- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 07:14:40.19 ID:ZqyepFmg]
- 調べる気無しの奴以外は質問するな！
過去スレ読めはもってのほか！
質問を質問で返すのはＮＧ！
答えようが無い質問にも質問された内容だけで適当でもいいから頭使って答えろ！
独断と偏見大歓迎！
自分の知ってる正しい知識とは違う答えを書く奴が居てもスルーしろ！
回答者同士で議論・口論するな！言いたい事があるなら質問をしろ！
間違いだ、もっと一般に言える答えを知ってるって奴はただただ機械的に答えろ！
詳しく知りたい奴はちゃんとした質問スレでちゃんと質問しろ！
過去レスなんか読む必要無し！
コテ歓迎！ age推奨！
特に質問者は言葉遣いには要注意！（回答者がムカついて出鱈目を書く可能性あり）
教えてもらったらお礼を言え！（多分、回答者が張り切る。）
回答するのは自由だが、勝手に打ち切る行為は荒しと看做される！
質問者は多くの意見を聞く為にここに書き込んでいるんだからな！
嘘を嘘とｒｙ
やらない善よりやる偽善、でもオナヌー回答者は逝ってよし！！！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 10:47:20.89 ID:tnhagmg6]
- >>380
ぶよぶよは皮下脂肪だと思いますので、筋肉を鍛えても減りません。
体重も身長もわかりませんが、一般的には食事を減らすか、総運動量を増やすかが
必要かと思われます。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 20:34:09.69 ID:tKbiYB2W]
- ジョギングの後に縄跳びは効果ありますか？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:16:16.83 ID:hM7znlEc]
- 腹が減る、疲れるなどの効果はあるでしょう。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:26:22.22 ID:X6zH7ngW]
- >>382
やった分の運動量はエネルギーが消費されるでしょう。
心拍数が変わらないようであれば、同じくらいジョギング続けたのと
大差ないと思います。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 22:50:50.24 ID:ujo69j2f]
- 朝・ご飯一杯(子供茶碗)、明太子、鶏肉一切れ
昼・コンビニおでん(だし巻き卵、こんにゃく、ちくわ)
夜・かぼちゃ味噌汁、チキン南蛮(300カロリー程度)、鰹のたたき(４切れ)、サラダ
合計1000カロリー程度なんですが、このメニューは過激なんでしょうか？
自分的にはバランス良いつもりです
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 00:19:22.31 ID:zoZ8Zwgq]
- た
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 00:20:21.16 ID:iUVs+jyb]
- 身長が140cmくらいなら過激ではないでしょう。
150cm以上なら減らしすぎですね。
自称「バランスいいつもり」がバランスよかった試しはないです。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 00:21:24.12 ID:zoZ8Zwgq]
- は
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 00:27:54.52 ID:zoZ8Zwgq]
- >>387
ありがとうございます
155センチの57なんですがもうちょい増やしたほうがいいかも知れませんね
でも腹八分にしてて怖くてなかなか増やせそうにないｗ
あと上げてしまってました
すいません
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 07:01:17.37 ID:thghd31/]
- ビチク52歳爺 155㎝40㎏ 知ってる？
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