- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 19:56:47 ID:rhGueCk4]
- フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。
前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239777599/
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:48:27.75 ID:syttn4vk]
- さっき無駄に可愛い服とニーハイでデジカメのビデオに収めてみた。
自分では踊れているんだぜキレキレヒャッハー!とか思っていたけど
見たらただのクネクネの基地だったorz
自分のキモいパンチラにワロタ…はは…誰か私にキレ下さい
まあ楽しかったからいいか
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:40:23.94 ID:aY6j/A+r]
- >>925
可愛らしいじゃん。
結局楽しく運動できてりゃ全てはＯＫ！
衣装？って、気分の盛り上がり方に影響大だよね。
私の場合はメンズのスーツを借りて、
自分は歌って踊れる超カッコいいイケメン！
という妄想をして踊り狂ってみたが、
撮った映像は３０秒と見ていられなかった。イケてない上にバカ痛い。
気の迷いで、頭にネクタイ巻いたのも良くなかった。
私の場合はこんなの撮って誰得って感じ。
またやるけど。
- 927 名前：体幹君 mailto:sage [2012/02/06(月) 02:03:08.06 ID:i+DR1jUq]
- 面白そうでいいじゃないかｗ
無駄にカワイイ服がくね基地でパンチラとか
萌えるっすｗｗｗ
俺なんか冬はウインドブレーカー上下だから面白み無い
まぁ外だからしょうがないっちゃしょうがないんだが
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 03:26:17.05 ID:mjcUqpwJ]
- 腰意識して踊るとお腹に効くねコレ…
楽しいｗ
- 929 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2012/02/07(火) 00:43:46.49 ID:mOTAZSr/]
- >>928
腰・体幹でリズム取ると
楽しく腹が割れます
腹だけじゃなく背筋・胸筋も鍛えられるよｗ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 14:39:12.72 ID:vegBB5Vh]
- モムチャンダイエットのチョンダヨンさんって、キチガイダンスにアレンジしやすいなーと思っていたら
ダヨンさんも、キチダンっぽいエアロビが、ダイエットのきっかけだったんだね。
自宅のマンションで踊っていたら、うるさいって住民から苦情がきて、騒音がしないように
ゆっくりとエクササイズしながら踊っていたら痩せたのが、モムチャンダイエットのはじまりなんだって。
それ聞いて、
モチベーションあがった。
しかしまぁ、キチダンで筋肉痛がすごいすごい。
メンテナンスも頑張るよ。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:28:04.43 ID:Pcalj8WB]
- ゆっくりクネクネした動きが苦手だったけど、なんか好きになってきた。
ユーロビートとハイパーテクノかけながら、
太極拳してる。
- 932 名前：sage [2012/02/09(木) 03:06:00.50 ID:HPnDKBXs]
- 私以外にもキチダンしてる人がこんなにいるなんて・・衝撃！
直太朗が好きで直太朗でキチダンするんだけど
ダンスセンスが皆無なのかダンスというより一人芝居みたいになる
ミュージカル的な動き
頑張って激しく動こうとしても最終的には
両手を天井に向けて突きあげながら左右に揺らし、
ステップはエグザイルのラーイラーイライジッサーンの時の足になってしまう
みんなはキチダン続けてダンスうまくなった？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 12:40:53.43 ID:AbRFeMSy]
- 一週間前から始めてみた。
予想以上に楽し過ぎてヤバイ！ストレス発散にもなるし、体も少し引き締まってきた。
ちなみに曲は宝塚歌劇団の激しめのショーの主題歌で、宝ジェンヌになりきって踊りまくってるw
もちろん男役も娘役も自分。
男役でキザってウィンク飛ばしてみたり、娘役で上品に踊ってみたりw
絶対家族には見られたくない＼(^o^)／
でも楽しすぎて止めれない
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:38:58.05 ID:re2dF5+7]
- 楽しいよねー時間たつの早い。
創作パラパラしたり、
バレエみたいな動きをしたりｗ
疲れたら、昔流行したダンスダンスレボリューションみたいなステップを適当に踏んでるｗ
バランスボールは、めちゃくちゃ疲れるから、寝る前にバランスボールで跳ねて、そのままぐったりして寝てるｗ
30分、音楽に合わせてバランスボールをするとかなり体が熱くなる。
んで次の日筋肉痛ｗ
- 935 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 00:35:37.86 ID:???]
- >>933
宝塚は背筋伸びそうでいいねー
ライブDVD見ながらしてる
2時間あっても飽きないくていい
- 936 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 10:30:01.41 ID:???]
- お菓子控えて毎日一時間キチるだけで三キロ痩せた！
ディズニーランドのダンサーになりきって狭いリビングの中で一人パレードしてるｗ
ムックDVDは曲も動きもワンパターンですぐに飽きが来たけどキチダンは楽しいから続くね
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 23:18:52.56 ID:ODN0pLo5]
- キチダン住民です
こんなスレ立ててみました
もし良ければおすすめの曲など紹介して下さると嬉しいです
キチダンにおすすめの曲を紹介するスレ！
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328967430/
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:36:45.49 ID:rrUg3Cmr]
- ただでさえ過疎なんだからここでやればいいのに
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 01:52:49.61 ID:28f/QpHD]
- 徐々にダンスのレパートリーが増えてきて楽しいw
大好きなダンサーさんを画面いっぱいに見つめながら頑張ってる。
今はルカルカ、ハッピーシンセサイザー、おちゃめ機能、ダンシングサムライで発狂中。
覚えかけのダンスの方が無駄な動きが多くて暑いw
次はパンダヒーローとかやりたいー!かっこいい!
あとPONPONPONかなぁ
ダンスとか昔から興味もなかったのにすっかり楽しくなった。キチダン恐るべし
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 11:32:17.84 ID:ugvsfRoe]
- アゲ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 13:05:26.11 ID:/jmZ3W4N]
- >>936
自分もディズニー好きだから、パレードの曲流して
ダンサーになったつもりでキチダンしてるｗメチャクチャだけどｗ
ビリーもコアリズムも駄目な私がキチダンだけは続いてる
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 15:45:43.34 ID:5vcns9TO]
- 昨日テンションに任せてソーラン節1時間やったら今日太もも氏んだ…
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 20:22:08.32 ID:3bQRNrCo]
- キチダン20分だけやった。
楽しすぎる。汗だくになった。
踊り狂ってると顔が勝手ににやけてくる。不思議。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:34:59.54 ID:VYfjO1m7]
- 今週は4~5日ぐらいキチダンできた！
一回につき1時間以上は続くし、なにより楽しくて良いねｗ
成果が出るのが楽しみだ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 23:53:53.78 ID:/Dc/tOYa]
- 今日初めてキチダンやった。
楽しくてすぐ時間が経ったな。
しかし勢いがつきすぎてふすまを突き破ってしまった…
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 01:00:46.66 ID:CmGDFi9g]
- 嵐の番組でダンスっていうから参考にしようと見てたけど
ちょっと真似するのは無理なレベルだったｗ
キチダンでいいんだよね
音楽に合わせて体を動かせばそれがダンス
- 947 名前：体幹君 mailto:sage [2012/02/19(日) 01:19:09.44 ID:Rfgh64N9]
- それが入り口だ
それでダンスとダンス音楽に目覚めたら
自然にもっとできるようになる
嵐とかダンスできてないよってなれるよ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 22:23:52.74 ID:vCxuYzWA]
- 質問なんだけど
キチダン中に膝が変なところに入って痛めたりすることってありますか？
ウォーキングやジョギングみたいな規則的な運動だと起こらないんだけど
キチダンみたいに色んな角度や色んな方向で動いてると度々やってしまう
当方アラサーも佳境に入ってまいりましたがまだ婆さんではないはず(笑)
これは膝が擦り減ったりしているからなるのかなぁ？
とか恥ずかしながらキチダン歴相当長いのでちょっと心配に…
良くあることなんですかね
- 949 名前：体幹君 mailto:sage [2012/02/20(月) 00:11:31.70 ID:mp8trV44]
- ｷﾁﾀﾞﾝに限らずダンスは怪我に気をつけないとね〜
・膝周りの筋肉を付ける
・余り膝に負担をかけるようなムーブを避けたり
体重移動・身体の使い方で負担を少なくする
・ﾔﾊﾞｲと思ったら一旦中止して膝サポーター(クロロプレン製など)を付ける
怪我に気をつけてｷﾁﾀﾞﾝライフを送ってくれ
俺はもう怪我はしたく無い(´；ω；｀)
- 950 名前：948 [2012/02/20(月) 12:17:19.78 ID:S3IHxeVz]
- 解答ありがとうございました
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 12:47:06.76 ID:wyZ66q2p]
- >>945
想像して笑ってしまった
停滞中でモチベーション下がってたんだけど
笑って元気出たよ
腐らず帰ったらキチダン頑張ろ
ありがとう
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 15:56:12.66 ID:9+Mhy5y2]
- お前らかわいい
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 01:23:33.21 ID:dhrlwS3O]
- キチダンはＡＫＢの昔の曲でやるのが大好き
いいわけめいび
びんご
かのじょになれますか
とか
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 05:07:05.74 ID:a47buUNv]
- >>952貴方もキチダンしようず!
デジカメでキチダン録画してる者だけど、スロー再生すると
どの部分を鍛えるべきか分かって良い。女性ならミニ＋ニーハイとかなるべく露出で。
それによって意識する筋肉変わるからサイズダウンは期待できそう!
キチダンであと3kg痩せたいな〜
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 13:06:10.00 ID:EBtV7P+o]
- V6の新曲いいねー
最後らへんはマジで疲れるわww
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 13:31:04.99 ID:G9PiysGF]
- いろんな曲でキチダン試したが、一番ノリノリで踊れるのはチチをもげ！だった
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 20:27:02.67 ID:ipqz5g0p]
- >>956
ワラタwwwガッシュかwwww
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 01:45:55.70 ID:IaTdfKG3]
- 今日もキチダン楽しかった〜！
一週間やって0.5キロ減った！
♪ ∧,＿∧ ♪
( ´･ω･) ))
(( ( つ ヽ、 ♪
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･｀ )
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧ ♪
（´・ω・｀） ))
(( ( つ ヽ、 ♪
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 01:39:51.45 ID:jbtyvCd9]
- 始めてから一週間半経ちました
体重はそんなに変わってないけど、ウエストが細くなってくびれが出てきた気がします！
- 960 名前：体幹君 mailto:sage [2012/02/26(日) 02:01:53.64 ID:7Y6PZ1Fx]
- 一週間で効果を期待スンナ
踊りまくってても食いまくってたらあんま意味無い
食いすぎずｷﾁﾀﾞﾝ１ヶ月２０時間以上
体幹・全身を使う動きでやれば確実に効果出るよ
楽しいしね
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 10:56:03.04 ID:XzPkpBo4]
- くびれはできるよね。
楽しいしすっきりするからほぼ毎日出来てる。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 11:37:08.68 ID:jbtyvCd9]
- >>960
アドバイスありがとうございました
1ヶ月で20時間以上…ということは、30日間として1日1時間半ですね
ウエスト痩せを意識してなるべく激しい動きでやっています
間食も週に2回だけと決めているので、ゆるい効果が出るのが楽しみです
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 18:25:52.67 ID:LpPniCzd]
- みんなどんな振り付けしてるの？
大体の動きは体クネクネにいつもなってしまうので。
同じ動きをしてると痩せないんじゃないかと思って……
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 19:00:11.59 ID:jbtyvCd9]
- >>963
カーヴィーダンス参考にしてるよ〜
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 21:11:39.26 ID:xYAZoXgu]
- 今日から食事制限と共にキチダン始める！！
BMI23で1ヶ月4kgって無謀かなぁ…
まぁ無理せずキチガイになろう
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 09:28:23.71 ID:S0c0P4Wa]
- 朝から一時間やったぜ気持ち良いいいい
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 13:31:41.33 ID:xsZeooZZ]
- 今キチガイダンス中♪最高やわーｗｗｗｗｗ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 13:46:51.23 ID:RUDysI/W]
- キチダンやって気分のってくると頭振りすぎて気持ち悪くなるんだけどwwでもめっちゃ楽しい！
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 14:01:20.70 ID:U++ctN7t]
- yosikiのように首を痛めるなよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 18:53:48.09 ID:OfDJQQKJ]
- ダンダンシング
♪
∧＿∧ ♪
. ((o(・ω・` )(ｏ))
/ /
し―-Ｊ
♪
∧＿∧
((ｏ(´・ω・)o))
ヽ ヽ ♪
し―-Ｊ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 21:41:35.51 ID:rBpFByhe]
- K-POPのyoutube見て、踊った。
missAのスジちゃんがお気に入り。
結構燃焼できたかも。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 00:15:49.82 ID:sl3QhmA0]
- 自分はAKBを一人ライブしてる
妙な達成感があって楽しい
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 00:28:44.06 ID:eVf2qaEy]
- 初めてやってみたけど４分の曲一回キチるだけでバテたｗｗｗ
みんな一時間とかやるなんてほんとキチガイだなｗｗｗ
休憩挟んでもうちょい頑張ってくるわｗｗｗ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 06:24:16.98 ID:zrFL30Si]
-
前AKBながしながらしたけど明るいキチガイになれた気がしたｗｗ姉が爆笑して見るなかキチガイダンスしましたよ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 06:28:36.24 ID:3xunJsj1]
- ジャニでキチってみるよ
堂本光一とかいい
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 08:59:54.93 ID:Jy4a7Tnb]
- イージードゥダンスおすすめ
灰になれるｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 11:58:59.72 ID:6egxG4tG]
- 昨日一時間キチダンスしたけど、首いてぇー笑
今日もやる♪
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 22:04:18.83 ID:RcSIfulT]
- 今日一時間したけどいつもより緩かった気が…
頑張らねば！
でも日替わりで勢いの加減をつけられるのは楽だｗ
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