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女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 10:33:58.32 ID:qczgp6F1]
前回>>284

[開始日] 8月22日
[身長/年齢]158㎝/26歳
[初期値]78kg/
[現在値]76.3
[方法]踏み台昇降40分 間食なし &夜控え目&禁酒
[コメント]
やはり夜控え目にすると、ガツンと落ちますね。運動も、やらなきゃ！という気持ちが出てきたので頑張れそうです。




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