- 1 名前： 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 ◆No.1/op/JA mailto:sage [2011/04/14(木) 21:03:23.06 ID:7puy/d5+]
- ガチでスポーツ選手、芸能人、モデル並みの体型を目指す人のためのスレです
ジム通い＆噛み噛み必須です
ﾏﾝﾄﾞｸｾｰからやってられんという人は立ち入り禁止
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 18:09:32.59 ID:jqEBtby4]
- ジムのスタジオに入れば1日数時間有酸素やってる奴とかザラだよ
数本はいるからね
ウ板みたいなウェイト中心の奴と話しがかみ合うことはないんじゃないかなｗ
有酸素40分ｗの世界
- 86 名前： ◆No.1/op/JA mailto:sage [2012/02/02(木) 18:55:47.80 ID:bYpVtTkC]
- ああいるねそういうの
馬鹿じゃないかと思うよ正直
筋肉つければもっと短時間で済むのにね
筋肉落ちまくって胸ぺったんこのマラソン選手みたいになってるのよくいるわ
つかここはスポーツ選手or俳優女優モデル体型目指すスレであって、
マラソン選手体型を目指すスレじゃありません
>>1読んで納得できないなら帰っていいよ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:13:06.66 ID:jqEBtby4]
- 普通にマラソン選手みたいな体型の奴は少ないよ
どっちかってボクサー体型に近いんじゃないかな
細マッチョっぽい感じ
ボディパンプとかアウターに効くプログラムとかも人気あるしね
ウェイトで体型作ると締まり感があんまない奴多いしね
有酸素もっとしなきゃダメだなｗ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 00:19:45.04 ID:G7fK8yBb]
- ジムで-10キロ減は可能でしょうか？
もちろん食事制限ありで
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 06:05:11.81 ID:5fY7Igmy]
- できるよ！焦らず回りの人と比べないで
自分のペースで地味に楽しんで
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 13:11:13.46 ID:G7fK8yBb]
- >>89
ありがとうございます！モチベが上がりました！
自分のペースで楽しみながら頑張ります
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 00:48:56.63 ID:jdk7hJ+G]
- 腰を痛めた
ムリしすぎちゃダメだよね
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 03:32:23.43 ID:7EnkbHb3]
- >>85
老人やデブでもやれるように作ってある踊りだからな
普通に近い奴が何本もやれるのは当たり前だよ
てかスタジオやる奴て強度あげる気無いから身体能力低いし身体はショボいしで
スタジオに意味がないのを証明してるようなもんだろ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 03:44:31.05 ID:pJxh8SUk]
- >>92
スタジオ入ってみ
何本も続けてはいればその現実が理解できるよ
しょせんどんな強度にするかは己次第だけどね
ウェイトしかやってない奴は30分ももたないｗ
- 94 名前： ◆No.1/op/JA [2012/02/20(月) 18:19:32.51 ID:dZPfbo0b]
- >>88
面倒くさがらずに噛み噛みが出来るのなら可能です
www.excite.co.jp/health/topics/rid_873/
一ヶ月に減らす体重は、体重の5％以下がいいですよ
50ｋｇの人なら2.5ｋｇまで、100ｋｇの人なら5ｋｇまでですね
このペース超えると99％失敗します
>>92
有酸素というのは要は心拍数を（180-自分の年齢）にすればいいんです
だから、トレッドミルで走るも、スタジオで踊るも、どっちでも同じことですよ
もっというと、ゴルフの打ちっぱなしにいくも、テニスの練習も、サッカーのリフティングでも、どれでも同じことです
何の芸も身につかないランニングやスタジオよりも、ゴルフやテニスやサッカーやってるほうが有益な気がしてなりません
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 18:38:03.92 ID:9aBE1ySX]
- まあ、好き好きだが・・・
＞ランニングやスタジオよりも、ゴルフやテニスやサッカー
ランニングやスタジオは心拍を上げた状態を３０分なり１時間なり維持継続できるが
ゴルフ、サッカー、テニスでは難しいと思うんだが。
ゲームスポーツとトレーニングスポーツの消費カロリー（＝ダイエット効果）の違いを認識しろよ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 18:38:38.53 ID:ocMvd8rv]
- 99%て。主観でしかない統計データ（笑）によると俺は１％の人間なんだな。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 18:42:40.70 ID:ocMvd8rv]
- ゴルフやテニスが有益。主観による統計データ（笑）
いかに糞で価値のない意見を押しつけてるか判るなー。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 20:18:59.52 ID:FFrbBjn5]
- スタジオ熱心にやってる奴の体型は割り箸みたいなメリハリない老人ボディだからなー
軽いバーベル持って踊るとかを筋力トレと言い張るあのアホ姿勢には唖然とする
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 22:04:18.09 ID:jdk7hJ+G]
- 皆はジムに週何日通ってる？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:27:10.40 ID:/jbM/02y]
- スタジオで複雑な動きに対応ができない人間はスタジオ馬鹿にするんだよな…
筋トレも有効な手段だけどなんでスタジオの有酸素運動否定すんだろ
そういう姿勢が筋トレ馬鹿って嫌われるのに
ウ板にいけば？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:32:33.36 ID:FFrbBjn5]
- スタジオが嘘ボクシングとかなんちゃってダンスとかインチ筋トレを
まるで本当にやってるかのように言ってるから、本当にやってる人からプゲラされてるだけだろ
ちゃんとまったり有酸素、ゆるゆるで誰でもできるよ、まずはこれで豚から人間に戻ろう！って言えばいいのに
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 23:04:08.44 ID:+Yki29Tj]
- スタジオって女の子との出会えるの？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 01:26:20.93 ID:OL0r38Ys]
- スタジオの常連に豚は少ないけどなｗ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 02:13:57.56 ID:66bP52wo]
- 顔見知りなら軽い挨拶ぐらいはする。
老若男女とわず
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 22:41:36.30 ID:X7UJ+hK3]
- カーディオマシンのトレッドやらバイクをストイックにやれりゃそっちのが鍛えられるけど、
ボディアタックとかボディステップは同じぐらいきついよ。チャリの競技やってる人もボディバイク参加して汗かいてるし
ジャム、ズンバは音楽に合わせて踊るのが楽しい
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 06:14:00.19 ID:3QIiR/yj]
- デブにボディステップはお勧めしない
段差を使うエクササイズは膝の故障が多いからな
ダンス系はきちんとステップを理解してないと、効率的なカロリー消費とはほど遠い
ストレス解消目的なら認めるが
有酸素として見るなら、マシン相手に黙々とやるのが一番捗る
お勧めはエリプティカルマシン（クロストレーナー）
膝に負担をかけずに、全身運動ができるのでデブでも効率的にカロリーを消費できる上に
二の腕、腹回り、太ももとダイエッターが狙い打ちしたい部分を引き締める効果が期待できる
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 06:43:59.37 ID:XAwqN4Sv]
-
MIKAMIのインターネット でググれ
このブログ痛すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｸｿﾜﾗﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 108 名前： ◆No.1/op/JA mailto:sage [2012/03/02(金) 21:49:36.17 ID:z2LPRly7]
- >>102
カジュアル系のジムなら出会えると思うよ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:03:41.05 ID:xzWCKGlK]
- ジム用のバッグって、どういうのがオシャレですか？
30代の男です。
いかにも「ジム帰りです。」みたいなので、なおかつオシャレなのを探しています。
エナメルのスポブラのロゴが大きく入ったのとかは、中学生みたいですか？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:07:19.69 ID:lkjG2EYR]
- 好きなの使えよ、ジム帰りですアピールなんか体型がアレだと
「ああ、糖尿なのかな？膝痛いのかな？」って思われるだけだ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 16:19:51.99 ID:IyrPmZpy]
- エナメルはないな
個人的にはオロビアンコがいいと思うけど
安いのでいいやっていうのなら無印かどっかで売ってそうな
黒のナイロンバッグが無難
- 112 名前： ◆No.1/op/JA mailto:sage [2012/03/25(日) 21:31:03.97 ID:/vfUNMBu]
- >>109
ゴールドジムのなんかどうでしょう
ぼった栗価格だけど
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 10:21:33.77 ID:OZIxBLlv]
- ありがとうございます。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 19:59:01.84 ID:/2zbhpWp]
- 忍者ハッタリ◆No.1/op/JA さんの国宝級ボディ
i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1323593355161o.jpg
i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1323593476430o.jpg
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 17:18:46.67 ID:dHTNL6CE]
- こんな体で物申してるって…
キチガイだろｗ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 02:27:33.16 ID:+t38i7p/]
- >>114
糞デブ。痩せてない。
脳味噌はヤセたっぽい。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 23:41:18.67 ID:9lqo62lH]
- 国宝晒しage
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 21:01:51.15 ID:7ylEXeUV]
- ハッタリの画像を見ると腕の長さが違い過ぎる
ヒエ、エッタの類だな
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 12:48:59.97 ID:D9IoAmuH]
- ダイエットの広告のやる前の写真だろこれｗｗｗ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 14:11:35.88 ID:dc8Ot5NT]
- ゴールドジムは、質の高いトレーニーが多いから、トレ見てりゃ参考にはなる。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 16:40:00.40 ID:he4tx+Lp]
- >>114
憐れだ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 15:47:17.37 ID:Q3yvgRb0]
- >>114
死ねば良いのに…
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 07:39:02.78 ID:PTK8Wi00]
- ジムに行っても、携帯で書き込みするだけで
指の運動しかしてないですゎ…
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 12:46:13.16 ID:cfj6T1dE]
- ボディコンバット楽しすぎる
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 17:37:10.06 ID:DiWUpVo5]
- クロスマシン２時間やっても足の裏が痛くなくなった。
以前はジムに通うとお腹がすきすぎて過食に走り、努力対効果の比が悪すぎて
むなしさに襲われたけど、ここ数ヶ月、食欲の調整ができるようになってから
体重が減るようになった。
- 126 名前： ◆No.1/op/JA mailto:sage [2012/07/07(土) 22:50:31.26 ID:KbybTpl+]
- 2時間は必要ないなぁ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 08:19:42.00 ID:QqVN/pTr]
- 他人を否定して自我を形成するの、精神病の一種だよ。
一度、検査受けてみたら？
- 128 名前： ◆No.1/op/JA mailto:sage [2012/07/08(日) 18:00:45.10 ID:5a4p/w39]
- はいはいそうだねアドバイスありがと
ではね！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 21:37:26.76 ID:STqiStqI]
- 腹筋ついたら胃にものを入れるのが面倒になった
しかし痩せても年齢は変わらないから貧相な中年にならないか心配
- 130 名前： ◆No.1/op/JA mailto:sage [2012/07/22(日) 00:29:00.65 ID:aM41kqdX]
- そういうのはイクナイね
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 19:29:49.35 ID:3RA9PLNl]
- だな
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 09:39:54.48 ID:6Xm4wZ6W]
- ライザップ契約しました！頑張ります。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 02:17:45.96 ID:mnnC4C21]
- >>132
効果ない。辞めようと思ってる。
- 134 名前： ◆No.1/op/JA mailto:sage [2012/10/11(木) 20:34:09.69 ID:iPYb72yY]
- ゴールドジムでいいんじゃないの
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 01:31:39.11 ID:lDljSgVG]
- うん！頑張るー！
- 136 名前： ◆No.1/op/JA mailto:sage [2012/11/21(水) 19:26:37.43 ID:HGG9jYn6]
- がんばー
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 21:51:38.16 ID:SUPOzVxR]
- 安いと思って入ったジムにウォーターサーバーがない
いちいち１００円で水を購入すると結局月１０００円はかかる
- 138 名前：なんばーわん [2012/11/30(金) 10:12:26.51 ID:jatHsDvN]
- 断熱サーモのに氷と水とポカリ突っ込め
会社帰りにジムよってもまだ氷残ってるぞ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/23(日) 16:30:24.12 ID:VfEwgZo5]
- らいざつぷ 金の無駄 35万払って食事制限してるのと変わらない゜
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 23:31:08.85 ID:9CjormsW]
- 担当トレーナーが苦手だ。話しやすくて同性のかっこいい人がいるんだけど、担当をチェンジしてほしいな
んー…
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:17:23.58 ID:lkLCzGL2]
- あーくそージムの年寄りどもうぜーわ
イライラする
- 142 名前： ◆No.1/op/JA mailto:sage [2013/02/25(月) 20:06:02.10 ID:IRHk+dpw]
- がんばれお
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 12:16:47.78 ID:4aCqXI75]
- ジムも年齢でわければいーのに。
そしてそれぞれの年代の知識を持つ人がトレーナー
- 144 名前： ◆No.1/op/JA mailto:sage [2013/03/10(日) 20:53:43.82 ID:fBsHML+j]
- そこまでやらんで良い
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/31(日) 18:55:33.92 ID:SjjLPQLh]
- イントラの○○○○死ねや
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 19:44:31.72 ID:T86g6At0]
- ジム二時間→温泉
最高
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 23:26:51.66 ID:h6bqUkRC]
- ライザップのバナー広告、スギちゃんを使ってるバージョンで謎の文言が。
めざせ-15kg！ ※2
※2 N=95を統計処理した結果(2013年2月LM研究財団調べ)
N=95って何？
LM研究財団ってどこにもないんだけど・・・何処に調査を依頼したの？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 00:20:50.31 ID:1akGX5+H]
- LM研究財団をググると、I'm PINCHっていう美容液の宣伝サイトしかヒットしないわ。
少なくとも国内の財団法人には存在しない組織。
- 149 名前： ◆No.1/op/JA mailto:sage [2013/04/11(木) 08:51:32.53 ID:mOSOhTcZ]
- >>145
個人特定ｲｸﾅｲ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 10:24:38.87 ID:sgxXrKJ3]
- 甚だ亀レスだが、
N＝９５は統計の対象者が９５人ということ
当然N数は多ければ多いほどよい
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 18:33:40.15 ID:liQDec2Y]
- 痩せたいだけなら金なんか払わなくたって自宅でスーパーインターバルやってりゃいいじゃん
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 22:13:34.36 ID:dJF1PNWN]
- 普通のジムで筋肉を付けられた自分から見ると、
ライザップはカネをドブに捨てるように思えました。
というか、成功例で掲載している人の元が酷すぎ。
スギちゃんもそう。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 21:36:22.27 ID:KKcNfubw]
- ライザップ
フォームからカウセリング申し込んで４日目、まだメール来ないよ。
２４時間以内に返信とか書いてるけど、個人情報を集める為だけのHP？？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 12:59:08.21 ID:ofafoaAU]
- ライ○ップ ２ヵ月終了！
95→78 目標以上に達成
若い頃から筋トレをし、食べ太りのデブだったので食事制限だけでも効果あった。
（筋トレの下地があったので燃焼も早い）
通常食に戻し、今の所は大きなリバウンドもなし。（微妙な増減はあるけど）
体は軽い、見栄えも随分変わった。（顔が変わったww）
始めようと思う人へ。
食べ過ぎのデブは効果は出る（炭水化物抜きと継続に耐えられる精神は必須）
標準系の人は理想を決めないと、効果の実感は薄いかも。
（短期で筋肉ムキムキを目指さない限り、普通のジムで十分な場合も)
基本料金＋入会金だけではないので注意、基本コースでも約５０の用意は覚悟を。
大きな目標を立てると、基本コース以外の継続を促される餌になるので要注意。
痩せたい、ただのぶよぶよデブは効果絶大。
筋肉ムキムキや細マッチョを夢見る標準以下の体型の人は、よく考えるべし。
（キツイ食事制限しても痩せる範囲も限られるだろうし、見た目の実感は少ないかも）
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 10:53:06.36 ID:6QHQ8PE4]
- 宣伝じゃないならID付けてうpしろ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/06(木) 11:59:09.33 ID:CIxbE+oN]
- 154 豚がデブにかわっただけじゃねーか
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/06(木) 12:01:44.75 ID:CIxbE+oN]
- ここはさぷりが市価の8ばいくらいする
イイ鴨
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 03:21:14.37 ID:fACRG8kC]
- >>154 宣伝じゃなく、基本料金に追加料金が必要なのは確かで的は得てる。
約35万で入会できると思って行くとみな驚く
- 159 名前： ◆No.1/op/JA mailto:sage [2013/06/10(月) 07:49:50.14 ID:jX6hUBH2]
- それボラれてるって・・・
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/15(金) 22:36:46.43 ID:2Vhr/X67]
- あげ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 23:50:35.25 ID:OsFyjKw0]
- >>158
基本は３５万で済むけど？
>>154は何に15万円も追加したんだ？
- 162 名前：忍者 ◆P7KNUTc4/g [2013/12/12(木) 18:16:21.30 ID:42ZODaMa]
- ボラれてるからやめなよ、、
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/22(日) 20:31:04.46 ID:+TeLpKCN]
- 明けましておめでとうございますヽ(´ー｀)ノ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 21:04:24.12 ID:OrPit6VG]
- >>158
的を得てどうするんだよｗ
的は「射る」ものなんですけどね・・・
辞書で調べてみろよ
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