- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:54:24.55 ID:1R+XmypE]
- 162/42.3 BMIは16.1 体脂肪は17％くらい
朝 ブラックサンダー:115
（115kcal）
昼 おにぎり:171、ヨーグルト:63
（234kcal）
間 クリーム玄米ブラン:180 クッキー:50？
(230kcal)
夜 唐揚げ３個:300？ ほうれん草のお浸し:70？ アイス:80 パン1/3:180
（660kcal）
計:約1200kcal
昨日は
朝 500kcal超えの菓子パン
昼 餃子６個
間 アイス２個
夜 コンビニのでかいミートソーススパ
を食べてしまったので反省
１日で800グラム増えたｗ
