- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:56:19.27 ID:L28DTSUD]
- オレ、今は１日１食しか食べてないな。
食物を消化するにもエネルギーを消費するし、
最低限の方が負担が少ないだろうという理由で。
最初は１日１食だとたまにどうしても寝る前に腹を満たしたくなり、
コンビニで弁当買ってきたりすることがあったが、
最近は身体が適応したのか、
昼間どんなに空腹でも１日１食食べればそれで一日持つようになった。
たまにその１食がラーメンだけとかいう日もあるが、
身体の調子は良いよ。体重は特に変わらなかったな。
元々少食で胃が小さいから無理がなかったのかもしれない。
ただ、栄養だけは気をつけないと、あとで病気になるかもしれないから、
肉・魚・野菜とかを全然食べないことが続かないようにしている。
自分はまだサプリを取る習慣がないけど、
少食＋マルチビタミンミネラルサプリとかいうのも有効かもしれない。
現代の食事だとどうしても偏食になるからそれを補ったり、
サプリじゃないと十分にとれない栄養素なんかもあるし、
サプリを否定することはないと思う。自分も研究したいと思う。
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