- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 07:43:49.64 ID:i3J6XPCW]
- おはようございます！
前回>>266
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏/
[現在値]67.0㎏/32.4％
[目標値]50.0㎏/24.0％
[方法]
腹筋 階段1F～6F往復 踵上げ下げ 腰回し 仰向けで足上げ下げ 食事制限
[コメント]
昨日はお祝い事があり、いつもより多めな夜ご飯でした。少し増えてしまったので今日きちんと調整する。
仰向けで両足上げ下げが11回→15回出来るようになって嬉しい！
生理終わったし、ここが踏張りどころ。今日も頑張ります！
