- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 17:53:59.31 ID:I3wz7BJV]
- 前スレ
★★ステッパー仲間 22台目★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298915620/
過去スレ
ミニステッパーされた方
ex.2ch.net/diet/kako/992/992875965.html
★★ステッパー使用している方 ２！！★★
life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020415514/
life2.2ch.net/diet/kako/1020/10204/1020415514.html
★★ステッパー仲間 パート３★★
life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030097820/
ruku.qp.tc/dat2ch/0312/02/1030097820.html
★★ステッパー仲間 パート４★★
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055315193/
★★ステッパー仲間 ５★★
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071354052/
★★ステッパー仲間 ６★★
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079441291/
★★ステッパー仲間 ７★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098535761/
★★ステッパー仲間 ８台目★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106378000/
★★ステッパー仲間 ９台目★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107693475/
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 13:34:25.38 ID:js7UJmyv]
- >>356
頑張ってるね！二台置けるの羨ましいな
一回の時間を15分から30分に増やしたら筋肉痛になった
とりあえず20分×3で頑張る
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:10:10.20 ID:m+FDA1qn]
- ドラマ見ながらだと1時間以上踏めるんだけど、何もないと30分が辛いわー
何か今面白いドラマやってるかな？何か録画しとかなきゃ。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 09:34:18.38 ID:9OGE15M+]
- ステッパー注文しました～
日曜の午前中に届きます。
ステッパ初心者ですが、日曜からお仲間よろしくお願いします
あ～待遠しい
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 22:18:48.99 ID:l+U7jngx]
- >>358
しゃべくりセブンとかアメトークとか字幕が出るにぎやかな番組オススメ。
タモリ倶楽部とかだと何時の間にか止めて凝視してしまうw
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 00:18:47.33 ID:QSjDYohb]
- 最初は1000回やっただけで足首が筋肉痛になって翌日歩くのもつらかったんですが
続けるうちに１時間で3500回踏めるようになりました。
動画観ながらだと楽しめてかつ運動もできていいですね。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:32:54.50 ID:In3CWdHl]
- >>360
そっか普段バラエティ番組観ないんでその発想がなかった。
しゃべくりは一回見て楽しかったからそのあたり録画してみるよありがとう！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:00:24.95 ID:VaEmxFl3]
- モヤさまがいい感じ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 14:35:55.97 ID:83cFFKWq]
- コアビクサー届いて、さっそくやってみました。
15分500回が限界で、どんより足重い。
一日休めべき？
それとも時間短くしてやる？
初心者なんでアドバイスお願いします
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 14:46:45.10 ID:j1Nddgkk]
- みんなペースマチマチだね
自分は本体の表示が30分でカウント3500
でも水分補給とかトイレ、汗拭きでちょこちょこ降りてるから、実際のトータル時間は40分で3500くらいかな
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 14:47:41.97 ID:j1Nddgkk]
- 間違えた、3500じゃなくて2500だった
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 15:00:27.30 ID:bY3Kk8bA]
- >>364
最初のうちは毎日15分でいいからやった方がいいんじゃないのかな。
15分以下は…意味あるのかわからない。
終わったあとストレッチとマッサージ忘れずにーそのうち30分１時間踏めるようになるよ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 16:36:25.50 ID:83cFFKWq]
- >>367
アドバイスありがとうございます。
毎日15分頑張ります。
自分の体力の無さにびっくりですが、コツコツやって
30分まず出来るのを目標にします。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:05:38.74 ID:TK2hJUuv]
- 10年前に親が買ったエアロビクスステッパーが物置から出てきました。
シリンダーからオイルが漏れてて交換すると1万ちょっとかかるみたいです。
1万ちょっとあればここで評判の良いエアロライフ買えますよね・・・
どっちも持ってる人なんて殆どいないと思いますが２つの使い勝手の差を教えていただきたいです。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:21:10.51 ID:/e19d/P/]
- コアビクサーをやり初めた初心者です。
運動不足なので続けるつもりなのですが、
腰が痛いです。
やり初めはこんなものでしょうか？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 09:54:56.20 ID:nyraY5Dl]
- >>370
コアビクサーやったことないからわからないけど、
筋肉痛で痛いの？痛めてしまってズキっとする感じなの？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 10:31:20.30 ID:qHyZGa8S]
- >>371
ズキズキはしないです。
寝たから今は大丈夫になりました。
コアは足を4通りに乗せれて、一番楽な乗り方から初めてます。
きっと極度の運動不足で、痛いのでしょうね…
腿も運動疲れの程よい疲労感有りました。
腰に来たので心配で書き込みましたが、早いレスありがとうございます。
これ続けたら良い感じで体力&痩せそうなので頑張ります
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 10:43:34.40 ID:nyraY5Dl]
- >>372
痛めたのでなければ続けて大丈夫だと思うけど、
運動したあとは良くマッサージしたほうがいいよ。老廃物がたまると足太くなるし
疲労感も続くから。クエン酸もとって、乳酸追い出してがんばー
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:26:31.29 ID:qHyZGa8S]
- >>373
クエン酸 さっそく購入します。
どうもありがとう。
ここの人達は凄いね。ステッパー思ってた以上にキツいです。
地道に頑張ります
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:27:44.99 ID:2mKmQvvN]
- >>358
音楽で10分とか集中するのがお勧め
テレビ見ながらとは効きが全然違うと思う
今年はtrfのdvdも買ってしまったので交互にやるｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 20:27:47.27 ID:01XdxYPV]
- >>375
筋トレも音楽かけてやる方が効果高いっていうよね。
しかし私の好きな音楽ってPerfumeとかなんだーステッパーにはイマイチ合わない…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 20:53:11.81 ID:2mKmQvvN]
- >>376
おー、パヒュームいいじゃん
踏み込み半分にして緩急つけたりとかさ
イメージしながらやれば足綺麗になりそうだｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:49:23.40 ID:01XdxYPV]
- >>377
確かにあの美脚のビジュアルイメージしてやるといいかもね！
明日やってみるよー
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 22:29:52.34 ID:+/P+o2cK]
- 前のサイドステッパーが音がするようになってやってなかったんだけど、今日また注文した
ステッパーはあまり疲れないし、ひねりを入れられたりとカロリー以上に効果的な感じがするんだ
ステッパー以外の運動はすぐ飽きてしまうし
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 23:16:22.52 ID:HTL3juo0]
- 外ウォーキングしてたんだけど、日焼け止め塗らなきゃいけないし滝汗でTシャツの洗濯大変だしで
室内で真っ裸でテレビ見ながら出来るステッパーのが楽でイイ！
でも自分のも30分超えたあたりから凄い音鳴り出すんだよなぁ…
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 23:39:21.54 ID:UNQM/lxE]
- 食事に気をつけて、気持ち程度の筋トレと、ステｯパー毎日40-60分やってたら
一ヶ月で6キロも落ちたｗｗｗｗﾜﾛﾀｗｗｗｗ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 23:41:03.17 ID:HTL3juo0]
- >>381
凄いですね
ちなみにどんなステッパー使ってますか？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 01:37:14.85 ID:O3VwRw9k]
- 本当は普通にまっすぐ踏み込むタイプが好きだったから
そういうのを探したんだけど売ってなかった。
なので踏むとやや斜め外側に動くタイプ使ってる。
踏み方とか心拍数とかも別にさほど気にしないでやった。
軽めの負荷で、下まで踏み込まずにやってる。
たまに前かがみにしてみたり、腰を左右に動かしたり、
机とか壁に手をついて、つま先だけでやるとか色々変化つけてる。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:25:50.50 ID:D/PuF7aU]
- >>381
おおー凄い 自分も毎日１時間やってますけど月に１キロ減くらいです。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 05:47:06.91 ID:bjAItdAu]
- やっぱり減量の方法にも人によって合う合わないがあるのかな？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 08:49:08.38 ID:7ujga21O]
- >>381
ちなみに元体重は？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 23:00:25.89 ID:xSuo89yl]
- >>386
開始時168㌢の61.5㌔で体脂肪が29.6だった
今日の時点で54.9㌔、26.4。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 10:00:17.46 ID:jBZoz5Ka]
- エアロライフサイドステッパー使ってるんだけど、体重は減ってるけどいまいち太ももに
効くように踏めてないっぽい。ふくらはぎは疲れてるから効いてると思うんだけど。
どなたか太もも内側に効く踏み方や足の置き位置知ってる人いたら教えて下さい…
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:17:42.98 ID:Yz8PQkmU]
- 経験上太ももは下腹並みに落とすのが難しいと思う。
ステッパーだけで落とすのは無理。
勿論どの程度太っているかにもよるだろうけど。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 17:45:45.18 ID:jBZoz5Ka]
- >>389
確かに、ウエスト細くなっても下腹はなかなか落ちないもんね。
エアロバイクと踏み台昇降とスクワットもやってるんだけど太腿プルンプルンで、
ステッパーも何か太ももに効く踏み方ないのかなーと思ったんだー
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:34:48.94 ID:Yz8PQkmU]
- でも太ももも下腹と同じで
減っているのがわかりにくいだけで
絶対確実にサイズダウンはしてると思うな。
だってステッパーとエアロバイクと踏み台とスクワットやってるんでしょう？？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 10:17:23.69 ID:sQ2IwGYu]
- >>391
一種類だと飽きちゃうから、エアロバイクとステッパーと踏み台の中から二種
選んで毎日合計1時間半やってるースクワットは1日おき。腹筋は毎日。
もうすぐ二ヶ月で5キロ減。ウエストは結構減って下腹もやや減ったかな。
太腿もわかり難いけど減ってるのかなー
BMI25なのでまだ全身ぽちゃぽちゃなんだorz
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:52:08.22 ID:XuyiD8OP]
- よーし、パパ10年ぶりにステッパー再開しちゃうぞ～ｗ
とりあえず壊れなくて静かな物は・・・4万5千の通販生活のやつなのか・・・高い・・・
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 23:12:40.03 ID:XuyiD8OP]
- ↑・・・と思ったけど、エアロライフ サイドステッパー DR-3865を今注文。
耐久性に期待してます。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 10:03:33.38 ID:RF5M66Zn]
- >>393
継続が大事だよ。
頑張っておくれ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 13:29:13.98 ID:ihHjfMnl]
- よーし、ママも頑張るぞーｗ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 16:04:49.35 ID:RF5M66Zn]
- 仲の良いご家族で羨ましい（＾ω＾；）
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 22:00:34.59 ID:x/gv38T6]
- 初心者なので壁に手ついてやってた
そろそろいいかと離してみたら、とたんに足ガクガク…驚いた
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 23:01:35.97 ID:9pdCXDvm]
- サイドステッパーを毎日１時間３千回程してましたら
キコキコ音が鳴り出して焦ったんですけど油をさしたら
音がしなくなって一安心
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 00:25:10.32 ID:2KQ3RVTW]
- エアロライフ ターンステッパーを購入しました。
１７１センチ７９キロの巨デブ女なので、せめて１０キロは落としたいです。
マンションに住んでいるので音や振動の心配がありましたが、全く音がしないのが気に入っています。
一応、厚めのゴムマットとバスマットを重ねた上に置いてやっています。
今日から皆さんと一緒に頑張ります。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 00:44:53.40 ID:FYhBTUvQ]
- 油ってどんなの差したらいいんですかね。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 16:09:39.09 ID:lwPLqyKj]
- >>400
続いてますか？自分も29日から始めました
合計1時間を目安に踏んでます
連続使用時間が15分なので、
もっと長いのにすれば良かったな
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 16:26:38.85 ID:PkvNs89J]
- 横レスだけど自分は効果あるよ
テレビ見ながら出来るし外歩くより涼しくて快適
制限時間も気にせず乗ってるけど音がするだけで壊れてない
でも問題は自分のやる気
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 17:01:14.17 ID:C/MkT+zd]
- >>393ですが今のところ続いてる。
毎日ステップ20分+ボート漕ぎマシン20分+簡単な筋トレ。これを週５ペース。
両手に棒を持って床につけ、体を支えながらでないと上手くステップ踏めないｗ
あんまりキツくやり過ぎると嫌になるので、程々に長く続けたい(^^)
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 19:52:40.87 ID:SA4SGmPH]
- >>401
私はKURE 5-56っていうのを使ってます。
www.amazon.co.jp/gp/product/B000TGHULW/
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 21:52:55.25 ID:BpXJ0lda]
- >>402
>>400です。
今のところ続いてます。
まだやり始めなので、２０分も続けると動機息切れ気つけ状態ですが。
このままゆっくり続けられたらいいなと思います。
>>402さんもあまり無理しない程度に頑張ってください。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 00:54:20.33 ID:eitD34/U]
- >>400
別段巨デブって言われる程の数字では無いと思います。
月に1キロとか無理の無い程度でお互いにがんばりましょう。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 09:58:57.89 ID:1pwPfe8L]
- 休まず踏み続けられるのは5分くらいで15分で汗だく
ちょこちょこ休みながら踏んでるから本体のカウンターが20～25分でも実質はその倍くらいの時間経ってる
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 13:03:29.91 ID:/GTDy9NQ]
- ステッパーってさ
踏み込む高低差が少ないから
ステッパーに慣れちゃうと
普段の歩行も脚を上げないフォームになっちゃうよね
なんかきもい
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 06:20:11.06 ID:pAvIkJF/]
- 競輪スタイルでやり始めたら、
太ももがスッと痩せてきた。
普通に直立で踏むのはさほど効果が無いと
自分なりの研究でわかった。
勿論目的が減量なのか足痩せなのかとかによって違ってくるだろうけど。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:23:05.98 ID:eYJo6xw+]
- 踏み込む姿勢と体重のかけ方で効き方が変わってくるね
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 17:38:59.78 ID:Z9fIEZ33]
- >>411
うん、恐ろしく違う。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 06:38:07.79 ID:VrLgUXWE]
- 心肺機能を高めたいから買ったのに筋トレみたいな感じになってます。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 05:04:16.55 ID:R2Qz3eK+]
- >>409
そんな風にはなりませんｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 15:46:54.76 ID:ToHtpmP1]
- 自覚症状が無いのですね
お気の毒です（＾＾4
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 18:06:42.41 ID:QLqA97sY]
- そもそもステッパーと普段の歩行ってフォーム違うし歩幅も違うから全然違うよ？
足あげない歩き方なんかならない
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 03:37:30.01 ID:rFGFiZUx]
- ストレートタイプ付属の腕用ゴムの取っ手を不注意で割ってしまって
前から検討していたスイングタイプ＋取っ手付きゴムに変えました。
ストレートタイプより踏力が軽いので、甘く見ていましたが終わった後のケツの筋肉疲労は
スイングタイプの方が大きかったです。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 03:39:38.77 ID:mQQIkU4d]
- 普通に歩くとき、そんなに足上げる？？？ｗｗｗ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:16:38.34 ID:BRqNbAIu]
- １っか月前に買ったステッパー、せっかく続けられていたのにこの３日間残業続きで
帰宅後は即寝してしまった。
少しずつだけど体重も減ってきているので、やらないと不安になる。
よし！明日からまた頑張ろう！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 05:55:26.30 ID:yKgQ8xp5]
- >>410
競輪スタイルでやるときは、腹筋・背筋に意識を集中させると、
太もも・ふくらはぎに汚い筋肉が付きにくいよ
これはヒップアップに異常に効く
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 12:08:12.76 ID:h05gPCmD]
- 汚い筋肉ってなに？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 14:38:48.84 ID:pO5FUWcf]
- たしかに気になるねｗ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 06:30:44.10 ID:3ok0VIfu]
- >>420
うんうん、色々筋肉意識しながら
重心かけるところを変えながらやってる。
このスタイルでやり始めたら、本当に足がスラっとしはじめた。
汚い筋肉ってのは、多分ゴリゴリ・ムキムキな筋肉ってことじゃない？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 06:48:02.54 ID:Lfz59pFJ]
- そんなもん体重の1.5倍のバーベル持ってスクワットしてもつかないわよｗ
ステッパーでつくなら、ぜひ商品名を教えてほしい
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 01:51:20.16 ID:i22KOv1k]
- >>424
でも実際、バーベル持ち上げてるような人の足になりたい？
やみくもに踏み込むよりも、体を引き上げて余計な筋肉を使いすぎないようにするのって重要だと思うけど
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 05:13:47.84 ID:+3gKM2dC]
- ステッパーごときで杞憂だっつーのｗｗｗ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 05:58:20.34 ID:1Kiyg5en]
- やみくもに踏んでも、その「汚い筋肉」とやらは付かないお♪
もう少し理論的に物事を判断したほうがいい。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 07:52:59.78 ID:M9GkrhPg]
- 負荷の軽いステッパーで有酸素運動は無理だけど
今日みたいな雨の日に少し体を温めるにはちょうどいいですね
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 10:50:29.99 ID:ZiCl1Qog]
- 実際に心拍計装着してやってみたら分かるけど
ステッパーでも十分有酸素運動出来るよ。
てか有酸素運動ってかなり緩い運動だと思うんだけども。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 12:10:14.63 ID:M9GkrhPg]
- そうですか
おがんばりください
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 14:59:50.42 ID:C+1LFDJg]
- 歩くだけだって重心によって筋肉のつき方変わる。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 00:35:33.75 ID:JiHCG3Wd]
- >>430
感じ悪いな。
有酸素とか無酸素とか考えずにとりあえず毎日踏め。
確実に体は変わるから。
体を暖めるのが目的の>>430はスレ違い。
冷え性スレでも立てとけ。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 00:36:58.87 ID:JiHCG3Wd]
- あと経験談だけど、
付加を軽くして回数踏んだほうが痩せやすいぞ。
重い付加でエイコラエイコラっと踏むよりもね。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 00:58:13.33 ID:l2EyFjIK]
- シーソー型のステッパー利用してる人いる？
やってる内に動いてしまう
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 06:21:12.45 ID:/NM/JA9h]
- ＞＞432－433
おがんばりください
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 10:33:03.72 ID:InHM+jH1]
- 今までリズミカルステッパーを使っていたのですが、あまりの大きさと音がキーキーうるさく
買い換えようと思っています。
第一候補はエアロライフサイドステッパーなのですが、体感的な大きさはどうでしょうか？
リズミカルは52×41×23、サイドは50×32×26
という感じです。今まではひねりタイプの物だったので、ひねりのないタイプにすると物足りないかなあ。
ちょっと悩んでいます。コンパクトサイズよりやはりレギュラーサイズの方がいいのかな。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 14:59:37.97 ID:jYKTibNi]
- ひねりが無い普通のタイプが一番だと、自分は思う。
飽きてしまうとかいうなら別だけど。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 14:05:32.50 ID:6wuRjoKC]
- >>437
ありがとうございます。
エアロライフ、ちょっと色々見てみて今回は見送ろうと思います。
鉄人倶楽部のステッパーを注文したので到着して、使ってみてからレビューしますね。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 15:57:23.49 ID:i1w6X6NZ]
- >>436
油とかはさしてますか？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 18:41:35.37 ID:vSw5DhsX]
- エアロライフコアビクサーポチったよ
明日届くので楽しみ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 20:29:16.05 ID:pADdVaNm]
- うちのエアロライフ調子が悪い
工具買ってこなきゃ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:25:46.39 ID:J5GEmWf+]
- うちのコアビクサーはキイキイ言い始めて、どこが原因かと探ってたら
足を載せるプラ板が金属部と微妙にこすれ合って音を出してた。
ネジ締め直したら直った。
後、クレ556は揮発しやすく潤滑油にはあまり向いてないみたいだよ。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 10:38:13.62 ID:M2mjyoBP]
- >>439
油は色々とさしてみましたよ。
一時的にはいいんですが、２日くらいが限度かな。
すぐに再発するし、黒い粉も出まくるのでもうお別れする事にしたんです。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 10:47:39.47 ID:yhJqNHds]
- >>443
ちなみにどれくらいの頻度で踏んだらそうなったの？
自分は休みの日にしかやらないからなんだかんだで2年以上はもってる
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 20:26:56.60 ID:9hpcktyW]
- >>443
なるほどー寿命なんでしょうかねぇ・・・
ちなみにウチのはエアロライフのDR-3865です
シンプルで気に入ってます
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 22:32:06.02 ID:8S7vHK0+]
- このスレの評判ほど良い製品ではないと思います。
エアロライフについては、関係者が匿名で頑張ってるということかな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 23:32:04.72 ID:9hpcktyW]
- >>446
エアロライフのDR-3865はとりあえず最初に買った機種で特に不満もなく可動してますけど壊れた時の参考に他にいい機種があったら教えてください
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 23:37:53.55 ID:4L4xJqup]
- 今日届いたので付属DVD見ながら30分程踏んだけど、汗ぐっしょりになるね
でも消費㌍みたら132㌔㌍って…
付属のメーターって参考値ぐらいなのかな
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 11:32:02.19 ID:mOidXFlM]
- >>444
大体週５日で一日1回３０～４０分くらい踏んでいました。
マット→ゴミ袋→新聞紙を敷いてたよｗ
一端数ヶ月お休みしていたんだけど、踏み始めるとまたキーキー。
かれこれ５年以上使っていたのでもう寿命でしょうね。音が出だしたのは３年経過くらいからかな。
今日、新ステッパーが届きます！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 21:53:11.86 ID:Pigk/sqF]
- アルインコ製「エアロクライマー EX-G9100」ってのをリサイクルショップで買ってきた。
やってみたら10分ほどでキーキー鳴り出したんだが、どのへんに油注せばいいの？
ステッパー初めてなのでよく分からん
- 451 名前：ぼっこりー mailto:sage [2012/10/04(木) 20:15:31.08 ID:dwnLx9OX]
- 空気式の「S LINE BODY」が最強に思えるのですが、
なぜ消えてしまったのでしょうか？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 21:15:43.97 ID:lbAa0S7q]
- 30分ってすごいな…。
自分は運動不足で体力がないので3分が限度だった。
恥ずかしいけど。
しかし最近さぼっていたのにもかかわらず10分間、
すいすいとできてしまった。
知らずに足腰が強くなってたのかな。
まだ皆には追いつかないけどあきらめず頑張ろうと思う。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:48:16.56 ID:DmxWO1Vi]
- 自分も踏み続けるのは無理だなぁ、もって３分かも
でちょっと止まってまた踏んででトータル30～40分くらいかな
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 08:21:25.61 ID:k3Seyale]
- 寒い時期はステッパーが硬くて踏みにくいね。
50近い婆だけど、エクササイズ一時間の後、30分踏んでるよ。頑張ろう！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 07:19:31.75 ID:Ar1oGxcX]
- 今日から頑張る
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 08:59:24.00 ID:CFdJEgRS]
- 会社と布団の往復だけの生活で体力ゼロなので、体力作りに今日から始めました。
15分でフラフラ、冷や汗（病気はありません）。とりあえず毎日ちょっとずつ続けて体調スッキリするといいな…頑張ります。
余談ですが、数年前のアルインコのスライドステッパーを使ってますが、ギーギーうるさいです。
買った当初から三分も踏むとギーギー言ってました。55差してもすぐに軋みました。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 21:54:07.18 ID:HCVL9QQy]
- 家にあったかなり古いのが壊れたので、アマゾンで
鉄人倶楽部 ミニステッパーパワーバンド付 IMC-26を買いました。
シンプルで悪くない。
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