- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 18:12:06.48 ID:g47mMyKo]
- >923
本当かどうかはわからないけど
「停滞期には身体が飢餓による緊急状態と認識しているので筋肉を分解して生命の維持に回すことがある
でも筋トレで刺激を与えると身体が筋肉を必要なものとして認識してある程度分解を防げる」
というのを読んだので自分は筋トレを増やした。
停滞期の間は筋トレの成果もあまり出ない感じだったけど
終了後に体重の減少量以上に身体のラインがどんどん変わってきたので
後のことを考えて仕込みとしてやる意味はあると思う。
ちなみに筋肉量はダイエットスタート時と変化はなしで体脂肪だけ減っていってる。
