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【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】

723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 20:23:47.10 ID:1brH3DvX]
162/43.5

朝：湯豆腐（豆腐、白菜、長葱、白滝、鱈）、トマト、蒸かした小さなじゃがいも3つ、塩辛、ぶんたん
間：白胡麻大豆、大袖振豆もち、野菜ジュース
昼：堅ぶつ60g、オールクランベリー半袋、蒸かした小さなじゃがいも3つ、ツナ缶、でこぽん
夜：鯖のピリ辛煮、マカロニサラダ、ブロッコリー、トマト、落雁3つ




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