- 665 名前：越乃レガナ ◆RevGiOKgRo mailto:sage [2012/02/13(月) 22:22:07.36 ID:Atqt8Zvr]
- >>662
ご丁寧にありがとうございました。
朝昼兼用
チーズオムレツ
キャベツ炒め
納豆2P
夕食
豆乳
ゆで卵
マグロトロ刺身
オクラとゆでオニオンスライスのおかか和え
酢とサプリメント
これは書くかどうしようか悩みましたが書きます
生理開始
きちんと有酸素運動をして、そのあとしごとをして、帰って体重を測ったら1.4kg増
今までこんなことなかったのでかなり凹みました。
また有酸素運動をしてから半身浴をして寝ますorz
