- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 07:14:40.19 ID:ZqyepFmg]
- 調べる気無しの奴以外は質問するな！
過去スレ読めはもってのほか！
質問を質問で返すのはＮＧ！
答えようが無い質問にも質問された内容だけで適当でもいいから頭使って答えろ！
独断と偏見大歓迎！
自分の知ってる正しい知識とは違う答えを書く奴が居てもスルーしろ！
回答者同士で議論・口論するな！言いたい事があるなら質問をしろ！
間違いだ、もっと一般に言える答えを知ってるって奴はただただ機械的に答えろ！
詳しく知りたい奴はちゃんとした質問スレでちゃんと質問しろ！
過去レスなんか読む必要無し！
コテ歓迎！ age推奨！
特に質問者は言葉遣いには要注意！（回答者がムカついて出鱈目を書く可能性あり）
教えてもらったらお礼を言え！（多分、回答者が張り切る。）
回答するのは自由だが、勝手に打ち切る行為は荒しと看做される！
質問者は多くの意見を聞く為にここに書き込んでいるんだからな！
嘘を嘘とｒｙ
やらない善よりやる偽善、でもオナヌー回答者は逝ってよし！！！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 19:26:21.09 ID:z8GLl63k]
- >>328
ありがとうございます。 そうすると実際の摂取カロリー計算必須かあ
夕食前に１袋くらい食べちゃうポテトチップスとかピーナツチョコをやめれば
１割くらいへるかなーなんて大雑把な減らし方じゃ、だめだろうし。
（自分で作ってる物のカロリー計算が難しそうなので、カロリー計算勉強する間は
必要カロリーを参考に外食・コンビニ飯にするか
病人向けカロリーコントロール弁当でも頼もうかと思ってました）
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 21:13:25.17 ID:uPt0Vzr/]
- >>331
> 夕食前に１袋くらい食べちゃうポテトチップスとかピーナツチョコをやめれば
計算するまでもなく、それは止めるべき。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 00:22:25.74 ID:5leJEdAC]
- >>330
ありがとうございます！
参考にさせてもらいます！
腕立てとか胸の前で手を合わせるエクササイズは無意味なのかな？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 07:57:40.89 ID:t8sWaQtU]
- >333
きれいな乳を作るのには必要だけど
サイズ云々とはあんまり関係ない
乳って乳腺と脂肪なので脂肪が減れば当然小さくなる
揺らさないようにするのは垂れないようにするため
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 11:06:24.03 ID:uKE8Ut0s]
- エアジョギング１時間の消費カロリーを教えてください。
160/55です。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 12:36:43.81 ID:X3JU/UEr]
- 過激スレがなくなってます
なんでですか？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 13:47:58.95 ID:3Zthf9HR]
- >>336
980超えてから24時間以内に新しい投稿がなかったから。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 17:40:01.27 ID:OoZQk7lE]
- この食材（料理）は○○Kcal とかいうけど、大雑把に１００とか２００
細かくても１２０とか２５０ならまだしも、１２９kcal みたく細かい数字まで
出ているのはなぜ？
というか、一体全体どうやってこんな数字を出しているの？
算出方法を教えてください。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 18:57:06.33 ID:X3JU/UEr]
- >>337
なるほど！そんなルールがあるのですね
また立てなおしてもいいのですか？
忍者レベルは十分あるので立てれるのですが
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 19:30:10.27 ID:3Zthf9HR]
- >>339
スレ立てルールは特になかったと思うし
現時点で立ってないということは、常連スレ立て人も居ないってことだと思うので
立てちゃってもよいのでは？
おれはやらないけど過激スレの心意気は好きだし。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 21:11:59.76 ID:VBh603df]
- お粥スレが見当たらないんですが・・・
元から無かったんだっけ？解る人いますか？
２Ｃｈスレタイ検索やCtrl+Fで検索しても無かったんで
完全に無くなってるのならスレ立てていいですか？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:52:42.63 ID:X3JU/UEr]
- >>340
ありがとうございます
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 22:29:14.57 ID:VFpgfnvB]
- カロリーはきちんと調べて出してるから細かい数値まで出てる。
だけど、プラスマイナス20パーセントの誤差はあると考えなくてはならないのが表示カロリー。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 22:50:27.72 ID:R+oWoLzY]
- ジムでクロストレーナーをやってる最中に眠気がくるのって何が原因かな？
頭がぼーとしちゃって
よくトレーニングあとは眠くなるけどさ
- 345 名前：そんじん [2012/09/18(火) 23:06:46.32 ID:Dc9G6x68]
- おれは171で75kgやねんけどこれはやばいんか？
対脂肪は25％や 顔はISSAに似てる
どんなもん食べたらええねん？
- 346 名前：そんじん [2012/09/19(水) 00:22:17.27 ID:yEfwWnZn]
- だれか答えろや
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 00:28:06.89 ID:UARSrNoC]
- 頭もISSAに似てるのかどうか、まずはそれだけ答えろ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 00:35:34.74 ID:7qgt1rom]
- 携帯に保存されている画像を貼るにはどうすればいいんですか？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 00:50:03.26 ID:AW6QgqjZ]
- ジャガイモとお米では
どちらがダイエットの敵ですかね？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 00:52:14.49 ID:UARSrNoC]
- 圧倒的におまえ！
- 351 名前：そんじん [2012/09/19(水) 01:33:49.95 ID:yEfwWnZn]
- ＞＞３４７
頭はいちお中卒や
お前ら頼むなこれから
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 05:29:29.03 ID:Z7FAzYG+]
- 昼夜逆転を直したくて、朝起きて三食しっかり食べたらむしろ太りました。
間食の量は、今までの３分の１以下にしました。
食事も、それなりの空腹の上で摂っています。今までは空腹感と関係なしに好きにお菓子を食べまくる日々でした。
きちんとお腹が空いたのだったら食べてよいというのは甘いのでしょうか。
あんなにしていたお菓子の過食もやめたのにあまり痩せないので戸惑っています。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 08:37:59.70 ID:fWbYzSln]
- 3食しっかり食べて、間食を減らしても
総摂取量が今まで食べてたよりカロリー摂取してたり
運動不足になって消費が減ってれば太るよ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 10:51:12.99 ID:xrlKU69w]
- >>344
私もあくびが出たりするので、パーソナルトレーナーに聞いたら、副交感神経がなんちゃらって説明してたけど、要するに体が疲れてきてる証拠で20分くらい昼寝をしたらいいって言ってた。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 13:34:48.31 ID:uwxaioGZ]
- >>355
サンクス
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 13:39:24.34 ID:uwxaioGZ]
- ちなみに沢山歩いたり走った後に止まったり、座ったりすると、太ももの裏の血管がぴくぴく脈打つんだけどなぜかな？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 15:58:48.68 ID:MoarZBh8]
- デブだから死にたいと思っていた相手にそれでもいい、それでもいいと思えた恋になったんですが、やっぱりどうやってダイエットさせたらいいですか？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 16:40:00.24 ID:5lcvxsvw]
- >>357
切実な理由か不純な動機。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:33:52.71 ID:C+1LFDJg]
- 糖質制限、糖質カットダイエットで、ケトン臭出るのは成功なの？失敗なの？
ケトン臭は不完全燃焼だから出るとも聞くけど。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 15:55:31.04 ID:BcR3VSvi]
- 近所にスーパーマーケットが出来て
安売りしてた まるごとバナナ を買ってきてくれたんですが
昼食後にダイエット中って事もあり1/3食べました。
したら、お客さんがまだまだ暑いねって事で15時にガリガリ君梨の差し入れがあり1本食べました。
普段はおやつは無しなんですが
まるごとバナナ1/3とガリガリ君梨1本のカロリーは合わせて幾つくらいでしょうか？
晩御飯無しかな…・。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 18:01:49.16 ID:gZeMAIip]
- >>360
市販品は、外袋にカロリーを書いてる商品が多いから、捨てた袋を見てみたらわかるかも
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 19:52:49.33 ID:k95quBwp]
- ぐぐれば簡単にわかるかも
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 05:55:28.92 ID:drKrtB18]
- 挙げ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 05:56:29.98 ID:drKrtB18]
- 挙げ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/20(土) 21:30:37.48 ID:qwDmVgrf]
- カロリー教えて下さい。
お願いします(･ω･人)
ブロッコリー５０ｇ
一般的なサイズのウインナー５本(たぶん７０ｇ)
アボカド半殺し
厚揚げ ５０ｇ
もしくは携帯で調べられるサイトを教えて下さいませ。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 21:33:39.98 ID:0AGfZkzt]
- >>365
半殺しｗ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/20(土) 21:36:08.06 ID:qwDmVgrf]
- 半個で…。°ヽ(°´Д｀)ノ°。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 21:46:26.43 ID:0AGfZkzt]
- 「はんこ」の変換候補上位が「半殺し」てｗ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 21:48:02.76 ID:Kw3lbLIY]
- 夜10時に寝るのってダイエット的にはメリットあります？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 21:50:35.17 ID:0AGfZkzt]
- >>369
それだけではなんとも。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 21:57:54.96 ID:Kw3lbLIY]
- >>370
いやぁ睡眠だけで痩せようって分けじゃなく
運動、食事制限してるんですが＋睡眠改善で何か効果得られないかなと思った次第です
ダイエット自体にはあまり効果はなさそうですね
ありがとうございました
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 22:03:30.56 ID:0AGfZkzt]
- >>371
多くの場合、夜は「余計なものを食べる時間がある」という意味合いがありますが
とっとと就寝すればこれの影響を回避できるのではないかとは思います。
基本的には「気分の問題。」
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 22:11:51.47 ID:Kw3lbLIY]
- >>372
確かに腹が減るのが今くらいの時間からですし
誘惑を振り切るためにも寝てしまうのは有効ですよねー
誘惑に負けないためにも10時とは言わないけど、早めに寝るようにはしたいと思います
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 09:26:49.56 ID:Sm2Nn2/i]
- どうにも我慢が出来ず、朝食にごはん一膳、大根の炒り煮、温泉卵、ささみとネギの和え物小皿１を
食べてしまいました。
午前中のうちに消費したいのですが、カーヴィー、水平足踏み、エアロバイク、ステッパーのうちどれをすべきでしょうか。
運動は室内限定です。誰か教えて！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 10:30:22.60 ID:LirUr3VX]
- >>374
どれでも長くできるもんでいいでしょ。別にひとつに限ることもない。
そもそもその程度食って大騒ぎしてる計画がおかしいと思うけどね。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 10:46:34.81 ID:L37BI+tb]
- むくみやすい人でもレモネードダイエットは大丈夫ですか？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 10:49:52.94 ID:+zslbxvZ]
- >>374
一番心拍数が上がる運動で。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 11:07:04.51 ID:LirUr3VX]
- >>376
一種の断食なんでやるのは勝手だがたいした効果は無いと思うけどね。
異常なむくみがあるんならダイエットより医者じゃねえの？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 11:07:09.05 ID:Sm2Nn2/i]
- >>375
どれも長くできます。ぜんぶやればいいのかな。
>>377
どれが心拍数が上がるのかぜんぶ計測してからの方がいいですか
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:13:55.47 ID:1ujJVyOD]
- お腹周りを鍛えようと思って筋トレをしています。
内側の方は筋肉がついてきたようですが、
外側はぶよぶよでお肉がとれません…。
筋トレを続けていればそのうち外側にも筋肉がつくのでしょうか？
それとも内と外で効く筋トレが違うのでしょうか？
ちなみに、筋トレは
1日腹筋×20、ねじり腹筋×30、Tarzanに書いてあるようなやつを適当にやってます。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 10:47:20.89 ID:tnhagmg6]
- >>380
ぶよぶよは皮下脂肪だと思いますので、筋肉を鍛えても減りません。
体重も身長もわかりませんが、一般的には食事を減らすか、総運動量を増やすかが
必要かと思われます。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 20:34:09.69 ID:tKbiYB2W]
- ジョギングの後に縄跳びは効果ありますか？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:16:16.83 ID:hM7znlEc]
- 腹が減る、疲れるなどの効果はあるでしょう。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:26:22.22 ID:X6zH7ngW]
- >>382
やった分の運動量はエネルギーが消費されるでしょう。
心拍数が変わらないようであれば、同じくらいジョギング続けたのと
大差ないと思います。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 22:50:50.24 ID:ujo69j2f]
- 朝・ご飯一杯(子供茶碗)、明太子、鶏肉一切れ
昼・コンビニおでん(だし巻き卵、こんにゃく、ちくわ)
夜・かぼちゃ味噌汁、チキン南蛮(300カロリー程度)、鰹のたたき(４切れ)、サラダ
合計1000カロリー程度なんですが、このメニューは過激なんでしょうか？
自分的にはバランス良いつもりです
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 00:19:22.31 ID:zoZ8Zwgq]
- た
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 00:20:21.16 ID:iUVs+jyb]
- 身長が140cmくらいなら過激ではないでしょう。
150cm以上なら減らしすぎですね。
自称「バランスいいつもり」がバランスよかった試しはないです。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 00:21:24.12 ID:zoZ8Zwgq]
- は
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 00:27:54.52 ID:zoZ8Zwgq]
- >>387
ありがとうございます
155センチの57なんですがもうちょい増やしたほうがいいかも知れませんね
でも腹八分にしてて怖くてなかなか増やせそうにないｗ
あと上げてしまってました
すいません
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 07:01:17.37 ID:thghd31/]
- ビチク52歳爺 155㎝40㎏ 知ってる？
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