- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:23:34.88 ID:4LdOsrP5]
- 923です
>>925-926
食事は量を減らし（特に夜）、ネットでダイエットメニューを参考に作って食べてます。
運動はプールで泳ぐのを週６日ほど。一回につき2500ｍくらい泳いでいます。
家ではユーチューブの動画なんかを見ながらダンベル体操や腹筋
これを1ヶ月半続けていました。
一番大きいのは食事制限かなと思っています。
これからもまだまだ頑張らなきゃ。
