- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:40:15.60 ID:WV6ak2qK]
- 毎日、夜ビール350ml4～6本飲んでる。
@157㎝ 37,5㎏ 女20代後半
朝 ご飯1杯
昼 ご飯1杯
※佃煮やふりかけで。
間食 カフェオレ、ガム、グミ
夜はタンパク質と野菜をガッツリ。
寝る前に脂肪0ヨーグルトと旬のフルーツ。
ちなみにビールは淡麗グリーンラベル。
理由はフルーツに糖分、多く含まれてるからw
1～2㎏の変動はあるが何だかんだでキープ。
むくみ防止に飲み初めにラシックス飲んでるけどね。
酒で太るんじゃなくて、ビールも含め総カロリーだと思う。
長文、失礼。
