- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 22:45:51.77 ID:SfZiRxWl]
- >>738
148.5/35.1
朝：なし
昼：カステラ(チョコマーブル)1袋、ヨーグルト200g、バナナ1本
夜：海鮮釜めし(駅弁)、チキンとほうれん草のサラダ
間：コーヒー4杯
ストレッチ他80分
>>740
ストレッチ他は、昼食後と夕食後少し経ってからやってます
(今日は昼50分夜30分、昼だけ、夜だけの時もあります)
起きるのは平日は6:00-6:30くらい、週末は予定が無ければ昼前まで寝てます
夜は、正月明けに体調崩してから少し早くなって最近は深夜12時半くらい、
前は1時過ぎまでは起きてましたから、早寝ではないですね
