- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 01:37:54.27 ID:LbdFxSsm]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 21:40:09.10 ID:zkIEsuze]
- >>654
運動はしてるの？
体脂肪が気になるならこのスープ飲んでるときは軽めにそうでないときはそれなりに
鍛えないと筋肉が余計なくなってさらに体脂肪率あがるかもよ？
このスープのときは結構くらくらくるから軽めのストレッチくらいにしておいたほうがいいかもだけど
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 08:57:40.66 ID:+2OhggYe]
- >>655
>654です。
私の家の体脂肪計、誤差が±8くらいなんで測ったときも多い方が表示されてるかと思ったら違ったようですorz
運動はあんまりしてません。
やっぱりこれだけ体脂肪率が高いと軽い運動も並行したほうがいいですよね…
今日はウォーキングかジョギングを5Kmやろうと思います。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 13:02:15.30 ID:iXHEi2Sw]
- 1か月スープ生活(若干ルールゆるめ)で、3Kg落とし、健康診断行った。
中性脂肪が基準範囲未満、尿中窒素？も基準値未満になった。
まだぽにょだけど、中性脂肪少なくなったのは嬉しいかも。
現在153/44.8です。
も少し頑張る。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/09(金) 18:21:02.51 ID:jkT37CoJ]
- 昨日で終了しました。
164㎝♀
54.2㎏→51.4㎏
25.4％→25.8％
違反は毎日豆乳を飲み、
6,7日目にパンと揚げ物少し。
これからも野菜メインで
体脂肪率落としていきたいと思います。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 09:02:31.81 ID:3mbxSIO3]
- >654です
3日目
体重650→646
・スープ1杯
・グレープフルーツ1玉
・なす半分
・お寿司3貫
・おからクッキー7枚
食べ過ぎて激しく後悔orz
そのせいかあまり減らなかった。
スープもう飽きた…
出汁は美味しいけど野菜自体が美味しくないかも。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 09:19:25.33 ID:3mbxSIO3]
- 間違えたｗ
>659
650→65.0Kg
646→64.6Kg
でした。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 09:29:35.75 ID:48UpZ8It]
- 一週間くらい誘惑に勝とうよ
2日目に菓子パン食べて後悔してるのに3日目でもとか
3日目なら果物は食べていいんだから果物で空腹をしのぶべきだったかも
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 09:37:30.05 ID:+GQztuiS]
- つか二日目で我慢できんとか…。辞めちまえよ肉団子
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 11:32:53.73 ID:Nfd9wWzF]
- 最初の三日間が辛いんだよなー
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 12:04:12.07 ID:1evVeylo]
- 2日目は空腹よりもガチで動けなかった。
眠くて眠くて1日寝てた。休みでよかった。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 13:07:03.97 ID:peKOPDQ4]
- てか、2日目も3日目も違反ってことは
1日しかこのダイエットできてないってことじゃん
完全にスレチ
ただの食事日記なら個人ブログにでもどうぞ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 13:12:33.74 ID:vEZJ0deB]
- ルールから外れた調味料使っちゃったとかならともかく
2日目から菓子パンとかダメにもほどがあるだろ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 13:46:27.74 ID:+GQztuiS]
- 間食の言い訳するわ、味の文句は言うわ、クソすぎる。皆頑張ってるのに。
つか体脂肪42%とか入院した方がいいんじゃね？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 15:04:38.78 ID:5O4BJ9+9]
- いくら我慢できなかったにしてもそこで菓子パン選ぶとか、なんか摂食の病気かもな。
野菜にマヨネーズつけちゃったとかならまだわかるけどさ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 16:59:14.52 ID:JOh50PTA]
- フルボッコだな、多少同情(´･ω･｀)
せめてダイエットゼリーとかにすれば良かったのに…
ちょっと思ったんだけど、多少イライラしない？
糖分とかカルシウムが足りないせいかな。
今このスレ見て思った。自分も含めて。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 18:02:07.16 ID:+GQztuiS]
- 俺このダイエットやってないんだけどね。
イライラするっつーか、ダイエット始めたてのデブ＆女はすぐ言い訳するからみててイラつく。
男だから生理がどうのこうのには正直突っ込めんが、それ以外の言い訳は、昔の自分を思いだしてぶん殴りたくなる。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 18:15:48.41 ID:urP9BJPA]
- 他人が太ろうが言い訳してドカしようが
関係ないだろ。
さすがに違反しすぎでスレ汚すやつには
一度くらい喝入れてやるべきだけど。
大切なのはこの後もダイエットを続けること。
フルボッコにされてストレスでまた
ドカしてないだろうな？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 18:45:07.67 ID:FhjCjs4k]
- 164ｾﾝﾁ。4回目のスープダイエット終了して今日から1週間復食するよ。
やるたびに胸とおしりが平らになっていくけど服が入らなくなるよりはマシと思って続けてる。
骨格でかすぎてダイエット前は普通サイズの店で売ってる一番大きいサイズが入らなかったｗ
1回目：54.0kg→51.8kg
2回目：53.0kg→51.8kg
3回目：53.2kg→52.0kg
4回目：54.1kg→52.0kg
1～3回目は違反しないでやったけど、生理前の食欲が我慢できなくて毎回リバウンドしてる。
体重戻っても減ったバストは戻ってこないから現在Ａカップorz
以前は生理前の過食はなかったし、甘いものもそんなに好きじゃなくて食べなくても
全然平気だったのに、今では食べたいと思うものは甘いものばかり。あと炭水化物～
生理前の甘いものへの渇望が少しでもマシになってくれればと思って、今回は無理せず
どうしても我慢できないときに水とオリゴ糖で作った寒天ゼリーとか
水切りしたヨーグルト食べてたけど、粉もの菓子じゃないんで全然満足できなかった。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 19:48:44.71 ID:3mbxSIO3]
- >653です
こんなに皆さんからレスがあると思いませんでした。
確かに私の書き込みは本気で頑張ってる方に対してモチベーションを下げかねない文章でしたね。反省しています、ごめんなさい。
さすがに今日はスープ+4日目の食事だけですが、2日、3日目の内容はもはやスレ違いですね。
ROM専に戻ります…
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 20:15:20.08 ID:urP9BJPA]
- >>673
気にすんな、ダイエット一緒に頑張ろう
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 20:52:56.66 ID:Nfd9wWzF]
- 違反も悪いが
汚い言葉で貶してる奴が一番腹立つ
もう少し言葉選んでくれ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:48:15.31 ID:+GQztuiS]
- 確かに言いすぎたわ、けど言葉使い気になるなら2chはやめた方がいいぞ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 22:55:04.20 ID:wvJ6waU6]
- 菓子パン食ってる奴とかありえなさすぎてレス参考にしようとか思わないしどうでもいいよ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 02:41:31.06 ID:IRKkKB7X]
- 自分に必要な情報かどうか自分で判断すればいいだけじゃないかな
文句言う気持ちも分かるけどね
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 11:23:53.74 ID:pnkusK4n]
- このスープ、いろんな料理のベースにすごい便利。
随時作っておいてサラダがわりに食べたり、チーズとマカロニ足して昼御飯にしたり。
これで作るカレーは激ウマ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 12:28:21.93 ID:1Krv0qBd]
- さりげなく生活の一部に取り入れるっていいなあ
このスープをベースにするとなんでもおいしいよね
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 12:47:05.18 ID:DTYQ1xsA]
- まぁ肉抜きミネストローネみたいなもんだからな
一週間の「お作法」は眉唾もんだけど
スープを普段の食事に取り入れて野菜摂取とカロリーコントロール
に使うのは凄くいいと思う
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 14:02:03.80 ID:2dIBiJ0n]
- あーそうか、スープ余った時どうしようと思ってたけどカレーにすればいいのか。
でもこれからの時期は余らすほど作れないけどね。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 16:52:13.22 ID:0u5DFCM5]
- ひさびさにスープダイエット始めた
初日からおしっこの回数がすごいよ
もう10回ぐらいしてる
それだけむくんでたってことかな
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 03:34:42.57 ID:SzIh+QHc]
- 初めてスープ作ったけれど、レシピどおりだとすごい量だね。
一人暮らしの自分の一番大きい鍋であふれそうになってる。
食べきるの時間かかりそうだな。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 08:33:38.95 ID:kLQUMTwI]
- 最近月から金で5日分やって、週末は普通に食べる
また月から1日目始めるって言うの続けてるが、なかなか良い。
これって巨大にふとましい人専用のダイエット方法かと思ったけど、
所謂標準体重なぽちゃからでも体重は減るわ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 08:52:38.23 ID:Mvou+uWl]
- >>684
朝昼晩スープ一杯くらい食べてるペースだと4日目が終わるくらいには
鍋がからになるよ
毎回温めたりしてるうちに煮詰まっていって少し減っていくしね
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 08:53:56.70 ID:MYfqOWSq]
- 野菜高くて厳しい・・・
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 09:49:54.95 ID:EavxniCm]
- キャベツが３００円もしたけど買っちゃった
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 11:39:27.96 ID:MNMcx/Zj]
- このスープの材料買うときは値段見ると気持ちが落ちるから
値段を見ずに買ってるｗキャベツ最近高いね
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 16:57:11.59 ID:EavxniCm]
- １１日から始めたけど２キロ減った
母がびっくりしてスープを食べたがってる
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 20:33:38.31 ID:ZbpiKiZW]
- メインの食事をこのスープにすれば多少の違反があっても普通に痩せるよ
毎日お菓子食べてたけど4kg減った
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 03:55:10.70 ID:iV4CmlBP]
- オリジナルスープに飽きてくると、いろいろなものを投入したくなるね
バジルやコリアンダーなどのハーブと鷹の爪は自己流で入れてる
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 04:24:26.70 ID:H8mwUZLi]
- ミルで挽いた黒コショウやチリパウダー入れると味のグレードが上がるね
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 09:47:07.16 ID:g8i0h7ap]
- 今日から２クール目
違反しないよう頑張ろう
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 10:35:10.06 ID:tty03i2y]
- >>692
入れたくなるね
唐辛子は入れ過ぎると食欲が増すから控えめにってgooに書いてあった
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:27:54.28 ID:7cjenFlg]
- キャベツ半玉 100円＋α
トマト缶 98円
セロリ一本 90円以内
タマネギ三個 98円
大体400円くらいにはおさまるから、材料費そんなに気にしないでいいと思う
コンビニ菓子やジュース買うことを思ったら全然さー
特売のタマネギ買っておくべきかな・・・すぐなくなる。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 13:16:16.26 ID:c5mN1Cue]
- うちの近所じゃキャベツ半玉・セロリ1本・タマネギ3個どれも200円近いんだが・・・
特にセロリは高騰前からそんな安いの見たことない
おつとめ品のドス黒くなったの以外は
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 13:26:13.29 ID:4y82lJK3]
- 値段はともかく７日間連続ってのがなぁ
仕事にそういうの持ってくのも恥ずかしいし
休みの日１日だけこれ食べるっつーのは無意味なのかしら
スープで低カロリーで抑えられました、以上の期待はできないよね
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 16:09:57.95 ID:iV4CmlBP]
- 食べきれるかな？と思いつつ2日で完食。また今日作ろう。
2日目はキャベツにトマトの味がしみて玉ねぎのダシも出て美味しかった。
変化が欲しいから、サワークリームとか載せたくなる。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 18:25:31.62 ID:qWjpVHFi]
- 次のスープは本物の鶏ガラで出汁をとろうかしら
脂っこくなるかな
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 01:48:13.86 ID:FsVEUcFt]
- 春キャベツたけーよ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 10:59:48.21 ID:vt4EOkUH]
- ヒヨコ豆とベーコンを入れたら激ウマ
それでも痩せて行く
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 13:50:05.04 ID:3e++Lwha]
- 私も大豆いれたりモッツァレラチーズ入れたりしてる
ベーコンて少量でも風味出て凄いと再確認した
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 13:52:03.01 ID:J9rbLEU0]
- スタート時５２ｋｇ
セロリ抜き＋菓子パンドカというとんでもない違反をしたけど
３日目の朝で５０ｋｇ
なんという事でしょう
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 14:06:46.17 ID:tiH65hvJ]
- 復食どうしようか悩むけど
5、6、7日目がすでにその役目果たしてるのかなぁ
とりあえずサラダと肉類と納豆と豆腐で２日は過ごすべきかな
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 14:59:18.29 ID:ENM99TDg]
- ミキサーにかけて飲み切った！
…無効ですかね？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 15:30:10.31 ID:Gt1UFSQB]
- 復食はどか食いとかどっかの菓子パンデブみたいなアホなことさえしなければ普通の食事で良いとおもうよ。
甘いモノもジャンクなモノも今は食べるけど、タニタみたいな普通食とたまにスープだったりヨーグルトだったりしてキープできてる。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 16:15:39.15 ID:CALyJpJS]
- ベーコンは美味そうだけど抵抗あるなあ
燻味塩なら大丈夫だろうから試してみよう
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 18:30:35.77 ID:Dj5tx9jO]
- スープに練りカラシと黒ごまきなこかけて食べてるんだけど美味しい
５日目からはスライスして油をひかないフランパンで炒めたあとに
キッチンペーパーで絞ったベーコンとかウインナー入れてる
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 17:17:39.42 ID:NlqoXUSA]
- 本物の鶏ガラにして脂を全部すくうとうますぐる
本格ミネストローネみたい
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 23:55:00.74 ID:43eP+m0i]
- このスープにカレールウ入れてカレーにして、白米150kcalに盛って食べた
うまい！総カロリーが300kcalくらいになるけどｗ
おいしいけど、あんまりカレーライスにするのは控える！たまにだけにしとく
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 04:57:12.58 ID:OiP7pyh8]
- スープ2回目。赤ピーマンが売ってなくて、緑ので作ったら苦かった。
醤油を入れると味が奥深くなる。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 16:35:30.86 ID:gbkcEmvn]
- 七日間で体重が５キロ未満の減りの人は単なるデトックスに成功した人。
繊維質を食べたんだから宿便が５キロぐらいは普通出る物だし。
問題はそこから先の脂肪の燃焼だよ。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 20:53:30.00 ID:jxIHUDV4]
- スープダイエットって運動併用するとフラフラになるかな？
自分は毎日筋トレ1時間、ジョギング最低1時間（10km以上）するんだけど、
運動併用したひといる？
メニュー見る限りたんぱく質が足りないような…
何にも考えないで気楽にカロリー制限したいひとむけ？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:49:02.32 ID:t/wkfJqo]
- >>714
スープダイエットは今してないけど
カロリーをかなり抑えた状態で筋トレやってる。
正直、力入らないしフラっとする。
そんだけ長時間筋トレとジョギングやるなら
スープダイエットと併用は、やめた方が
っていうか普通に食べても痩せるんじゃ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 02:32:51.48 ID:3zmPRTLK]
- 最近野菜高くてつらい
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 13:23:03.92 ID:0aTqtWzn]
- ダイエットだと思って昼食後にあんまり休憩せずに動くことにする。
野菜高いからちょっと自転車で安めのスーパーに買い出しに行ってくるわ。ﾉｼ
筋トレとジョギングそんだけしてるなら、自分ならタンパク質を増強するわ。あと糖質も少しだけ増やすと思う。
自分はこのスープを食生活に取り入れて食べ過ぎ防止に食事の最初に摂ってる。それだけで満足の時はそのまま。
足りない感じの時は茹でた鶏胸肉や豚モモ脂身無しをプラス。な感じ。
作法通りにはなかなか出来ない。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 17:37:02.54 ID:6f2L/7V5]
- うーん。
おいしさを追求して本物の鶏ガラにして大豆も入れてベーコンも入れたら普通のスープになってしまったw
家族にも「これじゃダイエットにならないよ」って言われたw
そして体重の減りも普通にコンソメでだしとって野菜だけのスープにしてた頃と比べると、明らかに停滞気味w
こんなカロリーの高いスープを食べ放題食べて増えなかっただけでも良かったわw
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:10:28.01 ID:es0abqbO]
- そういう所から綻びて行くんだよな…気をつけよう
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 00:32:47.60 ID:kwUgWCLd]
- 今日野菜スープにカレー粉（ルウじゃないよ）入れて
おかゆ150kcalに盛って食べた
カレー粉入れすぎたのか、めっちゃ辛かった
でも美味しかった
野菜スープ作っても、もう2日で腐る・・・
せっかくローカロリーで美味しいのに、嫌な季節だぁー
小腹が空いたときにカロリーに関して躊躇なく食べれる物なのに
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 07:15:59.57 ID:PjYRd3Ul]
- 2日で腐るの!?
今日4日目だけど１日目に作ったのが朝で空になったから夜作るつもり。
まさか腐ってたのかな･･･
ちなみに
女 身長160cm 体重63.5kg
4日目で61.2kgです。
これ4日目はバナナじゃなくて3日目のように過ごすとドーンと落ちそう。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 07:55:12.76 ID:ErdKHjLJ]
- 真夏でも２日で腐った事はないけど。冷蔵庫に入れないの？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 10:11:43.93 ID:H7hqzsH1]
- あたしいつも20食分以上一気に作って袋に小分けして冷凍保存してる。
冷凍保存してるって人あまり見かけないけど、よくないのかな？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 11:32:39.30 ID:44wQAidK]
- どんどん煮詰まって美味しくなってくるから冷凍はしないなー。
冷凍しても味は変わらない？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:04:32.77 ID:H7hqzsH1]
- >>724
冷凍すると味が薄くなる。
だからあたしは作るときに調味料入れないで、食べる前に塩コショウとかで味付けしてるー。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:24:51.84 ID:kwUgWCLd]
- >>721 >>722
腐るというか、3日目になると塩コショウの効いたすっきりしたお汁の味じゃなくて
なんかきゃべつの甘みが染み出てきたようなお汁の味になる
下痢便になったりはしないけどさ
冷蔵庫には入れてないｗ 鍋が冷蔵庫に入らないよ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 13:29:08.32 ID:FZqzFV4N]
- 煮込んだ風味が苦手だったり毎朝火を入れても傷む夏場なら
弁当箱みたいなタッパーに2食分位ずつ入れて冷蔵庫に入れるといいよ
安いのは100円ショップでも買えるし、積み重ねられるしレンチンで食べられる
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 18:52:47.13 ID:bSptVrvl]
- 取っ手が取れる鍋の便利さが分かったわw
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 19:10:47.67 ID:dt61Ld4C]
- あれいいよね
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 19:31:34.32 ID:p6CxOaAl]
- うちもある。便利だよね
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 08:57:59.86 ID:955Sq4kv]
- 昨日、5日目ではりきって牛肉食べた。
そしたら胸焼けがひどくて今朝まで続いてる（涙）
100gも食べれず、おとなしく鶏肉や魚にしとけば良かった･･･
6日目の今日は牛肉の日だが食べれないのでトマトスープに鶏肉投入して頑張ります!!!
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 09:08:03.42 ID:B0nWbBUi]
- 生理後の一週間を３ヶ月続けて７キロ減。
目標体重はクリアしたのでキープのためにこれからも飲みます。
キャベツとピーマンが地味に高いよー！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 13:35:12.77 ID:ahuW6kGj]
- ええいカレールーを入れてしまえ！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 14:16:46.99 ID:27P7tHd0]
- カレー粉にしとけ
- 735 名前：731 [2012/03/23(金) 19:09:09.89 ID:955Sq4kv]
-
6日目の今日
ホールトマト 1缶
鳥もも（皮付き） 600g
玉ねぎ 大3個
パプリカ 1個
ブイヨン 2個
塩こしょう
水
で新たにスープ作ったよ。
鳥もも600gも投入したから味は店並みに濃厚になった。
総カロリー 1537kcal
総炭水化物 70kcal
3日くらいで食べきるつもり
6日目にして63kg→59kg
7日の玄米ご飯は食べたくないので明日から低炭水化物ダイエットに切り替えます。
今日で卒業です。
このスレは本当に参考になりました。
皆様、ありがとうございました。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 02:25:24.03 ID:5pRc07Pa]
- ふぅわたしも明日から頑張るぜ
ってことで戦いに向けてビール飲んでたらふく食ってみたら既にやる気喪失。
いや…明日から頑張ります。＠154/49
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 21:13:37.90 ID:CIgmkTu0]
- 2日目で終了
セロリとパプリカで吐き気が出た。
セロリを人参にして再チャレンジだ。
大丈夫は1.5kg減ったから続けたかったな。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 00:33:17.27 ID:OCMxAQv+]
- 今日で4日目。
先週までほぼ断食ダイエットしてたんで、初日は野菜のみでスープ作った。(スープの素・塩コショウもなし）
1食目は食べられたけど、さすがに2食目からは飽きてきて、コンソメの素をちょっと足したら普通に食べられる味に。
体重は159㎝ 58ｷﾛ→56.4ｷﾛに。
さすがに、絶食時程体重は落ちなくなったけど、空腹感や苦痛もないためしばらく続けられそう。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 01:39:37.94 ID:jV6Z4mTy]
- 434 +3：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2012/03/27(火) 17:21:42.44 ID: PGYescBI (1)
七日間スープダイエットってあれ腸内の宿便が出て体重が減るだけですよね？
一週間で５キロ減ったとか言う人いるけど、脂肪がそんなスピードで落ちる物なんですか？
435：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2012/03/27(火) 17:23:02.00 ID: SSp84BKE (2)
>>434
そんなスピードでは落ちない。
437：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：：2012/03/27(火) 17:34:39.92 ID: 749cjyCO (3)
>>434
宿便だけというわけではないだろうけど
体脂肪だけで５キロも減ったりしない。
水分か初回サービスだし、たぶんやめれば戻る。
438：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2012/03/27(火) 17:58:17.82 ID: VGlbG0ub (2)
>>434
宿便とかないから。
あれ一種の断食だからスグ戻ると思うよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:34:43.74 ID:j4QtmYew]
- 昨日7日間終了
-2.3kg 体脂肪は-1.2% 体脂肪は減ったり増えたりでした
5日目に-2.0%だったのですが…
牛肉の日にタンパク質を取るとリバウンドしにくいと聞いたので
無調整豆乳400ml、納豆一パックを食べました。その日以降スープに飽きてしまったのか
一日1杯にしました。見事に後半、体重の減りが1日300gぐらいでストップしました。
やっぱりあのスープが効くのかな。
昨日から軽めに和食を食べていますが、体重は減っても増えてもいません。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:55:02.25 ID:6fkh3GX8]
- 今月の初めに3キロ落としてずっとキープしてるよ
白米食べたり間食もしてるけど運動ちょびっと＆このスープを毎日のように飲んでる
意識は変わったよ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 23:07:27.92 ID:Vgqlkvwt]
- 生理後の痩せ期に気合入れてストイックにやったのに0.6キロしか減らなかった
キャベツ、トマト、バナナ、乳製品、肉類、芋類は
Ａ型の自分にとって太りやすい食品だったらしい＜血液型別ダイエット
ちょっくらそっちに行ってくるけど、スープダイエットより減らなかったら戻ってくる
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 02:47:14.32 ID:beS3irsP]
- カレールーとかドミグラスソースとか入れちゃってるけど、ちゃんと痩せて行ってる
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 14:37:16.75 ID:FrgWovGv]
- 厳密にやって4kg減
体重は63→59
体脂肪は28→26
引き続き頑張る
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 15:53:41.00 ID:0H49lEDs]
- >>742
自分もA型だけど、今まで3回やってみて、
（違反はお菓子なんかを1週間内で900キロカロリー位とった事もあった）
毎回4キロは痩せるかな。
体脂肪は昔から25％位。
ここや断食スレなんかでは減る人、全然減らない人がいるよね。
元がガリガリとかそういう理由があるんだろうか…
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 01:01:49.26 ID:pxPZP2dB]
- たまにカレールウ入れたくなるけど
我慢してカレー粉にしてる
カレールウとカレー粉じゃ100キロカロリーくらい違ってくるよな
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 17:23:48.09 ID:Ve431ozl]
- このスープ1歳児に飲ませるのはダメかな？
多分味嫌いだとは思うけど。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 17:48:03.39 ID:fObRMrWw]
- >>747
逆に聞きたいがダメなもの何か入ってるか？
まさか一週間のお作法させるわけじゃないんだろ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 18:07:11.23 ID:Ve431ozl]
- >>748
いや、何ていうかダイエットスープ？だから、食べ盛りの1歳児に食べさせて
どうするｗみたいに思ったんだけど、問題ないよね？セロリとかきついかなと。
一緒に食べれるのなら、1歳児のおかず作らなくてすむからよさそう。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 18:16:38.31 ID:R9PC+d9A]
- 野菜は細かくして、ごはん入れてリゾット風にしてやればいいんじゃない？
一歳の子供がごはん食えるのかは知らない
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 19:19:52.18 ID:uLF2/UXI]
- スレチぎみだけどうちの幼児は好きでよく食べてるよ。パスタにかけたりごはんにかけたり手抜き昼飯にもってこい。栄養もあるし薄味だしなんの問題があるのかわかんないわ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 19:22:53.08 ID:TvIJ1YPh]
- ケチャップとかベーコンでも入れれば子供も好きな味になるんでないかい
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 21:16:09.60 ID:bE9QTpce]
- 明日7日目なのに海外住みで玄米が手に入らない・・・。
普通のご飯か麦ならあるんだけど、どっちを食べた方がいいかな。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 03:45:53.90 ID:Q1h+s7xh]
- 塩分一日にコンソメの素一個 塩分約３ｇくらい この減塩が効いてるだけの気がするけどたった４日でむくみがすっきりとれて３ｋｇ痩せた！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 16:11:14.21 ID:Aq4ujqQQ]
- 質問。
短期間で痩せるみたいだけど、見た目も変わる？
見た目はあんまり変わらないのかな。
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