- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 08:44:17.48 ID:A+Sig9rg]
- 家族と食事の時間を合わせるのは大切だけど、食欲まで合わせる必要はないよ
結婚して子供も産んだけど、ウェイ継続できてる
一度の食事は定食1人前の1/3〜1/2くらい
6：30 朝食
9：30 おやつ
12：00 昼食
15：00 おやつ
18：00 夕食
（21：00たまに夜食）
2歳の子供に合わせてるけど、かえって楽だよ
食事おやつ以外の食べ物は与えないように気をつけているけど
親が何か食べていると子が欲しがってしまうから、上記のタイミング以外に食べなくなった
ありがたいことに家事育児でバタバタしてるからダラ食いなんてしてる暇もないよ
