- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 01:37:54.27 ID:LbdFxSsm]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 10:02:57.57 ID:XFAv9eGc]
- ちょｗ
2kg減が1週間で戻ったぞ＼(^o^)／
やはり元々の基礎代謝を上げるのが先かな…orz
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 12:01:00.89 ID:WmRiuJ0O]
- >>552
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1454326044
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 12:30:35.68 ID:5Cs4baZQ]
- 只今三日目。減量も順調なのでこれからも続行したいんですが…とにかく体が冷えます。
風邪の寒気かってぐらい冷えます。
何か対処法はないでしょうか？
何でこんなに冷えるんだろうか。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 17:06:24.66 ID:4xpKu92s]
- 昨日5日目にして外食しなきゃならなくなりメカジキ食べちゃった！
久しぶりの味の濃いもので食欲に火がついて
もらったチョコもぱくぱくと・・・
たった1週間の食事制限も守れないなんて一生デブだ！！！
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 19:18:35.75 ID:kJ75YED+]
- 諦めたらそこで試合終了ですよ…
かくいう私も最終日にして、手渡されたチョコレートを無意識に食べてしまったが…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 19:24:34.89 ID:kJ75YED+]
- 連投ごめん。
本日顔が脂っぽい。
いつも乾燥肌であんまり浮かないんだけど。
昨日(6日目)の肉のせいかな。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 03:02:53.00 ID:wX3qqnw3]
- >>556
スラムダンクだねｗ
別にちょっとくらい(チョコひとかけらくらいは)違反してもいいと思う
ストレスためずに継続することが大事
シュガーレスガム噛んでたら空腹まぎれるかもね
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 10:49:17.18 ID:Z5GH4tP4]
- 8日目です。
初日から1.7kg減でした。
チートしたのは、二日目に辛すぎてウィンナー２本をスープに投入しちゃったことと、
昨日のチョコレートヒトカケくらい。後半は楽々だった。
このあともルールを緩めて続けたい。
というかこれを機に食生活改善したいなぁ。
目標は3月末まで更に2.8kg減。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 15:45:05.28 ID:w7+fCm5/]
- 諦めたらそこで試合終了ですよね！
諦めないー！また今日からやってやる～
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 07:51:15.17 ID:Td+ARLhx]
- 野菜が高いのが辛いわ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 09:05:17.72 ID:jVmcHNSG]
- トマトが高すぎる…
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:53:46.28 ID:r0Nk8Dhi]
- もういっそトマトジュースで
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 05:49:29.37 ID:UqVzl5Zu]
- おなら、すごく臭くないですか(￣▽￣;)？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 14:15:17.78 ID:yPxhGYqF]
- くさいｗしかも音がでかいｗ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 19:44:29.71 ID:Z2xpTyCP]
- たまねぎ臭がすごいよねｗ
んで初日から数日にかけてのおしっこの量が半端ない
体重減ってるうちの半分以上はおしっこなんじゃなかろうかと思うわ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:32:50.55 ID:yPxhGYqF]
- >>528 です。
164cm 56.5kg→55.2kg (-1.3kg)
中途半端な結果だったので継続します！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 08:15:20.82 ID:s9to+0ZV]
- >>567
同じく～緩めで11日目。
飲み会あったりチョコかじったりしてるけど。
体重減らないけど増えない。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:07:05.06 ID:0SLHBl/x]
- だれも書き込まないなぁ
わたしは続けてますよ～！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 22:46:18.97 ID:buJrvlyz]
- 約３回目に挑戦中！
と言うのも、前回夏場にやって途中スープ腐らせてリタイアしたので…
今日で２日目終了
まだまだ長いｗｗｗ
せっかく前回やせたのにストレスでお菓子食べまくってたら戻って来たのでもう一度やってみます
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 08:27:13.07 ID:Y1YA/WJ6]
- 先々週やって1.7くらい減ったのに昨日どか食いしたら戻った…( ノД`)…
水分だと信じたい。
ということでチート無し目標で今日から再スタート。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 11:50:45.43 ID:e0iRbpCC]
- 先週3日目で、どうしても食べなくちゃいけなくなり食べたら食欲爆発で
止まらなく食べ過ぎた。また今日から始めます生理前だけど気合い入れるため
書かせてもらいます。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 14:28:11.04 ID:1Nmx/TPx]
- >>528 >>567です！
2週目終了～今回はゆるゆるでやりました。
164cm 56.5kg→55.2kg→54.0kg
トータル－2.5kgかぁ
うーん・・・続行！
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 14:40:46.85 ID:bamlo1xy]
- 今回初めて7日間ダイエットに挑戦中。
ちなみに今日は3日目です。
2日間便秘で（尿はめっちゃでるけど）3日目の今日になって下痢になったーーーー!!
快便を期待してたのに！と不安になったけど便秘になる人も下痢になる人もいるようで安心しました。
まあ、スープダイエット開始と同時に生理になったのと
昨日満喫いってジャスミン茶とウーロン茶一杯飲んだのが関係しているのか？とも考えたり…
あと、とにかく体が冷えます。寒いーーーー
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 14:47:01.03 ID:Xnwoxeuu]
- 代謝さげまくりダイエットだね
変に楽しないで走りゃいいのに
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 14:55:09.37 ID:xikOaMU0]
- 代謝とか幻想なんだけどね。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 20:42:26.41 ID:GrHgAdic]
- ずっと続けてたら体には悪いかもだけど
月1くらいだったらそうでもないと思う
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 21:42:56.97 ID:KnyuWKxx]
- >>574
糖質摂りなさい
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 00:23:20.55 ID:osmYThKm]
- 2日で2キロ減ったけど我慢できずにアボカドとエビのサラダ食べただけで1キロリバウンドした
見た目も2キロ減ってるのにまったく変わらないし
同じ2キロでも運動して痩せたほうが絶対引き締まってると思う
夜だけこのスープに置き換えるとかが正解かも
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 02:37:57.43 ID:q3FKpErb]
- ゆるーく10日目
三食を普通の食事1/2人前とスープにし、一日一時間のウォーキングで-2.2kg
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 08:36:29.65 ID:+ogCVShY]
- >>580
羨ましい～!!!
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 08:36:38.78 ID:dkcxmWab]
- 理想的な使い方かも
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 12:33:55.51 ID:ieWdC0mA]
- 無脂肪乳が思ったよりおいしい。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 19:39:07.83 ID:cW79Gf5o]
- ほんのり甘くて美味しいよね
自分も4日目で朝はホットカフェオレ、夕方はホットミルクティにして飲んだよ
砂糖無くても美味しいって気づけたのは良かったかも
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 20:10:13.49 ID:CYO6Gzlq]
- >>584
ホットミルクとかもいいね！
あんなに甘いとは思わなかったわ
昨日めっちゃ下痢だったけど、今日はお通じない
なんかやだなあー
すっきりしたいよーーー
今から1時間歩いてきます!!！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:08:30.62 ID:csSm201B]
- このダイエットやってみて食材そのものの美味しさに気づいた
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 11:33:18.05 ID:vAm3oMvV]
- ブラックコーヒーが割と美味いし飲めると気付いた。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 12:32:30.74 ID:BUlV/H0m]
- 今日は5日目ー
なんだか急に甘いもの食べたくなってきた…
昨日まで全然そんな欲求もなくてこのダイエット割と楽だわーって思ったのに!!
スーパー行ったけど我慢したーーーー
あーーーパン食べたいわ笑
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:48:03.58 ID:vAm3oMvV]
- 慣れてきたけど、でもなんかスーパーとか行くとひもじい目で惣菜を見てしまうww
パンはまずいだろ、ご飯よりダメだと思うな。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 17:29:26.27 ID:i5Fgnre8]
- パンはほんとに太るよね！
けど好きだわあ
我慢！！！
400グラムだけのつもりがささみけっこう食べちゃうわ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:45:58.73 ID:gfKKFMDs]
- 断食の復食も兼ねてスープダイエットやろうと思ってるんですが、にんにく、きのこ類は入れていいんでしょうか。
なるべく、忠実にやりたいのですが…
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 08:18:29.29 ID:Fm9DWSxA]
- なんか茸はダメって上の方に書いてあったような…
にんにくは良いんじゃないかなあ。私は生姜チューブ入れてる。風味が変わってなかなか良し。
今日はバナナの日～。
無脂肪乳ウマー。
この生活してると、まったく油分摂らないよね。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 08:43:51.08 ID:j9xMukf7]
- 油分とらなくて便秘にならない？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 12:25:38.76 ID:kC4l+yQt]
- 便秘なるー
水分とりまくってるのに!
プルーンとか朝にお米一口くらいとるといいって書いてあるの見たけどやってない
スープは美味しいけどつくるのめんどくさくなってきたｗ
一人暮らしだから鍋の関係で半分の量づつだからかな。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 12:45:22.69 ID:Fm9DWSxA]
- 私はあんまり便秘じゃないなー
と思ったら、二日目にベイクドポテトのお供にバター食べてたわ、ゴメン(笑)
来週健康診断入れて、俄然やる気が増したわ。
一日インターバル挟んで、来週も続行。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:10:53.68 ID:kLYXcaJv]
- 今日から1週間頑張ります。
1日目の今日はスープ3杯＋りんご1個。
■初日朝で51.4kg 目標40kg台！
あと、質問なんですがお茶って
フレーバーティーでも大丈夫ですよね？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 11:19:45.32 ID:mhg8b0x/]
- >>596
少ないですね…私はそれだと持たないっす…
お茶は甘くしなきゃ大丈夫じゃないでしょうか…。
玄米茶とかはカロリーあるみたいですが、どこまで厳密にやるかは…。
私はヘルシアとか飲んじゃってますよ、良いか悪いか全然分かりませんが。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 12:08:59.36 ID:DWIAW3eG]
- >>591
ありがとうございます。
キノコなし、ニンニクありでやってみます。
ニンニクOKだったら味にパンチ利かせられて美味しくできそうです！
- 599 名前：596 mailto:sage [2012/02/10(金) 20:44:21.63 ID:???]
- >>597
ありがとうございます。
フレーバーティーでおやつ食べた気分になろうと思って。
前日に揚げ物を食べたため初日は胃もたれ気味だったんです。
今日はスープに人参を投入して大量に食べましたｗ
ていうか頂き物の手作りパンを断りきれずに食べてしまった…。
明日が怖いけど気を取り直して頑張ります！
- 600 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 22:46:23.21 ID:op6khfRk]
- 7日目終了しました。
でも、最終日の今日我慢できずスープにカレールー投入しちゃったよー
おいしかったｗ
あと、玄米も２合食べたーーーー。我慢できなかったあああ
私は体重測らず始めたからどれだけ減ったかわかりませんが（やってる途中に減ってないと思うとすぐ辞めちゃうと思ったので）
顔はすっきりしたかなって思います!!
頭痛とかふらふらしたりがあったのでもうしないかもｗ
でも、１週間お菓子やらパン食べなかったの久々だー
５日目からお菓子・パンが急激に食べたくなって仕方なかったｗ
スープとか自己流にしてゆるゆる続けれたらいいなあ～と思います。
みなさん無理せず頑張ってください!!
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:24:32.34 ID:S+0FTahA]
- だらだら4週目。
ぼちぼち減ってるけど、とうとう便秘キタァー
朝にダノン追加します。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 11:54:44.55 ID:snL5B878]
- 本日６日目。
この３日間全然体重の増減がなくてくじけそう…。
汚い話で申し訳ないけど、今日２日ぶりにお通じがきたから
明日はその分減ってくれてるといいなぁ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:29:41.85 ID:W3OrSMTl]
- 今日から始めた
しかしながら妹が隣で焼きたてパン食ってて、早速心折れそう。
夜だけでスープ４杯も飲んだのに全然おなかいっぱいにならない
もう寝よう・・・
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 00:15:12.92 ID:oowVLF1g]
- バレンタイン終わってから始めれば良いのに(笑)
明日の夜はベイクドポテトだからがんばって!!!
そんな私は今日はチョコ食いまくってしまったが、
念願の44Kg台に突入したぁぁぁ＼(^o^)／
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:01:48.50 ID:AwzjduGj]
- 603です。
本日２日目。にも関わらず高カロリーなもの食べたくて仕方ないｗ
スープは美味しいんだけどおなか減る・・・
ちなみに体重は変化なし。
>>604
44㎏とか羨ましすぎｗ
チョコ食べたくなったけど我慢してベイクドポテトでも食ってるわ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 23:53:26.31 ID:53RssixZ]
- 2日目のベイクドポテトってどれだけ食べていいのかな
バターとか使ってなかったら好きなだけいいのか
後ベイクドじゃなくてもゆがいたりふかしたやつでもいいんかな
肉の日とかは量とか書いてるからいいけどそこがあやふやで困る
- 607 名前：596 mailto:sage [2012/02/16(木) 11:30:40.51 ID:R/++PGb/]
- ７日間終了したので結果報告（身長152㎝/生理３日目に開始）
■１日目朝：51.4㎏ 測定失念スープ＋りんご1個
■２日目朝：50.6㎏ 30.7％ スープ＋人参1本
■３日目朝：50.3㎏ 30.5％ スープ＋りんご1個、人参1本
■４日目朝：49.7㎏ 30.1％ スープ＋バナナ3本、無脂肪乳500ｇ
■５日目朝：49.7㎏ 30.3％ スープ＋トマト3個、レンチンした鶏胸肉600ｇ
■６日目朝：49.7㎏ 30.2％ スープ＋牛肉赤身150ｇ、切り落とし350ｇ
■７日目朝：49.6㎏ 30.0％ スープ＋玄米茶碗3杯、フルーツミックスジュース300ml
■８日目朝：49.2㎏ 29.9％
７日間で規定量で作ったスープを鍋２杯半消費しました。
違反は２日目にパン２枚とクッキー２枚、７日目に豆乳150mlほど。
できれば49㎏切りたかったけど、－２㎏は何とか達成できたのでまあ満足です。
２日目に軽い頭痛。２・４・５日目はお通じなし。他の日は３日目に３回（！）あった以外はいつも通り。
途中３日間停滞期でやる気を失いかけましたが
ちょうど食べられるものが増える時期だったので何とか乗り切れました。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 10:07:01.67 ID:oDaGamtb]
- 初期の味が気に入らなかったんで味見せずあれこれ加えたら超絶ゲロマズスープが完成した
なんとか一杯飲みきったが吐き気を催す酷さ。具材もたっぷりでまだ鍋半分くらい残ってる
確かに痩せそうだがこれそーいうスープじゃないんだよな…オゲー…
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:28:07.85 ID:fy+HGWNd]
- >>608
カレースープにするといける
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 20:22:25.08 ID:BbgikxWs]
- ウィンナー1、2本くらいをすごく小さく切って入れるとやばい旨そうな匂いになるよ。
2週目以降とか緩めにやるときならオススメ。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 20:26:07.74 ID:wroa5nH3]
- ４日目だけど全然頭痛くならない。脂肪が燃えてないってことなのかな
人参好きだからいっぱい入れたんだけど人参って糖質高いからそのせい…？
７日目の玄米って炊き込みご飯にしても良いのかな(具、調味料、砂糖)
テンプレに再開するなら２週間以上あけるってあるけど、
次のクールに入るまでみんなそのくらいあけてますか？
体重戻りそうで怖い
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 17:06:32.96 ID:38bLj0nf]
- 痩せない
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 00:43:43.53 ID:6V1viUiD]
- そもそも頭痛くなったら怖いけどね
それ不健康なやり方ってことじゃんｗ
王道で痩せられた私ラッキーだわｗ
- 614 名前：sage [2012/02/19(日) 00:59:38.53 ID:7/bE2wd6]
- これ前やって
２日目にすごく頭痛くなってやめた
しかもその後数日吐き気との戦いで
２㎏痩せた
結果的に痩せたからいいのかも知れんが
つらかったなー
皆さんもお気をつけて
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 01:42:48.81 ID:BO4Xb+ce]
- >>614
私も今２日目なんだけど、吐き気すごいし体もだるいしで動けなくなった
ぐぐったら低血糖とかなんとかで、とりあえずりんご食べて寝たらちょっとよくなった
過去レス見ても吐き気なった人いなかったから心配だったけどなる人もいるんだね
よかった
かなりつらいし、スープの匂いかぐだけで気分悪くなる
余ってるから続けるけど
何を気をつけたらいいのかわかんないけど皆さんほんとお気をつけて
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 07:27:55.19 ID:aFwwetWC]
- >>615
人間の身体はそんなに簡単に低血糖にはならないよ
よっぽど激しい運動したの？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 09:01:30.45 ID:CdeTMCQV]
- >>616
激しいかどうかわかんないけどコアリズム1時間と踏み台昇降毎日してる
あと一時間歩いてる
それくらいじゃ低血糖ならないかな
じゃあ何が原因だったんだろうあの吐き気
今日はなんともなかったからよかった
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 10:15:44.74 ID:aFwwetWC]
- >>617
貧血で吐き気と全身倦怠感の症状あるけど、鉄分とか大丈夫？
前回のスープ期間の時、貧血になって救急にかかった。
サプリメントで補助したがいいよ•••
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 10:32:59.28 ID:CdeTMCQV]
- >>618
あすけんのアドバイスでよく鉄分不足って出るわ・・・
あれは貧血だったのか
今まで栄養とりすぎってくらいとってたピザだから貧血とか経験したことなくてわからなかった
スープ続けつつ意識して鉄分とっていくことにします
ありがとう
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 16:43:07.92 ID:2Iw+x/kJ]
- 私も初回二日目吐き気と言うか倦怠感酷かったなぁ。
運動はしてなくて、仕事して帰ってきたんだけどフラフラだった。
頭痛は無かったかな。ベイクドポテトふたつ喰ったら落ち着いた。以降は楽にできたけど。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 21:18:13.36 ID:oQOTobvp]
- 本日三日目。まだ増減は無しです。
それと、すいません、汚い話ですが、ほんとにｳﾝｺｰが臭くなりますね。ただなんだかこの香りはデジャヴだな～と思ったら、近所の牛のそれと同じ臭いでした。野菜ばっかり食べてるからでしょうか？
なにはともあれそろそろ減って欲しいです。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 03:02:44.81 ID:c7Hao8Y8]
- ４回目かな？
スープ生活開始で今日初日
仕事の休みが多いから何とか乗り切れそうだけど、普通に朝から夜まで働いてこのダイエットやってる人尊敬する
過去３回はルール通り厳密にやったけど、今回はゆるーくやって正しい食生活を思い出そうと思う
このダイエットやると食材そのものの旨味に気付くよね
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 03:30:19.74 ID:LvO0FXdy]
- うん、セロリ好きになったよ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 07:51:18.71 ID:3OAyMrxb]
- これやってる7日間の中でもこのスープうめぇ！って日とそうでない日があるよね
私は初日と3日目、最終日はおいしいと感じて飲めたんだけど
それ以外の日は飲むのが苦痛なくらいだった
日々味が濃ゆくなるから段々美味しくなっていくとかまずくなっていくのならわかるけど
ほんと日によって違ったから不思議でならない
結果は －4ｋｇ の体脂肪 －4％でした
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 21:07:51.77 ID:XtW1g3sY]
- 今日で五日目！あと二日だー！
回復食どうしよう！おすすめの方法ありますか？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 19:15:41.19 ID:4SxWwss+]
- 今日から一週間死ぬ気でルール守る！
スペック
153cm/49.4kg
無職
一日目
スープ2杯
いよかん一個
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 15:31:13.76 ID:l+uHSDro]
- 162/57 今日からスタート頑張ります！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 20:51:16.60 ID:5ayGcS4G]
- 減ったけど、油を口に入れた瞬間吐き気がする状態が２日続いていてしんどいです。
おかゆから始めるべきだった…
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 02:41:24.79 ID:hIWXC2s6]
- 165/52→51.4(0.6しか減ってない)
違反０で４日目だったけど、気付いたら砂糖たっぷりのココアパウダー一袋とマーマレードジャム一瓶食べ切ってた
スプーン１杯だけでやめようって思ったけど止まらなかった。自己嫌悪で眠れない
会社にいるときは食欲抑えられるけど家にいると家にある食べ物が気になって食べ物のこと以外考えられなくなる
明日は中断して食べたいものいっぱい食べて月曜日になったらやり直そう…
月曜日からだったら土は肉の日、日は玄米の日だからなんとかいけそうな気がする
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 01:37:47.65 ID:BA8A/chH]
- >>627 ２日目 57.0→55.4 ここから痩せにくくなるがめげずに頑張る！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 22:38:18.33 ID:BA8A/chH]
- >>630 ３日目 55.4→55.2 頭痛と吐き気に耐えたが、減らなすぎだー！明日のバナナを楽しみに頑張る。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 00:07:17.11 ID:iNUTsacE]
- え•••(ﾟoﾟ;;
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 01:51:02.10 ID:9Fct+ISU]
- 自分ちょっと前に
スープだけ生活2ヶ月やったなぁ(´・ω・`)
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 02:46:08.29 ID:n9qPfiZW]
- ずいぶん前に、スープ作ったけどトマト入れてなかった
トマト入れないと効果ないのかな？
コンソメと塩こしょうだけの味付けだけで食べてた
十分美味しかった 食べる分だけレンジでチンして食べてた
今度はトマトも入れて作ってみようかな
でも基本的にトマトソース、トマトベースってあんまり好きじゃないんだけど
おならのたまねぎ臭がくさいったらなんの
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 03:35:38.50 ID:73Rq17K2]
- >>633
どのくらい痩せた？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 12:03:46.03 ID:2xxEYL+A]
- >>634
トマト入れなくても効果あるよ。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 09:18:52.14 ID:dGhNHixF]
- パプリカが何故か近所のお店で品切れだったからピーマンで代用しようかと思うんだけど
ピーマンだと何かダメだったりするのかな?
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 09:58:20.15 ID:gzTORXN4]
- 今日から始めます。68.7kg。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 17:41:05.82 ID:5UNCL+4V]
- 今6日目だけどもう3.5キロ痩せた
開始は72キロで今は68.5キロ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 00:22:51.00 ID:jzorEdFs]
- >>636さん ありがと。
トマト入れないでまた大量に作ったよ。
前のレスにあったけど、ウインナー投入すると美味しいね
時々ウインナー投入してる
でも、もうそろそろ暖かくなるから作り置き出来ない時期になるね・・・
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 02:59:05.91 ID:Gck1pZFu]
- 分量をそれぞれ何分の1かにして小さめのおなべにいれて冷蔵庫ってのがいいかなぁ・・・
暖かくなったらほんとにみんなどうしてるんだろうね
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 12:02:10.30 ID:MFpk3ZUM]
- 冷蔵庫内の棚外して鍋ごと入れてた
それでも暑い時期は二日くらいが限界だったから
あんまり量作らないのが一番いいと思う
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 17:32:54.76 ID:vAunenoA]
- 現在二日目
あまりの頭痛と空腹に耐えられずにベイクドポテトを食べようと思うんだけど
食べた人はやっぱりじゃがいもひとつで我慢してる？
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 12:21:51.56 ID:2sBJYbC0]
- 自分は今日で3日目
昨日の晩、ポテトをすっかり忘れてて
夕食後に小さい芋をゆでて食べた。
あー空腹…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 20:31:42.24 ID:UNI9QW+x]
- これって、手術に弊害がでるくらい太ってる人が病院で寝たっきりの状態を想定した食事制限だよね。
普通の日常的な活動する人がやったら立ちくらみとか半端ないらしい。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 21:08:39.70 ID:aViyQATP]
- ていうか国立病院ダイエットと同じで
こんな事やってる病院は無いと思う
本当にやってるなら病院名がすぐ判明するはず
デマの類い
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 06:53:16.07 ID:p6ZLMSTL]
- みんなダイエットごっこしたいだけなんだよ
- 648 名前：638 mailto:sage [2012/03/05(月) 11:38:27.65 ID:Eo7D8xPI]
- 本日4日目 68.7kg→67.0kg
バナナとスキムミルクがおいしい お腹にたまるのが嬉しいね
一日ごとに0.6ぐらい落ちてるけど明日からの肉の日が怖い
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 12:36:39.36 ID:L7MMhsbX]
- ∧ ∧ 差し入れですよ～
( ´・ω・)
（ ∪ ∪ ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
と＿_）__） (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
梅干 高菜 おかか こんぶ ごはんですよ わさび漬け 焼たらこ
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鶏飯 明太子 ちりめんじゃこ ゆかり 柴漬 塩辛 牛肉しぐれ
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鮭 鶏ごぼう 野沢菜 天むす ツナマヨ エビマヨ 鮭マヨ 具なし
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 18:00:12.10 ID:EQB7nYrb]
- >>648
私も同じスタートです
今日4日目、スタート時67.7キロ
私、夜しか体重はかってないけど、今晩どのくらい減ってるかな…
おなかがすいて、少しつまんだりしてる…orz
みんなストイックにやってるのかな
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 18:30:50.98 ID:SxxpH2Yy]
- 四日目 59.5kg→55.7kg
違反は三日目に立ち眩みがしたのでチョコレート一かけらを食べた位。
家族の食事を見るのが辛いぜ…
- 652 名前：650 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:49:10.94 ID:EQB7nYrb]
- わかるわ
家族の食事とか手を込めたくなくなる…
にしても、立ちくらみや頭痛はないんだけど
便秘になってしまい体重の変化がない…4日目にして停滞中
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