィンクかと思ってたけどあれ瞬きだよね
みつあみの子はがっつりしてる笑
ダヨンさんが淡々としてるから後ろの男と彼女が多少調子乗ってるぐらいで
ちょうどいいかなと思う
ところで刺青じゃないほうの男たまに動きちょっとさぼってない？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 12:25:23.37 ID:bnePRpYg]
- 近所の薬局が閉店セールやってて、フィギュアロビクス4枚組が
9800円の20%オフなんだけど…正規品かどうかって外箱見てわかるかな？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 12:54:03.44 ID:GLRoGfM0]
- 私は間違えるボインがイラっとくる。ちゃんとしろよって。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 15:57:01.94 ID:ss9HQ4X+]
- >>409
そうだったんだ。
私はてっきりさりげないウィンクだと思った。
ちょっと見方変わったわ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 20:33:37.29 ID:ss9HQ4X+]
- >>411
20%オフは魅力じゃないよ。
宣伝乙とか言われそうだから書かないけど、色々検索すると幸せになるかも。
正規版かどうかの判定はできないけどね。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:37:59.69 ID:hSDiGF9d]
- 三つ編みボイン、石原さとみにクリソツ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:59:15.42 ID:R6XoW3Vw]
- 今までに買ったエクササイズDVDで効果なくてムカついたことある？
私はドリー・ケラペスのダンスラティスが一番ハズレだった
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 13:50:03.95 ID:4NBidbQH]
- >>407
ボディボールのダイジェスト映像が
現在Gyao!にうｐされています。
ご覧になってみてはいかがでしょうか。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 14:03:07.04 ID:4NBidbQH]
- >>411
414さんの仰る通り。
Amazonとか見てみるといいですよ。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 16:49:24.08 ID:85V2UK72]
- 最近だとまたぎシェイプがダメだった。物足りないし、トレーナー腹たるんでるし、下手くそだしで。
- 420 名前： 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/11(金) 19:25:21.87 ID:BYMUcFXz]
- >>4-5見ましたがどっちがハードなんだろうか？（･∀･）
- 421 名前： 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/11(金) 19:27:29.67 ID:BYMUcFXz]
- 途中でカキコしてしまった。
ジムに行っていて特別に太ってない（改善の余地はある）けど
ジムに行けない日とかにやりたいと思っています（･∀･）
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