- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 21:53:40.57 ID:HWxMaonA]
- 前スレ
【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155979312/
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 02:10:22.27 ID:P/hla8TI]
- >>742
ヘルニアになったから腰の負担なくそうと思って
トレッドミルからAndes6に代えたんだけど
いろんなメニューがあってその中の脂肪燃焼っていうやつの
レベル10に設定してやると
時速8kmで走るのと同じ消費カロリーになるから
けっこう運動になるよ
女だけど暇な時は1600kcalくらい運動できるし
この寒さでも汗ダラダラ
脚は引き締まって階段上るのも楽になったよ
ただ買うなら正規販売店で！！
2週間で負荷かからなくて故障したけど正規販売店のとこで全部中の器械交換
してもらった
1年保障だから壊すなら今のうちだと思って1年は使いこもうと思ってる
逆にそれで壊れないならずっと壊れないかもしれないし
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 08:30:02.16 ID:PW15d942]
- 個人的にはクロストレーナーのいいとこは
顔痩せに効果あると思う。
肩から上のスッキリ効果はジョギング並みたと思う。
ジムでジョギングもやるし、
バイクも漕ぐけど首や顔がもっさりしたらクロストレーナーしてる。
あと、股関節が調子悪くてウォーキングも 出来なくて悩んだ時に
クロストレーナーだけは問題なくて普通に有酸素やれて、
それでクロストレーナーを見直した。
今は走り過ぎたせいで膝横が不調なんだけど、
クロストレーナーでリハビリするつもり。
走るのが好きになると故障が出やすくなるけど、
クロストレーナーはよく出来たマシンだと思う。
腰痛が再発した人は腹筋が弱いとか、
腎臓が悪いとかない？
腸腰筋トレーニングしてみたら？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 12:17:39.97 ID:+hoA9buv]
- クロストレーナーは有酸素マシンの中で最も脂肪燃焼効果が高いって聞いたが、そんなに顔痩せに効果あるのん？
- 747 名前：742 mailto:sage [2013/11/17(日) 12:40:29.63 ID:uwBFLMLm]
- >>743 >>744
買う意思はもう8割方かたまっているよ。
ただ給料日が来ないと払えないので待っているだけ。
友達や知り合いに言うと値段で100％反対され
ジムに行けばいいじゃんとかもっと安いのじゃダメなの？って言われるけど
ジムの開店〜閉店までの時間がちょうど仕事とかぶってることと
毎日家で安定して運動したいこと、安物ですぐ壊れるのが嫌なこと
効率の良い運動をしたいって思っているから
それなりに値段するのは仕方ないと思っている。
もちろん正規販売店で買うよ。
744さんはAndes6が二週間で故障したの？
1年保障とは言ってるけどせめて3年くらいは普通に使いたいなぁ。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 14:01:07.98 ID:P/hla8TI]
- >>747
744だけど8月末に届いて9月からやり始めて2週間くらい経って
朝によしやろう！って思ったら負荷が全くかからなかったのよ
半ギレ状態で電話して「2週間で壊れたんですけど大丈夫なんですか？」
って言ったらあんまり壊れたことは聞いたことないし、丈夫だから
長持ちするはずって言ってたよ。
また電話で聞こうと思ってるけど保障過ぎて故障しても
1万くらいで治してくれるならまぁいいのかなぁって思うけど
やっぱり1番の問題は耐久性だよね
壊れたことないっていうのは実際買った人が飽きずに毎日
続けているか分からないから参考にならんし
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 14:17:24.50 ID:CZ9D9X9F]
- 顔痩せはあくまでも個人的な感想たけとね。
腕でしっかり漕いでるから効果あるのかなと感じてる。
腕で漕がずに足だけやる人は効果ないかもしれない。
一時間で600キロカロリー消費は負荷が強すぎると
書いてるサイトもあるけど、
ジョギングせずにスッキリさせるにはやめられないマシンだよね。
クロストレーナーやってる人を観察してると。
姿勢によって変な肉の付き方をしてる人がいて、
腕は全く使わず、腰を低く下半身に重心を置いて
膝中心で漕ぐ人がいて、その人はすっごく太い太ももをしてて、
小柄で太ってないのにバランスの悪い体型をしてた。
もともと、クロスカントリーの姿勢だかジョギングの癖だかを治す為に
開発されたらしいけど、
インターバルを取りやすいのもいい！
ジムによってはスライド式のもあって使った事あるけど、
楕円形に漕ぐタイプのほうがいいような気がする。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 16:39:49.37 ID:Stp2vl6o]
- クロストレーナー買おうと思うんですが、フライホイール？みたいな丸い部分が、前にあるのと、後ろにあるのがありますが、どっちがいいんですか？
田舎なので現品置いてるところがなくて、一か八かの通販購入です。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 20:34:49.57 ID:icMWllYE]
- ジムとかでつかったことはあるの？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/18(月) 07:13:08.40 ID:pXqtgUeO]
- ないです
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 08:17:36.77 ID:83gVa/iT]
- 市営ジムでもおいてるところにはあるから一度使ってみるのおすすめしたい
他の有酸素マシンとも比較できるし
前輪に負荷装置があるクロストレーナーは自分はつかったことないです
ジムと家庭用では品質も全然違うだろうけど安くないだけにね
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