- 210 名前：174cm 62.1kg ◆hNCx62prg6 mailto:sage [2012/03/03(土) 12:15:17.93 ID:WdeYivgX]
- 昨日
朝
バナナ１本
低脂肪牛乳１杯
昼
焼き魚定食（鯖、味噌汁、納豆、お新香）
夜
ビール中２杯
ウーロン杯４杯
中華街のコース料理６皿
（春雨サラダ、牡蠣と青梗菜などの炒め物、北京ダック、餡掛け炒飯、スープ、杏仁豆腐）
最近は天気が不安定でジョギングが出来てませんでしたが、今日は先ほど行ってきました
１０．８ｋｍ
５８分
自分の場合、玄関を出るまでは中々億劫ですが（着替えやストレッチ、軽い筋トレなど）走り始めると気持ちいいし、帰ってきた時はやっぱり行って良かったと毎度思います
ただ明日から天気またが崩れそうなのがなんとも・・・笑
