- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/30(水) 14:11:29.99 ID:KQ5xeK0C]
- >>547
>ただ、効率良いというのはあくまでも最終的な消費カロリーが同じになるような運動を
>疲労感少なく続けられるということで、
>脂肪燃焼に効率的なゾーンがあるわけではないというのが最近の説よ。
糖分が使われ易い高強度領域と、
脂肪が使われ易い中強度以下領域があるんじゃないの？
マフェトン理論的には、中強度以下で運動を続ける事で、
毛細血管、ミトコンドリア等が増え、
脂肪燃焼しやすい身体になるとか。
まあ、真偽は不明だがw
