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【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】

945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 14:39:10.53 ID:Dv71X8Mg]
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朝 チーズ、ナッツ、ゆでたまごで470kcal程度

昼 魚缶詰め、大豆の煮物、根菜の味噌汁で430kcal程度

おやつ 落花生一袋
470kcal程度

夜 焼き肉、納豆、野菜サラダで690kcaI程度

たんぱくしつで全然太らないし腹持ち最高！




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