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【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】

309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 23:39:52.76 ID:DiT4wT0c]
予定より10日早く目標到達
次は3~4ヶ月かけて100キロ以下を目指す
体脂肪率は27%くらいが目標
ムリしないことが肝心なので運動は考慮しない
食生活改善のみで行く




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