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【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】

704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 21:25:47.71 ID:9QZWjZZu]
>>699

148.5/35.9
朝：いもだらけ、ヨーグルト100g
昼：3種のハムのサンド、1日1/3野菜の鶏塩スープ
夜：鶏豆腐丼(鶏もも肉、豆腐、大根、しいたけ、えのき、しめじ、わかめ)、納豆玉子焼き(卵2個、納豆1パック)1/4切れ
間：コーヒー4杯、ココア1杯
ストレッチ他30分




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