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【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】

672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 21:10:25.02 ID:wD6/zvYt]
>>668

朝：もっちりスイートポテトパン半分、ヨーグルト150g、バナナ
昼：冷凍焼きおにぎり(48g)2個、餃子4個、枝豆、みかん、カシューナッツ5・6粒
夜：麻婆豆腐丼(麦ご飯115g)、ウィンナー3本半
間：コーヒー4杯、ココア1杯

マッサージ・ストレッチ・腹筋・二の腕の軽い筋トレを本格的に再開
今日は合計90分くらい




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