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20kg以上痩せたい人が集うスレ その44

937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 10:58:13.38 ID:ruxIfmm2]
>>934
意気込みは良いがそのメニューは体を壊すからやめた方がいい
100キロもあるならまずは食事制限＆カロリー制限からはじめて
徐々に運動を上げていったほうがいい
ジョギングなんてＢＭＩ27くらいになってから
ヒザ、腰を間違いなく壊すから




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