- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 19:57:11.94 ID:nbYXXicF]
- 規制解除カキコ
>>873
158.5/39
朝:さつまいも250g、カフェオレ
昼:メープルナッツのパン、ミラノサンド（エビ卵）
夜:鍋（大根、豆腐、春菊、鮭、椎茸、里芋）
トマト、キャベツの浅漬け、キウイ入りヨーグルト（無脂肪）
間食:ブルーアガペシロップスプーン1杯
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朝:さつまいも250g、春菊と卵の炒め物、キウイ入りヨーグルト（無脂肪）、カフェオレ
昼:鮭とキャベツの豆乳パスタ、カフェオレ
夜:鍋（大根、豆腐、春菊、椎茸、里芋、人参）、トマト、甘酒
間食:プロテイン、リンゴ半分
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朝:なし
昼:ラム肉炒め、リンゴ半分、カフェオレ
夜:鍋（大根、豆腐、春菊、椎茸、里芋、人参）
ローズマリーポテト（ひき肉）、トマトとひじきのサラダ
間食:プロテイン、カフェオレ、ブルーアガペシロップスプーン1杯
朝:さつまいも玄米ご飯、昨日の鍋の残り、キウイ入りヨーグルト（無脂肪）、カフェオレ
昼:
夜:おからジャージャー麺、トマト、甘酒
間食:カフェオレ、ブルーアガペシロップスプーン1杯
カロリー計算が面倒臭くなった。
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