【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】 ２

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 21:53:40.57 ID:HWxMaonA] 前スレ 【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155979312/ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 12:59:06.79 ID:3L6pdjFk] アナログ放送はとっくに終わりましたが 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 16:00:47.33 ID:3mzfQP1H] >>664 むしろ業務用のほうが動作音うるさくね？ 周りでガッチャガッチャ音してるから、ジムだと気にならないけど 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 19:15:29.31 ID:yLyL8jpF] >>696 終わってねーよ馬鹿　リモコンのアナログボタン押してみろ　2015年3月までは変換して流してんだ つーか離れにも地デジとＢＳＣＳアンテナ配線して液晶壁掛けにすることにしたからもうどうでもいいわ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 21:34:22.65 ID:0nXI8uiT] >>698 それはケーブルテレビとか、あと一部の村や町の場合ね。 ほとんどの地域では普通の屋根にアンテナ立てて受信するアナログはもう終わってるよ。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 00:31:47.82 ID:u74L4LMN] 無知のくせに人をバカ呼ばわりしちゃいかんよ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 13:24:52.46 ID:BO2LeK94] うちは23区で地ﾃﾞｼﾞｱﾝﾃﾅ受信してる。試しにｱﾅﾛｸﾞﾎﾞﾀﾝﾎﾟﾁってみた。 ﾃﾞｼﾞｱﾅ変換って書いてあってｱﾅﾛｸﾞ映りました。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 14:35:22.38 ID:MgeP+ab4] 本当にアンテナ受信かい？ ケーブルテレビの契約をしていなくても工事済みな場合 壁のアンテナ端子に来てるのはケーブルの信号だったりするけど。 うちのアパートはそう。おかげでまだ古いテレビ使える。 これだけだとスレ違いなんで。 エアロバイクに比べるとクロストレーナーは立ち漕ぎみたいなもんじゃないか デブにはしんどくて続かないわーと思ってたけど、なんか壁越えたみたい。 30分以上続くようになって、ケツが痛くなるエアロバイクよりもいい感じ。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 19:42:51.12 ID:gJQdu+og] ジムにあるサミットトレーナーはどう？ クロストレーナーとの違い、劣るとこ優れてるところがあったら教えて欲しい 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 10:26:25.37 ID:B1YPw8+U] 頂上（サミット）を制覇した時のみ得られる達成感 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/22(日) 23:29:23.73 ID:9IKyudR5] オービトレックって日本ではもう販売してないの？ 最新機種オービトレックX2はステッパーにもなって一粒で二度おいしいみたいだけど 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/22(日) 23:32:55.14 ID:9IKyudR5] とにかく出来るだけコンパクトなやつが欲しい コンパクトといえば コンパクトクロストレーナーは負荷が弱すぎて話しにならんてレビューみたし これももう販売終了してるみたいだし･･･ コンパクトといっても結構場所とるから 部屋の狭い日本ではあんまり売れないのかね 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/27(金) 18:24:04.77 ID:9ed0Wjm1] リサイクルショップで中古のオービトレックが５０００円だったから買ったんだけど 店で見たときの印象と違って自分の部屋に置くとデカさが際立つ 力士とルームシェアしてるみたいな鬱陶しさ これは通販で買って後悔してる人多いだろうな 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/30(月) 21:44:05.18 ID:8oEcq63P] オービトレックは自転車の立ち乗りと変わらないよ ペダルが楕円軌道を描くって触れ込みだったけどウソ あの構造では原理的に楕円軌道は無理 他の家庭用クロストレーナーも同じだと思う 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 09:14:36.50 ID:3zUGWXi4] 私はもっぱら公営ジムで一回500円払ってやってる どうせ週2回くらいしか行けないからあまり負担にはならない 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 22:20:58.61 ID:BVAGkyPC] ぎっくり腰持ちなんだけど 腰とか膝に優しいと聞いてクロストレーナー購入してみた 一週間もしない内に腰痛再発したお…姿勢が悪かったのかな こういうマシンでトレーニングした事ないから乗り方とかがよく分からない 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/10/09(水) 12:58:09.30 ID:frHRaGSG] 家庭用のクロストレーナ使ってて、靴下だと滑るから裸足でやってたけど皮捲れるから靴履いてやってるんだけど、そうすると足の位置がずれて気になる。皆は踵離さないでやってる？離すと効果薄れるかな。。。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/09(水) 17:06:07.36 ID:3ew4ufEf] 腹筋意識してやってる 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/09(水) 17:42:05.92 ID:y6tEWgW2] >>711 靴履いてやれよ アホだろお前w 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/10/10(木) 13:46:24.85 ID:xWCIcSr5] >>713 ん？「皮捲れるから靴履いてやってる」って書いたんだけど^^　それでも脚の位置ずれるからどうしたらいいか聞いてんの。よく読めよ^^ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 14:06:53.40 ID:axOZf5ju] ジムのでかいのでも足の位置はズレるからしかたないんじゃね？ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/11(金) 15:58:56.93 ID:ED9hAWoz] >>711 自分は極力かかと付けっぱなし 運動効果高めたいから足の筋肉意識してやってる 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 16:38:48.72 ID:slQEEvuS] マグネットストライダーを二か月程一日平均30分弱やってて 体重2キロ程度減って効果出てるんだけど何か急に重くなって 漕げなくなった。 ただ前に漕ぐのは重いけど後ろに逆には普通に漕げる。 様々なマシンの中でも構造的に一番壊れやすそうとは思ってたが 二か月は早すぎ。otz 暫く逆に漕いで運動出来そうだけどそれもいつ出来なくなるか怖い。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 12:28:56.37 ID:JQCN6Lix] >>717 メーカーか販売店に問い合わせれば交換してもらえるよ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/14(月) 09:22:53.58 ID:HTPeZ1a/] >>693 レベル６　55rpm　体重72　60分で消費カロリー620前後です。 業務用に慣れているのでストライドは短く感じる。 消費カロリーが昔のライフフィットネスなみに甘めかな？ ホライゾンフィットネスの長さ160のマットロゴがでかすぎのためandes6をフラットに置けないのでは？ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 03:21:27.23 ID:2CnxwBsN] >>718 問い合わせた所送料は払うから送ってくれと言われました。 一仕事でしたがこれからどうなるか・・。 手と足を鍛えられるから気にいってたので回復を期待します。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/27(日) 19:54:38.76 ID:1f8j5rbd] マグネットストライダーずいぶんと値下がりしてるんだな 先月調べたときは3万4万以上してたのに今は1万5千円台で買える 4万は出せないから中古のオービトレックを送料込み1万5千円ほどで買っちゃったってのに 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/27(日) 21:47:37.14 ID:5YFEAk7k] オービトレックは新品保証期間６ヶ月だし、保証期間後は壊れても修理できないし、粗大ゴミに出すのも厄介だしで、お勧めしない。 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 16:35:10.22 ID:QFJX0brd] もう新品売ってないけどね 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/29(火) 03:08:12.77 ID:F9Gj22YG] こういうのって大体何年くらい壊れずに使えるんですか？ 欲しいけど壊れたらって思うと、一人じゃ家から出すこともできないぁら、粗大ゴミで捨てるのも大変そうだし。皆さん壊れたらどうしてるんですか？ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 18:48:27.79 ID:7+wZa/Pg] 鉄ノコがあればばらして捨てるか、鉄屑は買い取りにだせばいい 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 00:35:07.30 ID:YKkc+WgT] テレビ通販の万能電ノコ買おうかしら 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/01(金) 10:35:11.72 ID:Byz2wlP4] モチベ上げにお前らの成果報告が聞きたい 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/02(土) 16:40:46.31 ID:zwx1AUsa] >>727 >>395で206S買って1.3年くらいだけど、40-60分/日を週5-6くらいでやって、99kg→72kgまで減った 食事制限なんかの効果も複合してるからクロストレーナー単品での効果はどのくらいかわからんけど 個人的に、テレビorゲームの時間と有酸素運動を兼ねられるのがかなりデカかったと思う モチベーション上げて挑まなくても日常生活の一部として続けられるし 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/03(日) 09:22:10.16 ID:lpud8Usx] 部屋に置けないので、車庫に置こうと思うんだけど、大丈夫？ 雨風は当たらないです。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/03(日) 22:02:00.18 ID:7CKQvbJU] >>728 おお！99kgの人かw 40〜60分を週5〜6日は凄いわ… ゲームやりながらって事は両手はバー掴まなかったの？ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/04(月) 17:44:55.43 ID:jGFdop4m] テレビ見ながらポテチ食いながらやるとアッーという間だお 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/04(月) 17:59:28.34 ID:Z8F8LS0u] テレビみながらってことは、テレビの前に置いてるってこと？部屋の真ん中？ 邪魔にならない？ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/04(月) 18:02:51.37 ID:CMs64piK] テレビの大きさなんてピンキリ 家具やラックの上に乗せるだけでいいじゃん地震 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/04(月) 20:41:58.49 ID:Zpah+QCF] >>730 両手で持たなきゃいけないゲームのときはバーは掴まないで立ってやるね ADVとかノベル系ゲームだったらオートにしてバー持ってやるけど バー持たないと腕には効きにくいけど、バランスとりながらだから色んな箇所に効いてる感有る >>732 クロストレーナー本体の置き場所は部屋の隅だよ BDレコーダー→適当なディスプレイって接続だからどうにでも取り回せるし タブレット持ってれば譜面台とかに手軽に乗っけられて便利そうだな 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 19:05:09.72 ID:H27WiPcR] お金が貯まったからトレッドミルを買おうと意気込んでいたけど いろんなサイト見たら、二階だと高いのでも足音の振動が下に響くらしい。 それで一度ガッカリしたけど クロストレーナーのレビューを見ると、高評価ばかりだったから 思い切ってAndes6を買うことにしたよ。 踏み台昇降運動で頑張ってたんだけど どうしてもそれだけじゃダイエットに限界を感じて 家でのランニングも難しそうだから、クロストレーナーに辿り着いた。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 19:12:49.03 ID:nsBspzOM] バイクやステアマスターは？ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:32:16.88 ID:H27WiPcR] でも低収入なのにいきなり20万前後の商品買うのは勇気がいるから Andes6が展示してあって実際に乗って試せるというところに行ってみる。 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 00:50:16.54 ID:Yab/Hx5x] クロストレーナー買うのはいいけど、壊れたら悲惨。 修理に出すにしても、重量物なので、運賃は高額。 捨てるにしても一人じゃ無理。 金ノコで細かく刻んで、なんとかするしかない。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 11:34:32.89 ID:lOxYaIxG] クロストレーナーみたいな重量物を金ノコで汗水流して解体したら、それはそれでいい運動になりそうだなｗ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/14(木) 23:30:43.65 ID:DLwajwjV] 自転車的構造だから自転車屋で部品買ってきて自分で修理できそう 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 10:32:29.66 ID:pi8MkkGN] 意外と専用部品っぽいのが多いからなぁ… 交換用のネジ買うにしてもチャリ屋よりはホームセンターって気がする 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 16:46:23.32 ID:bK1XLK2E] ショールームのAndes6を試乗してきた。 でかさは覚悟していたのでま、こんなもんかと思う。 高さはあるけどルームランナーよりは幅はない気がする。 10分くらいしかやってないけど、負荷MAXにしないと全然疲れなくて 大丈夫なのかと不安だけど、逆に長時間やるには これくらいがちょうどいいのだろうか？ 音は全然しない。よっぽどのボロアパートじゃなければ苦情は来ないと思う。 膝への負担は感じず、お腹周りには良さげな感じがした。 買ってしまおうかなぁ。。 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 17:12:34.12 ID:Q4lXFKKr] >>742 負荷ユルければ早歩きみたいに回転数上げれば良いっしょ Andes6なら丈夫だろうし、多少元気よく回してもそうそう壊れないんじゃないかな 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 02:10:22.27 ID:P/hla8TI] >>742 ヘルニアになったから腰の負担なくそうと思って トレッドミルからAndes6に代えたんだけど いろんなメニューがあってその中の脂肪燃焼っていうやつの レベル10に設定してやると 時速8kmで走るのと同じ消費カロリーになるから けっこう運動になるよ 女だけど暇な時は1600kcalくらい運動できるし この寒さでも汗ダラダラ 脚は引き締まって階段上るのも楽になったよ ただ買うなら正規販売店で！！ 2週間で負荷かからなくて故障したけど正規販売店のとこで全部中の器械交換 してもらった 1年保障だから壊すなら今のうちだと思って1年は使いこもうと思ってる 逆にそれで壊れないならずっと壊れないかもしれないし 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 08:30:02.16 ID:PW15d942] 個人的にはクロストレーナーのいいとこは 顔痩せに効果あると思う。 肩から上のスッキリ効果はジョギング並みたと思う。 ジムでジョギングもやるし、 バイクも漕ぐけど首や顔がもっさりしたらクロストレーナーしてる。 あと、股関節が調子悪くてウォーキングも 出来なくて悩んだ時に クロストレーナーだけは問題なくて普通に有酸素やれて、 それでクロストレーナーを見直した。 今は走り過ぎたせいで膝横が不調なんだけど、 クロストレーナーでリハビリするつもり。 走るのが好きになると故障が出やすくなるけど、 クロストレーナーはよく出来たマシンだと思う。 腰痛が再発した人は腹筋が弱いとか、 腎臓が悪いとかない？ 腸腰筋トレーニングしてみたら？ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 12:17:39.97 ID:+hoA9buv] クロストレーナーは有酸素マシンの中で最も脂肪燃焼効果が高いって聞いたが、そんなに顔痩せに効果あるのん？ 747 名前：742 mailto:sage [2013/11/17(日) 12:40:29.63 ID:uwBFLMLm] >>743　>>744 買う意思はもう8割方かたまっているよ。 ただ給料日が来ないと払えないので待っているだけ。 友達や知り合いに言うと値段で100％反対され ジムに行けばいいじゃんとかもっと安いのじゃダメなの？って言われるけど ジムの開店〜閉店までの時間がちょうど仕事とかぶってることと 毎日家で安定して運動したいこと、安物ですぐ壊れるのが嫌なこと 効率の良い運動をしたいって思っているから それなりに値段するのは仕方ないと思っている。 もちろん正規販売店で買うよ。 744さんはAndes6が二週間で故障したの？ 1年保障とは言ってるけどせめて3年くらいは普通に使いたいなぁ。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 14:01:07.98 ID:P/hla8TI] >>747 744だけど8月末に届いて9月からやり始めて2週間くらい経って 朝によしやろう！って思ったら負荷が全くかからなかったのよ 半ギレ状態で電話して「2週間で壊れたんですけど大丈夫なんですか？」 って言ったらあんまり壊れたことは聞いたことないし、丈夫だから 長持ちするはずって言ってたよ。 また電話で聞こうと思ってるけど保障過ぎて故障しても 1万くらいで治してくれるならまぁいいのかなぁって思うけど やっぱり1番の問題は耐久性だよね 壊れたことないっていうのは実際買った人が飽きずに毎日 続けているか分からないから参考にならんし 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 14:17:24.50 ID:CZ9D9X9F] 顔痩せはあくまでも個人的な感想たけとね。 腕でしっかり漕いでるから効果あるのかなと感じてる。 腕で漕がずに足だけやる人は効果ないかもしれない。 一時間で600キロカロリー消費は負荷が強すぎると 書いてるサイトもあるけど、 ジョギングせずにスッキリさせるにはやめられないマシンだよね。 クロストレーナーやってる人を観察してると。 姿勢によって変な肉の付き方をしてる人がいて、 腕は全く使わず、腰を低く下半身に重心を置いて 膝中心で漕ぐ人がいて、その人はすっごく太い太ももをしてて、 小柄で太ってないのにバランスの悪い体型をしてた。 もともと、クロスカントリーの姿勢だかジョギングの癖だかを治す為に 開発されたらしいけど、 インターバルを取りやすいのもいい！ ジムによってはスライド式のもあって使った事あるけど、 楕円形に漕ぐタイプのほうがいいような気がする。 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 16:39:49.37 ID:Stp2vl6o] クロストレーナー買おうと思うんですが、フライホイール？みたいな丸い部分が、前にあるのと、後ろにあるのがありますが、どっちがいいんですか？ 田舎なので現品置いてるところがなくて、一か八かの通販購入です。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 20:34:49.57 ID:icMWllYE] ジムとかでつかったことはあるの？ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/18(月) 07:13:08.40 ID:pXqtgUeO] ないです 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 08:17:36.77 ID:83gVa/iT] 市営ジムでもおいてるところにはあるから一度使ってみるのおすすめしたい 他の有酸素マシンとも比較できるし 前輪に負荷装置があるクロストレーナーは自分はつかったことないです ジムと家庭用では品質も全然違うだろうけど安くないだけにね

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