【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】 ２

419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 18:09:59.26 ID:IFrxnkeZ] 毎日仕事終わってから1回90分900kcalでやってるけど、 連続（間に多少休憩は入れてるけど）でも終わるのが23時とかなることがあるんで、ちょっとしんどい。 これって朝45分、夜45分にしても効果は同じですか。 それとも、はじめて10分くらいたたないと脂肪燃焼しないとかあるなら、 2回に分ける分、ﾌﾟﾗｽ10分とかしないと効果は落ちますか。

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