- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 10:49:51.81 ID:/lvdfnzj]
- 今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/l50
- 24 名前：猫 mailto:sage [2011/08/05(金) 08:37:56.62 ID:qJAjdyCn]
- >>8
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.0kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
さて、今日は時間もある
ウォーキングでもしようじゃないか
- 25 名前：9 mailto:sage [2011/08/05(金) 10:22:25.55 ID:8hiP5w5s]
- 【性別】女
【年齢】48
【身長】155cm
【体重】44.8kg （-1.0kg)
【BMI】18.643
【目標】41kg台
【開始】6/18 47.6kg
ショコを30分。
お菓子をやめて食事を1000kcal以下にした。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:41:55.28 ID:FVE1OWnS]
- 【性別】女
【年齢】20
【身長】158.6
【体重】46.6
【BMI】18.5
【目標】45kg台
【開始】7/9 49.3
一日一食プロテイン＋毎食後軽い運動
で、とりあえず当初の目的だった46kg台まで落ちた。
元々下半身デブで、周りには変わったと言われたけどまだ太い。そして顔の肉が全く落ちない。
のでもう1kg頑張る！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:56:46.19 ID:EkghDarm]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.6 (ｰ0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4
- 28 名前：カモメ mailto:sage [2011/08/05(金) 22:57:21.35 ID:/28wMN8n]
- 前回>>18
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.2kg(前日比+0.1kg) 夜77.5kg(前日比±0.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼・マーボー丼・たまごスープ
夜・焼きそば・かにクリームコロッケ・ワンタンスープ・きんぴらゴボウ
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
停滞。
- 29 名前：男60日目 [2011/08/05(金) 23:33:14.01 ID:BYZxTvfd]
- 【59日目体重】85.4 kg
【60日目体重】84.7 kg
【運動時間：約100分】
【食事】お茶＆水 = 3.0 L（1日）
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、刺身、豆腐（ゆずﾎﾟﾝ酢）
昼：納豆2P、ｺｰﾋｰ
夜：あたりめ、野菜ｼﾞｭｰｽ
【成果】－10.2 kg（60日目）
夜2日続けて、あたりめを約1時間費やして食べた。
（非常に美味くて効果は大です。）
さすがにｱｺﾞがしんどくなって食欲が失せました。
>>19 ありがとう。
みんな、ｵﾚの事はいいから自分の心配してくれ！
- 30 名前：ミント mailto:sage [2011/08/05(金) 23:54:32.77 ID:bK6ayeTl]
- 【性別】女
【身長】157cm
【今日の体重】62.4kg
【目標】45kg
60台前半アホみたいにうろうろ
太る努力を怠らなかったのでやめてみます
今月中に50ｷﾛ台いけますね
- 31 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:40:55.00 ID:rO0l5El0]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.6㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：レタス、ポテトサラダ、モロヘイヤ、冷奴、蒟蒻大根人参の煮物、、味噌汁、
間食：夜にアイス1個
【運動】ウォーキング100分
今日みたいに涼しい日だと食事が美味しくて美味しくてたまらない。
今週末は久々にお酒が抜ける週末になりそう。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 01:04:12.71 ID:L7hw6DtA]
- 【開始】2011/6/1(88㎏）
【性別年齢】男 19
【身長】167cm
【現在の体重】72.5kg
【目標】年内に65kg
【食事】
間食断ち 油物、酒、ジュース断ち どうしても欲しくなったら摂取する
昼食は200kcal以下のものを食べる
朝、夕はバランスよく、炭水化物控えめにカロリー計算を徹底する
【運動】
一時間ジョグ or 一時間踏み台昇降 きつくなったら休む
後は毎日体重を記録する
傾いていくグラフを見てニヤニヤするのが楽しみ
- 33 名前：グンソウ [2011/08/06(土) 03:03:10.83 ID:EmASCyt/]
- 開始 2011.04.25(50.8kg)
年齢性別 20代前半 女
身長 150cm
現在の体重 43.8kg
目標 今年中に40～41kgキープ
食事 晩ご飯抜き
運動 ストレッチ、筋トレ、マッサージ
ちょくちょく写メ取って記録取ってます。
毎朝全身鏡でどこが太いか確認してマッサージしてます。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 07:43:45.34 ID:2bGgll55]
- 【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.1（-0.4）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 08:10:55.32 ID:iFcwomAP]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より400g減って嬉しい。
ラーメンを食べて太った分を、
早く元に戻さねば。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:29:53.42 ID:Y0Ewljel]
- >>28
停滞じゃなくて、食べすぎじゃないの？
炭水化物取りすぎ。
- 37 名前：25 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:59:21.74 ID:SE0JdY9V]
- 【性別】女
【年齢】48
【身長】155cm
【体重】42.8kg （-2.0kg)
【BMI】17.81
【目標】41kg台
【開始】6/18 47.6kg
昨夜、テレビで見たリンパマッサージと、高岡早紀がNHKでやってお勧めしていたストレッチを試して長い間やっていたら、
朝起きたら足がホッソリとしていた。
夜中も何度かトイレに行ったから、浮腫が無くなったということなのか。
浮腫だけで２キロもあったんだろうか。浮腫恐ろしい。
白湯ダイエットもしていて、毎日白湯を飲んでいて浮腫知らずだと思っていたんだけどな。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:59:33.37 ID:XUonRkKM]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.4 (ｰ0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 09:09:50.22 ID:Wcs06Qzh]
- 【性別】♀
【年齢】24
【身長】155
【体重】48.1
【目標】42.0
【開始】58.0
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 09:29:16.56 ID:CdySpSSX]
- 昨日>>26
【性別】女
【年齢】20
【身長】158.6
【体重】46.2(前日比-0.4)
【目標】45.8
【開始】7/9 49.3
3kg落ちた！
昨日運動して、かつ食事を控えた甲斐があった。
ただ今日は大切な食事会があるので、明日の体重が昨日の体重を超えない程度に楽しんでくるつもり。
- 41 名前：猫 mailto:sage [2011/08/06(土) 09:29:30.75 ID:OIaxc38g]
- >>24
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.0kg
【体脂肪率】26.3%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 10:59:00.26 ID:sKwLjk62]
- >>19
アンタのどこが偉い？何が偉いの？
ここはダイエット板なんだから低カロリー食なんか当たり前の話しじゃん、それを指摘とか何それ？誰かそんな事するの？アンタの事なんかおバカさんぐらいにしか見てませんから。
つーか、アンタ程度を偉いとかわざわざ褒めたりするわけないじゃん。>>15とかもどうせアンタが自作自演やってるんでしょ！だからIDがばれないように当日のカキコしなかったんだろーが！
自演して自画自賛してんじゃねーよキモイ奴
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 12:04:16.18 ID:BLbABnRW]
- 42>>
ID:sKwLjk62
↑
おまえ、性格最低やな！
みんなから嫌われもんやろー！
書き込むな！おまえごっつ気持ち悪いわー！
クズ人間！過食して、太ってドラム缶になれ！
オバハン気持ちわるー！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:53:50.02 ID:SE0JdY9V]
- >>42
あの、悪いけど、>>19は私が書きました。
ダイエット板で人から頑張っているねと褒められると嬉しいから、応援したくなって書きました。
>>15も私ではありません。
何か不愉快な思いをさせたのならごめんなさい。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:39:53.80 ID:Qq0SXDCQ]
- >>42
香ばしいな
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:02:16.50 ID:+wx7g/eA]
- >>44
ショコスレ荒らしてる人と同一人物だとは思えない
ここでいい顔しながら引きこもっててね
524名無しさん＠お腹いっぱい。sage2011/08/05(金) 13:48:52.84 ID:8hiP5w5s
>>512
チラシの裏に愚痴愚痴書いてるんじゃねーよデブが。
>>523
超デブってお前のことですか～～？？？
我慢しなくても痩せるって、デブの常套句なんだよね。
で、一生巨デブ。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/08/05(金) 13:50:28.30 ID:8hiP5w5s
デブって気持ち悪い！！
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/08/06(土) 00:29:36.85 ID:SE0JdY9V
>>548
デブ過ぎ
どうやったらそんなに太れるんだ？
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 15:08:28.42 ID:v0RynMjB]
- ここは今日の体重を報告するスレ
>>10,>>42,>>46
この人，いろんなダイエット板を荒らしている粘着アラシ
スレ違いだから，ストーカー荒しスレに逝ったらどうですか？
一応，危ないからID通報しとく。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 23:05:59.03 ID:aCNqwbUn]
- 【性別】男
【身長】171
【体重】53.3
【BMI】18.23
【開始】56.0
【目標】51.0
- 49 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:32:15.05 ID:rO0l5El0]
- さて、こんばんは。
何か雰囲気良くないけど、明日の朝早いので書き込ませてもらいます。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：豪華な生野菜サラダ、冷奴、牛肉の炒め物、スイカ1/2
間食：夜にアイス1個
【運動】ウォーキング70分
今日は出勤していたので休日特有の空腹感もなく楽だった。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 06:50:39.73 ID:15AzLDj5]
-
【性別】女
【年齢】21
【身長】151
【体重】43
【目標】39
【体脂肪】18.1
【開始】47.5
【開始日】2011/8月3日
体脂肪が減ってくれてて
うれしかった
42kg台まであと0.1！
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:28:15.67 ID:hbx5AqKC]
- >>41
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.5kg
【体脂肪率】26.4%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
身に覚えがないな
とりあえず今日は多めにあるこう
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 08:35:59.87 ID:XRdrwhry]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47
とりあえず現状維持。
ああ、もっとガンガン痩せたい。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 12:42:38.50 ID:0XfGmDhY]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.4 (±0.0)
【目標】43.0
【開始】51.4 (8/1)
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 17:37:09.83 ID:KDZSOPKI]
- >>13
【性別】女
【身長】161cm
【体重】70.3kg
【体脂肪率】40.2%
【開始】6/3
【目標】65kg
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:12:43.93 ID:ORW4Zjxa]
-
【性別】女
【身長】158cm
【体重】57.3kg
【体脂肪率】28.7%
【開始】本日
【目標】46kg
今日からダイエット！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 07:49:36.09 ID:ypx78dm8]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.2kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より200g減って嬉しい。
47kg台突入まであと400g！
頑張るぞ～！
- 57 名前：猫 mailto:sage [2011/08/08(月) 09:40:15.50 ID:oTYNG8cu]
- >>51
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.0kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
さて、減らしていくか
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 10:59:06.80 ID:js/9HhIY]
- >>56
出来ればどんな食事をしていて他に何をしているのかを教えて欲しいです。
いつも体重が少しずつ減っていてスレンダーで羨ましいと思っています。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 11:12:26.48 ID:xryoPH1t]
- 【性別】女
【身長】166cm
【体重】48.9kg
【BMI】17.7
【目標】48kg
がんばって48を維持したい！
しっかしこの壁が厚いorz
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 16:30:07.22 ID:ypx78dm8]
- >>58
いえいえ、
毎回目標体重に近づくとリバウンドしてしまい、
万年ダイエッターなんです。
やっているのは、
１日800キロカロリー以下の食事制限と、
30分の有酸素運動です。
痩せにくい体質なのか、
チビチビしか痩せません(笑)。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:17:58.65 ID:HTCyXICu]
- >>60
＞目標体重に近づくとリバウンドしてしまい
何もしてないのに体重が元に戻るかのような表現だけど、
実際は
＞１日800キロカロリー以下の食事制限と、 30分の有酸素運動です。
この生活をやめることで体重が戻るか、
途中で耐えられず食べ過ぎるなどして体重が戻ってるわけだよね？
- 62 名前：58 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:46:48.68 ID:E1yXnkGF]
- >>60
レス有り難うございます。
いやいや、リバウンドしてしまうとのことですが、かなり立派だと思います。
やはりかなり厳しい食事制限をされているのですね。凄いです。
身長も高いのでモデル体型ですよね。本当に羨ましいです。
もしかしたらプロのモデルさんとか芸能関係の方なのかなといつも思っていました。
早く目標体重になるといいですね。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:17:26.82 ID:F7qH/ZvS]
- 【性別】女
【年齢】20
【身長】155cm
【体重】46kg
【目標】42kg
【開始】7/25から 49kg
食事制限とゆーか、お腹いっぱいになったらお腹が空いたと感じるまで食べないというだけで減った。
あと少しだけ歩くようにしたくらい。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 18:47:31.98 ID:ypx78dm8]
- >>61
一応800キロカロリー以下は続けているのですが、
800キロカロリーギリギリくらいを食べると増えていたり、
水分をガブガブ飲んだ次の日は増えていたりします。
ダイエットして長いので、
本当に痩せにくい体質になっている模様。
>>62
いえいえ、
ふつうのおばちゃんです。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:13:05.00 ID:6iDe23m7]
- 168で47キロって痩せ過ぎ。
ただ自慢したいだけだと思うよ。ここで優越感に浸りたいだけ。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:37:00.62 ID:uQIivOpA]
- 【性別】おっさん
【年齢】46
【身長】180cm
【体重】81kg前日マイナス0.1kg
【目標】70kg
【開始】6/20 85kgから
食事のカロリー記録と制限、ウォーキング、水泳で効果が出てきた。
運動で体を使うのって久しぶりだけど、気持ちいいわ。
- 67 名前：160 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:00:12.62 ID:Pjml3JQ+]
- 前回>>28
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝76.9kg(前回比-0.3kg) 夜76.5kg(前回比-1.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼・多忙の為食べず。
間食・饅頭１つ
夜・キーマカレー・たらこスパゲッティー・ミートソーススパゲッティー（全て小盛）・コンソメスープ
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
はっきり言うとこれは相当悪い減り方で現在フラフラしてます。
明日は3食食べないと。
- 68 名前：カモメ mailto:sage [2011/08/08(月) 21:00:38.94 ID:Pjml3JQ+]
- 名前間違えたorz
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:01:34.48 ID:v7ASRi56]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.2 (ｰ0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4
- 70 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:59:47.29 ID:Uq5OMcHw]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2㎏(前日比±0㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、桃
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、きゅうりもみ、モロヘイヤ、ししとう、冷奴、とんかつ二切、スイカ1/4
間食：まんじゅう2個
【運動】ウォーキング105分
みやげ物のまんじゅうを3時に出されるとつい手が伸びてしまう・・・
しかしながら目標の数字が近づいて来た～。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 03:28:58.63 ID:63YgvGnn]
- 今日から開始します。2011/08/08(月) 23:00 の記録
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】95.4kg
【体脂肪率】32.2%
【目標】60kg
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 06:31:00.79 ID:phtEZ78N]
- >>50
【42.7】
とうとう42kg台になれた
このまま30kg台まで頑張る
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 07:08:50.04 ID:RTs3O2rA]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.8 (ｰ0.4)
【目標】43.0
【開始】51.4 (8/1)
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 07:53:29.68 ID:rN+sRVP9]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47kg台
昨日より200g増えた。
水分の取り過ぎかな。
めげずに頑張るぞ～！
>>65
自慢とかではなく、
純粋に痩せたい一心なだけです。
- 75 名前：猫 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:45:21.54 ID:Ksw+0WYC]
- >>57
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.0kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
乱高下だな
とりあえず維持しよう
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:56:14.44 ID:gRQpftxg]
- 前回は前スレのどっか
【性別】女
【年齢】22
【身長】154.7
【体重】52.9kg
【BMI】22
【開始】4月～（60kg）
【目標】48くらい
52kg台きたこれ
でも明日計るとまた53kg台に戻ってるんだろ？知ってる
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 14:37:56.10 ID:Aqa8f43N]
- 【性別】女
【身長】159.0
【体重】46.6
【開始】昨年5月(59.8)
【目標】45kg代
開始時の目標にようやく到達！余裕もって生活したいから45くらいまで落としたい
しかしアンダーバストがずっと70から落ちないのだがこれは骨格だろうか。凄く悔しい。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:53:57.85 ID:yupYXtvk]
- >>71
成功したら生活が劇的に変わりそうだね。
根気強く頑張って！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:33:17.07 ID:nRaTguJX]
- 【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.3（+0.2）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
土曜に祭りと夜外食でいつもの倍以上カロリー摂取した
（その後一晩中クラブで踊ったが）
今日やっと体重量れたけど誤差程度しか増えてないとは意外だ
- 80 名前：カモメ mailto:sage [2011/08/09(火) 22:02:02.48 ID:UNVhniIg]
- 前回>>67
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.9kg(前日比-1.0kg) 夜76.2kg(前日比-0.3kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼（てか15時くらいにやっと）冷やし中華
間食・煎餅ピーナッツ小袋（84kcal)
夜・ビビンバ（ナムル多めの小盛）・ソーメン（野菜付き）
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
色んな面でダメ日。
体重記録だけが一息付ける時間ってやばい。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:35:48.22 ID:jAoGsBis]
- >>80
朝と夜逆にすれば良いのに…
- 82 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:42:48.54 ID:x3bB/L32]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、キャベツ入りお吸い物
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、きゅうりもみ、冷奴、サーモン造り、ささみとピーマン炒め、味噌汁
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング90分
一応目標達成しましたが、今週末には恐怖のお盆休みが控えています。
目標の数字ががキープ出来るようになるまでこのまま続けたいと思います。
- 83 名前：71 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:53:12.36 ID:kcpy0TX1]
- 前回>>71
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】93.4kg
【体脂肪率】32.7%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
>>78
ありがとうございます。やる気アップしました！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 01:32:40.72 ID:Mc9kEmb6]
- >>82
とりあえず達成オメ！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:39:09.95 ID:Oj74UslG]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.6 (ｰ0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
- 86 名前：カモメ mailto:sage [2011/08/10(水) 06:59:36.71 ID:CV1MjBKe]
- >>81
朝は食欲が無いです。
かなり無理して詰め込んでいる感じなので。
確かにそっちの方が理想かもしれませんが、体調・ストレスを考えると難しいです。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:29:38.98 ID:MxIcTNnE]
-
【性別】♀
【年齢】21
【身長】157cm
【体重】45
【目標】43
【開始】56
あと少し！
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:35:47.55 ID:g9BAoVi3]
- >>67
いい年をした男とは思えない、痩せないデブスイーツがやってそうなダイエットw
コレステロールたっぷりの食い物ばかりで、いちいち「小盛り」とか
（朝のコーヒー以外砂糖無し)とか
毎朝のカロリーメイトの時点で砂糖摂ってるやん
炭水化物ばっかり食ってる
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 08:04:06.47 ID:ThLMRILq]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg
念願の47kg台突入！
キープするのが又大変なんだよね。
目標まであと600g！
頑張るぞ～！
- 90 名前：猫 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:37:51.81 ID:xQcwIQQA]
- >>75
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
そうそう上手くはいかんな
- 91 名前：カモメ mailto:sage [2011/08/10(水) 10:36:26.88 ID:8wqGbMSK]
- >>88
砂糖については飲み物についてです。
御指導御鞭撻感謝。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 11:31:44.41 ID:F7JjVRG7]
- 【性別】女
【年齢】20歳
【身長】154cm
【体重】45㎏
【目標】40㎏
今日から頑張ります
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 15:39:02.68 ID:9HrddguO]
- 【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】8.9%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg
痩せていると思うけど、ここ１カ月毎週１キロずつ増えているので
参加させてもらいます。
急に4、５キロ増えたら体が非常に重く感じます。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 20:21:11.91 ID:Mc9kEmb6]
- 【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.7（+0.4）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
便秘で腹パンパン
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 20:30:07.77 ID:6EbTZUJj]
- >>89はな、過食拒食のｲﾀｲ子ちゃんなんだよ。mixiにいちいちウプして喜んでるな。誰もコメしない。いい加減、今の滅茶苦茶な生活を一生涯続けれるのか気づいてくれ。 ちっとも綺麗じゃねえぞ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:03:16.95 ID:qGvaWe8M]
- >>22
【性別】女
【年齢】26
【身長】158cm
【体重】50.3kg
【目標】48kg
【開始】1ヶ月くらい前 53.5kg
50kgの壁あつすぎる！！
今日は食事制限もしたし、
ジムにもいってきた。
てことで、今から
糖質オフのチューハイ一本だけ
ゆるしてちょ
お酒だけはやめられないー
- 97 名前：カモメ mailto:sage [2011/08/10(水) 22:13:33.54 ID:CV1MjBKe]
- 前回>>80
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝76.1kg(前日比+0.2kg) 夜76.3kg(前日比+0.1kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本・コーヒー
昼・天麩羅うどん
夜・ご飯・豆苗と人参の炒め物・きんぴらゴボウ・枝豆・胡瓜と春雨の酢の物・豚バラ焼肉
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:35:39.35 ID:wLJWZmrL]
- >>97よ、もうかなわないダイエットなんかやめてさ 好きなものを好きなだけたべたら？
- 99 名前：71 mailto:sage [2011/08/10(水) 23:31:08.45 ID:kcpy0TX1]
- 前回>>83
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】92.0kg
【体脂肪率】33.1%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 23:53:57.86 ID:5JZmjaeF]
- >>98
禿同。食生活にしても運動にしてもやる気が感じられねえ。
なんで昼メシに揚げ物+炭水化物食ってるのに夜メシ自重もせずにガツガツ食ってんだって感じ。
- 101 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/10(水) 23:58:01.86 ID:x3bB/L32]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比±0㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁、かしわひと口
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、味噌汁、糸こんにゃくを焼きソバ風にアレンジ←不評
間食：おっとっとの小袋
【運動】なし。
近所で不審者騒ぎがあり警察がウロウロしているのでウォーキングは中止しました。
>>84さん
ありがとう。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 07:44:25.14 ID:P/8K8iEW]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg
現状維持。
維持しつつあと600g頑張るぞ～。
>>95
拒食も過食も無いし、
mixiにブログも書いていませんが?
心配してくれているっぽいのは有難う。
健康体なので大丈夫です。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 08:43:01.41 ID:joDG71iH]
- ガリガリになりたいの？でも食事制限と嘔吐、下剤だけじゃ 脂肪だけ残ってブニブニか骨皮になって死ぬぞ？命大事にしろ。てか一生涯続ける覚悟？生理も止まってるんでしょ？それを健康とは言わない。
- 104 名前：猫 mailto:sage [2011/08/11(木) 09:18:34.44 ID:zduxU5do]
- >>90
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 10:05:15.28 ID:obV+6hlE]
- >>92
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】154cm
【体重】44㎏
【目標】40㎏
便秘気味だぁ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 11:06:56.66 ID:P/8K8iEW]
- >>103
だから拒食も過食も有りませんって(笑)。
38kg位になったら心配して下さい(笑)。
今の所かなり少食ダイエットで成功しているので、
吐く予定もありません(笑)。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:13:09.40 ID:wcQ50P2c]
- >>103
一々張り付いて煽ってる暇あったら
自分のスペックでも書き込めば？
ガリが出てきた途端にうるさくなる奴もあからさま過ぎてウザいわ
ガリが勝手に身体壊しても自己責任だろ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:18:03.41 ID:I/qv+C2L]
- >>103
他人を妬む前に自分が努力しろ。
デブが何を書いても説得力が無いんだよ！ただの妬みとしか思えないんだよ。
てめえが痩せてから書けよ。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:34:39.30 ID:Nc1cYOdD]
- 168cmで47kgは、
細いなとは思うけど、
病的なガリではないでしょ。
>>103がなんでそこまで張り付くのかわからん。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:49:03.69 ID:I/qv+C2L]
- >>109
このスレには、「健康」という言葉を言い訳にして巨デブなままで張り付いている奴がいるからね。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 13:00:13.40 ID:suwsbPzY]
- 【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】43.9kg
【体脂肪率】8.9%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 13:18:46.79 ID:KiPrLZfI]
- 【性別】女
【身長】156cm
【体重】57.4kg
【BMI】
【目標】48kg
体調崩して食べて寝てたら太った
筋肉つけて無駄食いやめて痩せる！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 15:56:54.44 ID:kis733wj]
- >>12の者です
【性別】男
【年齢】28
【身長】167cm
【体重】66.9kg
【体脂肪率】18.8%
【開始】5/6 78.5kg
【目標】12月末までに60kg
今月末の目標が66.0kg。
予定よりも早く減ったのでちょっと食べた。
その影響で増えたのでまた減らして今こんな感じ。
- 114 名前：カモメ mailto:sage [2011/08/11(木) 21:35:39.50 ID:ACpsyzqv]
- 前回>>97
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.7kg(前日比-0.4kg) 夜76.3kg(前日比±0.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:12:59.19 ID:Dml4+E5Q]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.0 (ｰ0.6)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
ようやくあと5kgまでもっていけた！
- 116 名前：71 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:14:18.96 ID:DeT47fyH]
- 前回>>99
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.4kg
【体脂肪率】33.4%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
- 117 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/12(金) 01:35:45.66 ID:gJ3QQ3yk]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、味噌汁、
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、味噌汁、刺身こんにゃく、鳥の照焼き
間食：柿の種小袋
【運動】なし。
ウォーキングに行く前提で夜ごはんを少し多めに食べたら
急に用事が出来て歩きに行けなかった・・・
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 03:03:57.02 ID:YJ53h94+]
- 【性別】女
【年齢】22
【身長】156cm
【体重】45.6kg
【BMI 】17？
【目標】40kg
痩せ形で大食いの彼氏と同棲始めて毎日同じ食事
自分は食べた分だけ太ることを忘れてた
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 05:23:00.10 ID:5QOr0agT]
- 【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】9.1%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg
暑くて炭酸飲料などがぶ飲みしました。
その割には、尿としてほとんど排出されません。
この時期は汗で排出されているのだろうと思うが。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 06:31:56.32 ID:quEeSz9b]
- >>116
5日で5キロも減ったのかあああ！
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 08:23:04.13 ID:agZFsvd7]
- >>106～110 ほっとけばいいじゃん。106に何か心当たりがあるならmixiがどうのこうの書いてたから身内の仕業だろ。
覚えがないなら放置でいいじゃん。
106のスペックが 相当嫌な奴と同じで書きなぐっただけじゃないの？ 人違いかどうかは分からんが。 106しかその真相は分からないからみんなが騒ぐことないと思う。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 08:42:03.58 ID:Wupn4YdM]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
現状維持が大変。
あと600g頑張るぞ～！
>>121
私はミクシィにブログなんて書いていないので、
妄想さんの人違いです。
他の方も言っているように、
痩せられない人のやっかみかもしれないですね。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 08:55:25.14 ID:EzWxlSMG]
- >>122
気にスンナ！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:30:12.67 ID:3cwUm5D5]
- >>122
私と同じ身長なのに
なんというナイスバデー
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