- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 19:41:47.43 ID:O1NF/7c2]
- >>461
朝:クリームシチュー
昼:赤西貝の串焼き、玉葱の串かつ、抹茶鯛焼き、ベビーカステラ
夜:食パン一枚、豆乳、かけうどん
間食:抹茶バニラアイスクリーム
旅行で一日外にいたら、歯を抜いたのもあって柔らかくて甘いものばかりになってしまった
肉か魚食べたい…
それから、アイスクリームを食べると高確率で胃がもたれるということに最近気付いた
私は特別胃腸が丈夫な訳ではないけど、弱いという訳でもないと思う
>>464
運動は気が向いた時にお風呂の中で筋トレ・ストレッチしてる
あと高温反復浴もどきもしてます
