- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 20:31:35.69 ID:p8iQzoLI]
- 前スレが落ちていたので立てました。
60ｋｇを切った後、私も行くところが無いので立てました。
40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。
50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ！
前スレ
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244509308/
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 10:31:24.02 ID:uUi8y2/b]
- 女165cm/56.3kg。あとちょっと…！
今日友人に会うからちょっと増えること覚悟していよう。
人と会うときは思いきり美味しく食事をとりたいから、
普段はその分と思って切り詰めてるんだけど、そうするとあんまり苦じゃないなって思う。
外で皆で食事したとき、その中の一人に「私のダイエットはこんなことじゃ惑わされない」みたいなこと言われて一食置換えのドリンク飲まれたことあって、
それ以来人との食事はしっかり美味しく食べる…何だったんだろあの子
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:00:24.10 ID:Mon84Tdw]
- なんか自分のダイエットを意識しすぎるあまり、
他人の気持ちを全く考えない人が多いよね。
たいてい自分の都合でダイエットしてるという事を忘れて
勝手に「あなたは食べてるけどあたしは負けない！」という場違いオーラ出して不快にするんだよw
「ダイエットという崇高な行為に頑張る私、他人の誘惑行為に負けない私」
これが理解されると思ってるから駄目なんだ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:06:36.74 ID:SlkV1Vyo]
- 男168/59/18%
59から微動だにしなくなった
週3ジムで筋トレとトレッドミル、夜は炭水化物カットじゃ足りないのか
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/11/25(金) 20:31:15.47 ID:jLIWtYnb]
- 保守
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 09:34:59.48 ID:vxpjfphk]
- 前>>354
160/57.0 26.5% 減らないなあ…
でも下腹は締まってきたので結果は出てるのかも
これから年明けまでは食べる時期だし有酸素頑張る
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 10:05:06.36 ID:KcNlIpde]
- >>706
なにが時期だよ食うなデブwwwwwwwww
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:22:11.69 ID:zcKiU7J/]
- 女/165㎝/59キロをうろうろ
11月が終わってしまう…
結局今月は1キロしか落とせなかったよ
来月は2キロは落とせるように頑張るもん
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 09:47:23.85 ID:EX+xEiwb]
- すべての女性の平均が53㎏位だから55㎏でもぜんぜんデブじゃない。
この辺狙ってダイエットいいと思いますよ。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:22:15.54 ID:qlbwX68l]
- >>709
猿のように杜撰な考えだな
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 13:47:33.50 ID:hnVieBTm]
- おまいが猿！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:58:35.03 ID:G2FZH8uP]
- ♀162㎝56.1㌔
震災の日68.8からやっとここまで来ました。
代謝も落ちてきたアラフォーだけど
痩せることできた！
1月の中頃迄に55㌔切りたい
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 16:26:47.62 ID:tDxWBzq+]
- いいとこみつけた
ベスト体型の体重が55キロだった
食べ物の美味さに目覚めて半年足らずで65になったので10キロやせる
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 17:39:38.64 ID:NpkmXumz]
- 169cm 57キロ。
55キロって遠い…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:45:22.46 ID:wozfmwPL]
- >>702だけど、今朝はかったら54.6kgだった！
なんとかまずはキープして、今年中に50kgくらいまで落としたい。久々にショコるかな…
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:16:57.06 ID:GZ6TPu5r]
- 今朝60.8/30.7
ほんっとうに下がらない！丸1ヶ月、時々59.XXになるけどすぐ60.XXに戻る。
週によってはむしろ上がっている。
体脂肪も30を切れません。
どうしようかなあ。
刺激を与えるために絶食とか20kmジョグも真剣に考えている…。
ここからはやはり運動を増やすしかないのかなー。
生野菜をやめて温野菜にするとか、爆食してみるとか、やり尽くした感がある。
どうもこうも微動だにしない。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 07:59:22.69 ID:T6rBFG1b]
- 痩せた分だけ脂肪という重荷が減って体の負荷は減ってるんだよ
だから停滞してるってのは食事と運動量のバランスが取れてるって事
それを動かそうと思うなら運動量を少し増やすのが一番だね
運動同じままで食事だけ減らしても、
食事を戻したらまた体重が増えるよ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 12:10:50.26 ID:Xt2L16Ob]
- スタート:160/64/31.5
今:59.4/30.1
やっと60切った。
次の目標は55キロ台。
食事制限と筋トレとマッサージでがんばる！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:11:40.25 ID:WUDg5u8l]
- ここ見るとモチベ上がるわ
頑張ろう
本日57.0キロ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 20:15:40.55 ID:ccZK+v/e]
-
三年前 167cm 72kg 体脂肪率28％
現在 167cm 55.0kg 体脂肪率11％
とりあえず自分的には現在をベストポジションと思ってるんで
この状態を寿命が尽きるまでキープしようと思ってる。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 19:42:39.99 ID:JZ8ONgIl]
- 今日64キロ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 21:09:34.87 ID:yhQiltE6]
- 現在59～60kg。4月会社復帰までに目標達成する！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 12:12:22.66 ID:uzQrERLe]
- >>716
昨日59.6/30.5
今日59.3/30.9
また59台に復帰、不安定とはいえ59台に嬉しい！体脂肪20%になりたいよ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 08:03:58.20 ID:dsl7+f3J]
- >>720
理想的体型だね
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 16:31:48.27 ID:VQl0hx7j]
- >>708さん
身長も体重も一緒！
モチあがった
頑張りましょう！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 19:15:46.69 ID:ZvrXe3G4]
- >>713
わたしと一緒w
がんばろ～ね
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 13:10:56.45 ID:/i5ZWp6W]
- >>701
４日前,58.1
今日12/5 56.1
あと1.1kg。
生理前体重が増え生理直後にドーンと増えそのあと減るのが私のパターンみたい。
11月は置き換えした日が少なかったと反省。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 15:47:25.24 ID:Wb2odTWk]
- 昼にスシローで15皿。
1kgちかく体重増えてた。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 15:58:21.41 ID:+7r4KwMG]
- 標準的な握り寿司は一貫25～30g
15皿＝30貫で、750g～900g
あがりの一杯も飲めばちょうど1kg程度の重さになる
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 19:27:15.63 ID:x/Q1rtcf]
- >>720
自分も身長が全く同じだー体重は53kgで体脂肪が今19なんだけど、
11パーセントに下げると、どんな感じになるのか
すっごい興味があるのでうpとかよかったら…してみないかい？w
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 21:56:18.02 ID:1JqQVGRw]
- >>730
お前があげて感想きけばよかろう
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 22:41:20.98 ID:x/Q1rtcf]
- >>731
え？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 03:29:20.53 ID:qyBwl8UE]
- >>730
53kg19%ですか。興味あるのでｕｐして下さい。皆期待してると思いますよ！Ｗ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 09:38:56.51 ID:F2bgv+wB]
- 変なのが絡んでるなあ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 10:03:14.15 ID:d7kVTLzw]
- ヤセの高脂肪率ってどんなのか観たい～～♪
はやくうｐせよ。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 18:53:26.09 ID:0L4yMZSl]
- >>727
ジムでインボディしてきた。
9月上旬体脂肪28%→23%
脂肪が3.4kg減り筋肉が0.6kg増えた。
毎日腹筋してたけど体幹筋肉は変わらず。筋肉増やすのって大変なんだなあと。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 20:03:04.39 ID:RBcx5ndQ]
- >>733
>>735
何が気に食わなかったのか理解できないが
頑張ってダイエットしようね。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 10:05:12.91 ID:SrWtk2o/]
- 9月半ば165cm 61kg
現在 54kg
激務の過去2年間で太った7kgを
やっと戻した
これからのキープし続けるのが肝と
気合いを入れてる
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 13:46:12.97 ID:1r9VvcGn]
- >>738
165/54って理想だね
羨ましい
頑張ってキープして、その苦労話などをまたレポして下さい。参考にしたいです！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 02:47:34.45 ID:wN7+F2so]
- 163/68→56
5ヶ月で12キロ減。50キロまで月2キロ減ペースで頑張ります。
毎朝30分ジョギングとジム通い。
脂肪が減った分、冬がキツイ。
すごく寒い。脂肪って強力な断熱材だったと気づく。
さ、湯たんぽで寝よ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 19:03:29.85 ID:hTau3jRm]
- 162/51.8
ここからなかなか落ちない…
クリスマスと年末鬱だわ
- 742 名前：181.9 57.5 27♂ mailto:suga [2011/12/18(日) 07:25:45.92 ID:f3L6Jumg]
- >>741
もう落とす必要ないでしょ。
せいぜいあと2キロ。
痩せ気味信仰は肝豚男の僻み念願ですよ。
私は太りたいです。
せめてウエスト70cm、62キロに…
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 12:44:58.26 ID:zcDhU81L]
- 167cm／55kg ♀
ちょっと食べ過ぎると簡単に58kg近くなってしまう
１週間ほど調整すればさほど苦労せず55kgまで戻るけど、
これからの時期は外食続くしちとツラい
体重安定させたい
このくらいのスペックだと、まだ2、3kgは誤差の範囲なんだろうか…
- 744 名前：742 [2011/12/18(日) 15:20:47.99 ID:f3L6Jumg]
- >>743
167も背があるなら極度な警戒は要らないですよ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 19:13:08.63 ID:AGmQZ5z9]
- 164cm58kg→53kg
21時以降食べない＋ヨガでここまで落としたけど、下腹のぽっこりだけは全然変わらない…
タイトなＴシャツとか着ると、くびれがあるぶん余計下腹が目立つ。
腹筋だけじゃダメなんだろうか。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 20:01:32.76 ID:UbTH37Ud]
- >745
どういう腹筋やってる？
上半身上げる腹筋だと臍から上には効くけど下にはあまり効かないよ
○＿|￣ こういう状態での腹筋とか（膝にゴムボールとか挟むともっと効く）
この状態から脚を胸に引き寄せてから戻すとか
脚を天井に伸ばした状態での腹筋すると下腹に効いてくる
でも腰痛持ちの人は無理しないでね
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/18(日) 20:10:13.85 ID:vervNl9K]
- ここはみんな♀け？
- 748 名前：745 mailto:sage [2011/12/18(日) 20:35:02.27 ID:AGmQZ5z9]
- >>746
○＿｜￣
↑の体制で頭の後ろで手を組んで、膝と肘を引き寄せ腹式呼吸しながら10秒停止、を繰り返してる
足を天井に伸ばして腹筋は効きそうですね。今日からプラスしてみよう
腰痛持ちではないけど腹筋した時だけ腰痛くなるので無茶しない程度に頑張ってみます！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 21:36:47.74 ID:YNw3cs3L]
- 腹だけに脂肪がついてるとか
腹筋で腹の脂肪だけが落ちるとかねーからｗ
正しい方法で全身の脂肪を落とすしかないよ
あと、自重だけの腹筋なら毎日500回ぐらいやらないと
脂肪燃焼の効果なんかないよ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 00:06:22.94 ID:Xl+EPNxx]
- 56までは減らしたのにどうしても55の数字が出てこないよー
少しリバウンドしたしorz
- 751 名前：sage [2011/12/19(月) 10:54:06.66 ID:U8oDZW7Z]
- >>641
56.6kg
徐々に減ってます
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 11:01:59.24 ID:/xZMPbfh]
- 腹だけは凹まない。
何㌔落とそうが全く無理。
体脂肪一桁台にしないとダメだなぁ…
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 12:59:54.96 ID:n6EtPs1T]
- 腹筋割る目安は１２％らしいですぞ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 13:05:14.48 ID:0hmZ/Dj3]
- そうかもしれない。
自分は12％切ったら、いつの間にか
腹がタテにすっと割れてるのに気がついた。。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 13:16:01.99 ID:KbXc/dav]
- 身長163の♀です。
三日前からダイエット始めました。
55を目指して頑張ります
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 15:21:06.22 ID:Tf4Wrnlw]
- >>755
ファイト♪
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 21:56:20.17 ID:kbR7Nq9Y]
- 162ｾﾝﾁの60㌔・・・
半年前にかけて１３キロ太って３キロ落とした
５３キロ目指す・・・
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 22:32:39.38 ID:VoRrIH0y]
- 164/57
67から10ヵ月で自己流ダイエットで50まで減量。
その後猛烈な過食になり、58までリバウンド。
今度こそ王道で53まで落とす。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 23:12:27.49 ID:9CcCjW86]
- ダイエットとリバウンドを繰り返すのは、体に悪いらしい。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 23:38:22.59 ID:1zUWRT+M]
- 過度な食事制限こそが、過食の原因
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 08:49:59.96 ID:cEDd0/AO]
- ずっとダ板ROMってたけど、10kg以上短期間で痩せた人は、ほぼ過食でリバウンドしてるね
短期間という事は過度な食事制限で、体重と共に筋肉もごっそり減るからな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 11:18:00.14 ID:c/4wRAb4]
- >>761
ほぼって…自己申告の書き込みが全てだとでも思ってんの？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 13:52:10.53 ID:QoPOBbtB]
- >>757
162、2年まえ79㌔だったけど
今、55.5㌔までたどり着いた
40過ぎた私でもできたからファイト
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 23:42:37.64 ID:RMLd0sDH]
- >>745
よくこういう人が居るけど
体重とか身長だけ重視して
肝心の体脂肪率書かないよね。
体脂肪率なんて当てにならない～って言ってる奴に限って
ただの弛みデブ。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 12:11:14.43 ID:upJNtryw]
- 54kg台を10日キープ。
今朝は54.0kgだった。
そろそろ卒業して次のスレッドへ行きます。
こういう同じくらいの目標持って頑張るスレは良いですね。
ただの報告レスでも私は読んでてやる気が出ました。
モチベーションが下がりにくい感じで。悩みも共通点が多い。
50kg前後～のスレで待ってます！皆さん頑張ってください。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 12:42:20.81 ID:W3bQdQX0]
- >>641
56.2kg
あと少しで夢の55kg台
年末年始に食べすぎないよう乗り切ってみせる
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:04:00.07 ID:1/baHBzR]
- 俺の理想体重は55kgジャストなんだけど、
年末年始で食べそうなんで、今53kgまで
落としてる。
これで、少しぐらい余計に食べても
大丈夫なハズ。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:16:34.52 ID:BsY01t9U]
- >>767
おお！ まさしくそれが自分の目標スタイルだったのにぃぃ
ここんとこ１か月に１キロ落とすのがやっとで、結局５８キロで今年は終了
来年の年末は５３キロぐらいで維持できてるといいな
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 08:10:32.60 ID:ocB53XNN]
- １ヶ月で-１kgは、内臓に負荷のかからない妥当なレベルだよ。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 13:32:13.82 ID:IfN08haT]
- 56.9だったあと900グラムが遠い
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 15:36:33.56 ID:Xr8gj/EN]
- >>766
56kgジャスト
あと100ｇで55kg台だ！
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 19:02:13.82 ID:1V3Z2JsU]
- 一日の変動幅ってモンがなー
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 20:26:46.47 ID:Nolo/MF1]
- しょん便１回で達成
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 14:44:52.39 ID:3AVnQQi/]
- 4月64k→7月57k→12月60kという見事なリバウンド...
しかも体脂肪は30%→35%という増えっぷり
さすがにいかん
3月までにはせめて57kには...
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 09:59:21.07 ID:p9AoJKqe]
- 体重というより、体脂肪が恐ろしいレベルだわｗｗ
体の１／３が脂肪分って・・・・一体どんなフォアグラ？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 11:50:02.79 ID:uQ0BMvhz]
- >>771
55.8kg
やっとこさ55kg台突入できた!
最終目標体重まで頑張る
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 13:05:57.01 ID:YHYAryxy]
- >>775
うまそうだろうが(´；ω；｀)
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 13:31:51.17 ID:j7F44ZnN]
- 牛なら、サシが入った極上牛なんだろうな。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 11:07:49.62 ID:oecik/2p]
- 60台スレから引っ越してきました。
よろしくお願いします。
現在57.9kg/158cm
10月下旬ダイエットスタート時、71kg。
食事制限、置き換え、ｶｰｳﾞｨｰ、踏み台昇降、たまにウォーキングしてます。
来月中に55kg台行きたい！
頑張れ自分！！
- 780 名前：181.9 55.3 27 19♂ mailto:sage [2011/12/30(金) 14:28:19.90 ID:7kNSyFAZ]
- >>779
２ヶ月で13キロか。
無理せんように。
そんな自分も55キロ台に……
五キロでいいから逆に太りたい(-_-#)
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 19:43:07.74 ID:2D9TEgrY]
- 昨日まで55キロ台だったのに食べ過ぎたよママン
56*4だよ2012年は55キロでいたかったよ…
- 782 名前： 【凶】 【455円】 [2012/01/01(日) 00:56:20.79 ID:7bAEyz7k]
- 58kg/172cm
- 783 名前： 【ぴょん吉】 mailto:sage [2012/01/01(日) 06:50:20.19 ID:HHC4eI+6]
- 現在58.5キロ
今年前半で55キロになるように頑張らなきゃ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 17:53:49.33 ID:TSmAc0+8]
- たった２日で２kg増えたｗｗｗ
まあ、食いすぎを予想して1ヶ月前から
理想体重-1kgキープしたんで
実際は1kgオーバーだが。
それにしてもリバウンドなんて簡単なもんだｗ
1kg／日づつ増やすのなんて造作も無い。
1kg／日づつ減らすのは不可能だけどなｗｗｗ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 20:12:59.46 ID:nINFG/sz]
- 今の自分の体重だ(ﾟДﾟ)
がんばって少しでも増やさんと。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 15:14:50.28 ID:4yL1aeL/]
- 30歳位まで苦労もせずに50キロキープしていた@165センチ、女。
しかし出産の度に増えて、今は62キロ。
もう年だし50だなんて贅沢は言わない、55キロでいい。
恐るべし、中年肥り。
ちょっと食べるの減らした位じゃ減らず、ちょっと食べすぎるとすぐ太る。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 22:03:48.79 ID:cO5zH80s]
- 164cm/59kg 年末からの食べすぎでやばい。
あと5キロ落としたい。女
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 22:53:30.77 ID:E69ArcV2]
- >>787
自分かとｵﾓﾀ
マジでやばい。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 02:45:24.04 ID:h1Rv4s0Y]
- >>788
同じく自分かとオモタｗ
一緒にがんばろーぜ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 07:26:23.92 ID:2s9c6yXh]
- 164/58.0
1ヵ月1kg減目標で夏までに痩せる。
- 791 名前：787 mailto:sage [2012/01/05(木) 09:29:54.07 ID:8LUfDMUO]
- >>788-789
がんばりましょー
今朝58.6 停滞気味。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 09:57:20.01 ID:06Vk9KCb]
- >>790
それくらいのペースが理想的だよね。
こういうスレもあるよ
■1ｹ月で1kgやせよう■1年=12kg■体験談
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259253583/
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 13:39:01.00 ID:2aHS78Pv]
- 166㎝ 58キロからなかなか落ちない
57にタッチしては58にまた戻るの繰り返し
はぁ～ 厳しい
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 21:54:46.71 ID:EIM9yBnJ]
- 長らく163/60前半~58後半をウロウロ
停滞期の辛さからスレ参加決めました
ウロウロはしつつも三歩進んで二歩下がってる感覚がある！
今月中にウロウロ範囲を57~位にはしたい
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 01:00:45.27 ID:81/Bsc+K]
- 53kgまで落としたけど、正月に食い過ぎて55kgまで増えたった
という事でただいま～
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 14:47:12.90 ID:y1xJakDZ]
- 自分も正月で２kg太ったけど、やっと元に戻った。
２kg太るのは１日で可能。
元に戻すのには１週間かかる・・・ｗ
- 797 名前：181.9 56.2 27♂ mailto:sag [2012/01/09(月) 04:58:27.20 ID:cRE1rtem]
- 正月太りしてやっと56超えた。
身体壊さんように、年内に59になるようがんばりたい。
運動はしないが、週に40キロは用事で歩いてる。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 15:05:47.03 ID:ke9lScQY]
- 160/75から59～60ウロウロする辺りまできました。
夏頃までには54～55を目指したい。
正月は何とか増減無しで乗り切った！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 00:32:27.63 ID:wmtwMoKI]
- クリスマス～正月に肉やらケーキやらお菓子やら食べすぎた…
57から59に逆戻り
そろそろ本気出す！
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 17:25:06.89 ID:ULB12bFK]
- 自分もクリスマスから正月にかけて2キロ太った。
覚悟はしてたけどいざ体重がなかなか減らないとちょっと焦るw
でも後悔はしていない！
クリスマスはケーキにチキン、大量に作ったジンジャークッキー、ワインざんまい
残りを消費していく日々と同時に、年末に向けて余計な食料の買いだめに走り、
ダウンタウンを見ながら年越しハーゲンダッツオペラ。
年が明けたら駅伝見てグータラしつつ、おせち、お汁粉、外食にイタリアンと中華の食べ放題２回、
しかも、この生活を続けていたのに、疲労骨折で日課のジョグ10キロは中断中。
２キロだけで済んで良かったというべきか。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 17:31:02.49 ID:mWJWZ2AH]
- 年末年始はしゃーないべ
気張り過ぎは挫折の元だしな
- 802 名前：797 mailto:sage [2012/01/11(水) 17:44:03.93 ID:RJWQztpA]
- いま55.4。
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