好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 19:56:47 ID:rhGueCk4] フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。 好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば 好きな音楽だから楽しいし続くよ。 前スレ 好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239777599/ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:33:15.55 ID:kho0UZVh] キチダンだと猫背で踊る人も多いと思うけど ２拍に一回、体幹ﾋﾞｼｯを入れると 動きにメリハリつくし姿勢もよくなるし ダイエット効果もあるよ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 22:06:30.38 ID:FKaBQpSO] 太ってきたけどDVDみながら動くのめんどいと思ったらキチダンやってます。 こんなスレがあったとは！ perfumeとパンストのサントラとDavid Guettaがお気に入りです。 トレイシーのマットワークアウト編の立ち腹筋を取り入れたら、 おなかはきれいになるわ、好きな音楽で楽しいわで効果ありました。 497さんの言うとおりところどころ動きをビシッと止めると効く気がする。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 23:50:33.46 ID:pkS6VB8g] 体幹ﾋﾞｼｯいいでしょ 別に手足はバランス取れてたらなんでもいいし ﾋﾞｼｯっても別にキメのポーズじゃない ﾋﾞｼｯの時は２泊か４泊のうち一回だから 動きの中でﾋﾞｼｯそして手足は動き続ける 俺のダンススタイルはそんな感じです コレを続けてるからか 特に筋トレしてないけど体幹はまぁまぁ斤量ある感じ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 17:29:45.24 ID:J6qsBToZ] >>497 ありがとう、私も参考にしていただきます！ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 22:15:01.22 ID:dPvIRH7l] 腰振ったり軽くステップ踏む程度だけど30分〜1時間やってる。 うちのウォークマンは、だれそうな時に踊り狂いたくなるような アップテンポな曲になり、そろそろクールダウンかなという頃に スローテンポな曲を2、3曲続けてくれる空気の読める奴w 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 20:34:58.95 ID:KAi6AmKE] 紀香のキウイフルーツのCM・・ あれはキチダン中だよね(・∀・） 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 22:26:52.21 ID:tA9O1wid] わたしも思ってたーキチダンしてるよね。 紀香、前のバージョンのCM時より痩せた気がする 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 21:20:23.94 ID:QNFp41I2] 二週間、ガガとかパヒュームの曲でキチダン 20分していたらウエストが5センチも細くなった( ´ ▽ ` ) 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:29:20.93 ID:pSEMP8L7] ガガとかパフュームのダンスってそんなにきつそうじゃないけど 凄いんだね 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 03:52:39.38 ID:qMtTWMzb] サルサが好きなんでそんな音楽をかけてそんなステップでやってるが 物壊しそうで怖いよｗ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 08:34:11.97 ID:wJM8qMEV] 今月号のFYTTEに、キチダンに使えそうな内容が沢山入ってた チョンダヨンさんとか、ﾏﾘﾓｯｺﾘのダンスとかｗ FYTTEいいよね。読むだけで、脳脂肪が取れる感じがする 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 11:29:30.39 ID:9R2GZDzT] >>504 二週間で−５cmすごすぎるー 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 11:46:29.47 ID:4tGxo5CO] >>508 105→１００とかならあり得る 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 16:20:44.08 ID:OruXnqeX] 須藤元気がムズイ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 07:48:46.21 ID:QRoXvDQb] 変な顔(顔やせ)しながら踊る事に、最初は抵抗あったけども。 だんだん慣れてきて、快感になったｗ １人暮らしだから、意識して顔を動かさないとね。 歯医者さんに、顔の筋肉がガチガチですよって言われたから、キチダンでほぐしてる。 表情筋ムキムキ目指します！ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 18:50:23.09 ID:aChx8lm2] 今日が初めて。 ダンスの基礎なんて全くないから適当に体動かしてたら オタ芸も真っ青なくらいキモイ動きでまさにキチガイだったけど楽しかったー！ ５分間全力ってすごい体力いるね。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 19:52:41.05 ID:qgvfbC5J] プロでも全力なら５分もたないよ ２分くらいしか全力の動きは出来ない 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:00:14.63 ID:aChx8lm2] やっぱりペース間違ってたのかｗ ありがとうｗ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:23:04.88 ID:CgSacSzr] 金爆の女々しくてで踊ると我を忘れられるｗ 二の腕に効くかしら 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 20:35:54.12 ID:iMubVE79] 少しでも腹をへこまそうと腰振りまくってたらお腹が痛くなってきたｗ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 20:40:40.35 ID:uXBfx3Xm] 昨日一昨日とライブに行ってきて体中筋肉痛だけど、 早速セトリと同じ曲順でプレイリストを作成して ライブの余韻を楽しみながら踊ってる。 ダンス2：ヘドバン8くらいの割合だけどｗ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 20:06:46.62 ID:W6sE2EXU] 古いけど、「ウッーウッーウマウマ」であのシンプルな踊りを本気でやる。 表情筋のためにも、超笑顔で。 ユーロ系は懐かしくて好きだけど、 下手するとゆるいパラパラになってしまうから アップテンポを一曲集中型。 くびれもだけど、縦筋がイイカンジ。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:28:50.26 ID:I8fakLJg] >>518 ｳﾏｳﾏいいね！某動画の100分耐久のでやってる。 流石に100分フルでは無理だけど、フレーズに合わせて 腕を上下に振ったり、頭の上で手拍子したりしてなるべく腕動かすようにしてる。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 19:48:03.13 ID:xcvp0FU8] 懐かしのゴリエにはまり中！ ペコリとミキ楽しい！ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:35:00.63 ID:IL2VgCgk] >>520 ほんとに懐かしいｗテンポについていけないけど楽しいね 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:47:40.90 ID:Bs2jJjMG] >>520 ゴリエのダンスすげえｗ あんなふうにキレ良く踊りたい 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 08:03:28.15 ID:3q5EkFhr] ゲームのアイドルマスターの女の子たちのダンスが可愛いので 真似して踊ってる 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 01:53:40.53 ID:3FezTB8D] >>523 そこまで激しくはないけど可愛いよね〜！ 曲もいっぱいあるし楽しい 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:21:04.49 ID:GE5R4WQP] wiiでダンスのソフト出るよね。 ある程度、振りを付けて踊りたいと思っているから、 買ってみようかなぁ。 キチダンではなくなるが。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:22:04.22 ID:WWKRrb5x] おまえら ウマウマとか女アイドルとか踊ってると 運動強度低すぎですよ やらないよりましだけど 激しいダンスミュージックで思いっきり弾けた方がいい 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:29:17.30 ID:RFWxvA8a] さーて、今日も安室ちゃんになりきろーっと 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 02:30:59.14 ID:WD+pA87H] 体重はまだ変動しないけど、 最近息切れしなくなってきて体力付いた気がする 仕事から帰ってきてもまだ余力があるぐらい やっぱ運動は健康的でいいね キチダン中に見られるとヤバイけどもｗ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 01:08:38.13 ID:mgGq0uWf] むしろ見せ付けろ 見せても恥ずかしくないくらいに踊りまくろうよ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:11:30.35 ID:jp1rhGoy] ビリーとかエアロビとかヨガとか、DVDの動きを真似るっていうことがストレス。 できないしついていけない。 キチガイダンスなら楽しいしどんなに激しくても１時間くらい余裕。 これを４ヶ月位やって１０kg痩せた。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 18:52:40.21 ID:KpBV9EMq] SUGEEEEE また再開するぜぇぇぇ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:43:02.33 ID:MgTOkG6J] >>530 俺も毎日１時間以上は踊ってるが BPM148くらいでマックスまで激しくダンスしたら１，２分しかもたないよ 体力凄いね 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:46:58.72 ID:jp1rhGoy] >532 とにかく激しいダンスをしてるけど開始15分位はしんどいときもあるよ。 30分位すると脳内麻薬出てきて気持ちいいけどね。 ジョギングとか１時間くらいやることもあるから体力には自信あるかな。 ちなみに156cm 56kgから46kgになったよ。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:29:52.14 ID:MgTOkG6J] >>533 調子のいいときは５分くらいでセロトニンという リラックスホルモンが出て ２，３０分するとエンドルフィンが出てくるね 今朝は二日酔いだったから調子よくなるまでに５０分くらいかかった その後３０分ぐらいは調子良かったから楽しかったよ 俺もジョギング(１０ｋｍ１時間)やった事あるけど キチダンの方が楽勝で運動強度高いよ ４６ｋｇ凄いねモデル体重じゃん 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 06:16:35.37 ID:Nthah7AL] キチガイダンスセロトニン出るよね〜 だいたい一時間、フラダンスをするとセロトニンが三倍になるって聞いたので、 フラダンスみたいな… パラパラみたいな… 腰振りダンスをしているよｗ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:50:20.72 ID:NvxsYZci] ジョギングも水泳もセロトニン出るまでに時間かかるし出ないときもある。 キチガイダンスはハッピーになり過ぎてどんどん激しく踊れるから疲れない。 痩せるスピードはキチガイダンスが一番早かった。 水泳を毎日２時間やってたときあったけど全然減らないし食欲も変にわくしだめだった。 キチガイダンスはセロトニン出るからか食欲も抑えられる。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 17:22:52.87 ID:C957rCWS] セロトニンはリズムに乗って身体を動かす事で出るからね〜 水泳２時間っても２時間ずっと泳ぎ続けるわけじゃないだろうし 俺はキチダン１時間だと曲間の数秒含めても休憩５分くらい 強度的にもウォークとジョグとラン交互にやるサーキットトレーニングにもなるし 楽しいしダイエット効果は高いだろうね 今日は楽しく踊れてセロトニンいっぱい出たなって時に 鏡見ると目がキラキラして爽やか君になってるｗｗ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:33:51.51 ID:+kjLFCjN] 今週はダンナ昼勤だから踊れないよー 来週は夜勤だから満喫しますっｗ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:38:31.93 ID:W/bLTltb] 外でキチダンやろうぜ 家の中なんて狭いし気持ち良くないよ 田舎じゃないと音もでかく出来ないしね キチダンやろうと思ったら 相撲の土俵くらいのスペースはいるだろ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 02:35:53.36 ID:HocIStZU] 確かに外でやると楽しそうだけど本当に変なダンスだから間違いなく不審者通報されるｗｗｗ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:25:34.49 ID:S5hXsip8] リズム感も運動神経も皆無だからフィットネス動画は勿論、PVのダンスもホントに無理。 で、ここにたどり着いたんだけど、みんなどんな振りなの？キチってくらいだから頭振るとか？ 2ステップくらいしか想像できないんだよなあ、創作ダンス。あとは…腕を振るとか… 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:36:36.45 ID:W/bLTltb] >>541 www.youtube.com/watch?v=HhPBjTy9RXo#t=1m58s この二人を混ぜたような感じだけど ここまで凄くは無い　特に二人目はﾔﾊﾞｲ でもこいつらも基本ｷﾁﾀﾞﾝだよ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:39:33.00 ID:W/bLTltb] 二人目みたいな動きだと５分くらいしか体力持たないと思うよｗ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:06:20.34 ID:bKhSbeyv] 私はまさに２人目みたいな速さと動きで１時間やってるよｗｗ 最初の10分はダルくてスイッチ入らないけどセロトニンが出てくると どんどん動きが激しくなって後はノンストップで激しくキチダンｗ 毎日やってた頃はどんどん痩せていった。 やめて暴食して寝るっていう生活してたらリバウンドしたけど。 再びキチダンやり始めたけど相変わらずのペースでできる自分の体力だけは褒めたい。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:14:55.85 ID:cnBxW1oK] ビヨンセ楽しい〜 www.youtube.com/watch?v=mYP4MgxDV2U 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 05:40:56.61 ID:xm78js06] >>537 あ、なんかわかるかも。 昔から、歩いた後とか、キチガイダンスの後に自分の鏡を見たら、目がキラキラしていて不思議だったんだけどｗ 目と脳は繋がってるから、脳内物質が放出してたんだろうなぁｗ さて こんな時間から早起きキチガイダンス、乙!私！ 腰shake! 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:11:55.08 ID:HEzVYYFO] >>521 大卒やキャリアは交通課はスルーするんだろｗ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:15:05.13 ID:HEzVYYFO] 誤爆ｗ 早起き乙！ 549 名前：高校受験を控えたバリバリの中3 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:16:52.91 ID:GbGM6vsT] こんばんはー＼(^o^)／ ２ch初投稿です。正直今まで ２chは投稿する気になれなかったけど このスレ？を見て投稿しない 訳にはいかない！！と 思い投稿しました。 文章力なくてごめんなさい 一年前くらいからずっと ハマってます。 キチガイダンスって言うんですね笑 納得。 今日もやりましたが 何よりペットの犬の視線が 痛いです（−＿−；） どうおもってるんやろ。。。 まぁ綺麗になるにこしたこと はないですよね！！ ガガあたり頑張ろうと 思います！ 毎日続くといいな！！ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:46:14.20 ID:r4IIMUZH] あのさー浮いてるよ 半年ロムったら？ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:34:21.23 ID:DveUU3gF] どこを縦読みかと 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:40:01.81 ID:32Ceq3Qj] コピペかと思ったわ 絶滅危惧種はまだ生存していたのか… 553 名前：高校受験を控えたバリバリの中3 mailto:sage [2011/10/17(月) 01:07:26.55 ID:Xw9JOFSf] ごめんなさい。。。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 03:25:28.07 ID:Gri8jTUD] 気にするな また来なさい 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 12:30:04.54 ID:aiK16IDq] あなたが神か 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 12:56:08.40 ID:4dX5aXQg] なんでゆとりって学年アピすんの？ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 13:15:34.02 ID:RTf7UsMo] 誤爆すんなカス 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 14:58:55.85 ID:ed8MXoI0] 半年じゃなくて高校卒業までロムれ 559 名前：高校受験生を控えたバリバリの中3 mailto:sage [2011/10/17(月) 19:27:56.45 ID:Va8jUypw] >>558 うざい(^O^) 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 06:43:38.29 ID:7mbSLLwM] おまえら中３好きだなｗ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:37:49.03 ID:1t3R+Dtd] 夜中ぐらいしかキチダンの時間がないのだけど、みんな防音対策どうしてる？ わたしはヨガマット（防音）敷いて下着のみ（軽量化）でキチダンしてるんだけどあんま効果ないw 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:47:14.74 ID:7mbSLLwM] 俺は公園でipodなので防音の必要性が無い たまに「プロですか？」 とか「めちゃかっこいいですね」などと言われる ちょっと気分がいいｗ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:36:58.43 ID:1NMuq7hE] >>561 アキレス伸ばしとかは？ 今日はじめて骨盤ネジ締めのストレッチをしたんだけど、 音がきにならなかったよ。脇腹伸ばしとかアキレス伸ばしとか、ガチガチでついていけれなかったけどｗ >>562 プロデビュー目指せー!! 前スレの方で、メリハリが大切って書いてあったけど、本当だよね。 あと香水とかアロマテラピーしながらキチダンってのも、本当に良かったわ。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:57:27.79 ID:E+nWM0D+] ダイエットしたいと思ってた矢先にこんなスレ見つけた <br> <br> 楽しそうだからiPodシャッフルかけて初めてキチダンしたわwww <br> バンプのダンデライオンで全力キチダンしたら楽しかったけど つい爪先立ちするせいか足がガクガクにw <br> <br> もう一曲やってくる 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 22:08:45.56 ID:MPsu0YMU] <br> 　←なんすか、これ？ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 22:17:04.06 ID:E+nWM0D+] ごめん何故か改行タグがついてた なんでだろ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 04:54:46.58 ID:VoUQ5JiA] >>566 改行タグにビビったよｗ 絵文字化けかと思った。 爪先立ちは確かにキクねｗ 足の親指に重心置くといいって本にかいてあったから、私もやってみようかな。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 19:41:02.01 ID:b2VQtGzE] 友達に「○○って、お腹出てるよね。妊娠５ヵ月？うぷぷ」と笑われた。 かなりむかついたのでキチダンで見返してやる。 みんなどのくらいで効果出た？ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:26:06.50 ID:tMnKl7X1] なんつー友達だ、ひでぇな 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 21:41:35.35 ID:Pg10sV3u] >>568 有酸素運動だけだとよっぽどの巨か極度の運動不足じゃないと あまり効果はあがらないだろうね 正しい食事もあわせてやれば 一月もしないで効果出ると思うよ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 19:44:22.57 ID:8KffDsSa] みんなどんな振り付けしてる？ ワンパターンになっちゃって 気になるお腹や脚に効いているのかどうか不安なんだけど…… お腹や脚に効く振り付けがあったら教えて 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:07:00.44 ID:nVntCJjF] >>571 >542 腹足はとにかく足を前後に蹴り上げる 腰壊すなよ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 14:32:55.36 ID:8N7qwJEb] 家だと物足りなくなってきた 足音とか広さとか気にせずに思いっ切り踊りたい。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 14:33:48.07 ID:8N7qwJEb] sage忘れた。すまん 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 15:19:55.00 ID:im6YzOye] >>571 ライブDVD見て真似してるよ ジャニヲタだけど女の子のアイドルにも詳しくなったｗ 振り付け真似しやすくていい 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 18:01:44.57 ID:5IxXZmPD] >>573 気にするな 俺は外で踊ってる 家やスタジオだとその広さの範囲の中でのダンスに限定される 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 23:38:02.26 ID:8N7qwJEb] >>576 やっぱりそうだよね。 色々気にしちゃってイマイチのらなくてさ 外って公園とか？ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 23:45:36.25 ID:5IxXZmPD] 俺はここ１０年くらい公園だね ステップが激しいので 下が草地のほうが体に優しいし ウチの近くには景色のいい公園があるんでね ただ、冬は辛い 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:46:00.46 ID:im6YzOye] 外もいいけど女子は夜道に気をつけてね 音楽聞いてると周りの気配に鈍くなるし 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:49:05.52 ID:5IxXZmPD] 気にするな 俺が後ろから生暖かく監視している 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:43:58.15 ID:xHjvAMHB] >>580 こええよw 家で踊ってたら、うちの猫二匹に｢何やってんだコイツ｣って視線でガン見されたわ なんかおかんに見られた時よりダメージが大きかった 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 11:34:59.58 ID:FlFkI8N+] シャイニーのLUCIFERという曲のdancemusicvideoを見ながら踊ってる けっこう難しい感じだけど 振り付けとか覚えてくるとかなり楽しいｗ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 14:54:12.19 ID:miWEr742] 韓国人は失せろ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 15:52:32.56 ID:ec1sGjh7] >>580 監視とか言わないで一緒に踊ろうぜ。 家の近くの公園は浮浪者の住処になってるわ。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 15:58:33.29 ID:FlFkI8N+] >>583 私は純粋な日本人だけど K-POPはレス禁止ってことですね すみません、失せます。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 17:14:30.67 ID:ec1sGjh7] >>585 気にすんな。 別に関係ないだろ、好きな曲でキチダンするスレなんだから。 スルーしようぜ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:47:35.95 ID:XQ9KuSAA] このスレ見てたらめちゃめちゃ踊りたくなってキチダンデビューw ヒャダインのカカカタとジョージョーを全力で踊ったらびっくりするくらい汗だく＆ハイテンション！ これ最高だねw 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:03:06.43 ID:Oup6RCa6] the music聴いてキチダンしまくってたらカーペットがごわごわしてきたｗ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:12:02.35 ID:49PR7WrO] 俺が踊ってる公園の草はなぎ倒されて 直径１０ｍ程のいびつな円になっているｗ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:28:22.37 ID:5Xe82bRq] リアルじゃ好きとかもなかなか言えないタイプなのに、キチダン中はウインクしたり流し目したり投げキスしまくってる。 皆様とにかくハイテンションになれるオススメ曲あったら教えてください。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 21:13:25.11 ID:5vWZf6fe] チビ寸胴だからお色気ボデーになりたくてセクシーにキチってるww 髪かき揚げながらとかww セクシーで消費カロ高そうなダンスしてるＰＶあったら教えてくださいましな。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 21:18:40.48 ID:qT8KTHQ3] 超スローモーションのラジオ体操、あなどれないかもしれんｗ ずっと同じ振り付けしていたら、腕は痩せたけど腹とか下半身は痩せないから、ラジオ体操で全身バランスよくほぐしてみるか… 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:12:29.31 ID:yJ1OJaHa] パヒュームみたいな足になるにはハイヒールはかなきゃダメかな？ 体重はいい感じなんだけど筋肉つけたいんだよね 夜は怖いから早朝に公園デビューしようかなｗ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:37:19.51 ID:0PJCDldF] >>590>>591におすすめなのが、 YouTubeでも見られるPussy cat dolls workout お色気系で流し目したり爪噛んだりして 笑えるほどセクシーだよ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:05:46.42 ID:ec1sGjh7] >>593 踊るときはヒールやめとけ 筋肉つく前に足壊すし、歩き方とか悪くなる。 普段ヒールはいて綺麗な歩き方、立ち方気を付けろ。 それだけでかなり鍛えられる。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:30:42.77 ID:5Xe82bRq] >>594 少しだけだけど見てみたよ！ありがとう！ マスターできたらセクシーな動きのレパートリーが増えていろいろ応用できそうだね。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:57:54.24 ID:yJ1OJaHa] >>595 ちょっと無謀かｗ ヒール高めのブーツ買って普段から気をつけるようにします 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 00:50:30.92 ID:ItKyHL2m] キチダンするとき女の子は普通の下着つけてるの？ジョギングとかの運動してたら胸が揺れて小さくなるって聞いたんだけど… スポブラとかした方がいいのかな？痩せた人は胸縮まなかった？ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 05:33:23.98 ID:IdrwpkEt] >>598 私は買いに行くの面倒だから普通のだ。やっぱりやばいかな。 さっき住んでるマンションの入り口でゲリラ的に一曲踊ってきた。 誰も居なかったし･･･いいよね。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 08:36:10.15 ID:lbkj7xEU] >>598-599 やっぱホールドした方がいいと思うよ。 クーパー靱帯で検索しなされ。 自分は元々がﾋﾝﾇｰだったんで何もしなかったけど 胸は消失いたしましたｗ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 09:24:29.31 ID:gDuQiapX] >>599 どこで踊ってんだよwww てかブラジャーしないで踊ったらダメ？ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:49:16.96 ID:eWX+VUlK] キチダンの時はユニクロのカップ付きのキャミだけど、ブラはスポーツブラでもいいから、つけたほうがいいような気がするな さっきglobeのフリーダムかけながら、志村けんの変なオジサンと、誰もいない所へ向かってボクシングをしてみた。 体が熱くなるよ。 ポカポカ。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 00:56:10.72 ID:0Si/iBzH] >>594 591ですがありがとう! YouTube検索して明日やってみる! 髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ何回もやってたら3日でウエスト68→63になったよ(^o^)／身長から理想サイズ計算したら57だからあと6落とさないと… 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:45:37.09 ID:J+iiqlMk] >>598ですが、皆さんもやっぱり普通の下着なんですね! クーパー靭帯で検索してみます! さてさて、L'Arc〜en〜Cielのxxxのプロモ見ながらキチダンtimeだ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 19:36:33.34 ID:6ZnycjgT] 毎日違う振り付け(できれば、エクササイズ効果のある振り付け)で自由に踊れば楽しいね。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 20:19:33.21 ID:/ciHdPDd] つうか同じ振り付けなんかないだろ 自分で好き勝手に踊るのに 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:35:50.40 ID:o7N3VSZd] >>604 「髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ」ってどんな？ ウエスト引き締めたいから教えて! 608 名前：607 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:37:14.09 ID:o7N3VSZd] あ、間違えた。 >>603さんです。ｽﾏｿ。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:05:27.06 ID:4V19g9O4] >>607 説明ド下手だけど…バラードとかゆったりめの曲に合わせてゆっくりひねれるだけ腰ひねり、ひねって曲がってる方の手で髪をかき上げる(がっつり脇上げるのを意識して)そのポーズ維持したままお尻つきだしてスクワットとかもするよ。これで肩の骨も浮いてきた! 長くてスマソ。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:06:18.70 ID:4V19g9O4] > 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:22:28.69 ID:4V19g9O4] >>607 1回書き込んだけど書き込めてなかった↓ 説明ド下手だけど…ゆっくり(勢いつけると痛める)腰を限界までねじり、ねじってる方の手で髪をかき上げる←背筋を意識してしっかり脇から上げる たまに、そのままお尻つきだしてスクワットみたいに腰を下ろしてみたりします。長くてスマソ。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:23:18.74 ID:4V19g9O4] なぜ書き込めん! 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:25:00.42 ID:4V19g9O4] あ!書き込めてた! 恥ずかしすぎる! ちょっとキチりながら逝ってきます 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 06:40:14.64 ID:jNiDm8S4] 諸事情で２日キチれなかった。 もう１日一回はキチらないと 駄目な体になってきた 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:01:26.55 ID:pXyn9tAt] >>613どんまいｗ サビだけ振り付け覚えてあとはキチダン サビを完璧に踊れると一体感を感じて気持ちいい 気分はバックダンサーｗ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:23:35.70 ID:SIw0ZvJ5] 音リズムを捉える 体幹の姿勢を意識しつつ体幹と足でリズムと一体化する ウワモノの音で上半身を開放し ボトムのリズムとシンクロしたりポリリズムしたりシンコペーションする これが意識せず出来るようになるといい感じ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:50:20.41 ID:R7BT6XZQ] キチダン楽しいけどいつ家族が入ってくるかドキドキ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:59:26.22 ID:sX8LzG9d] うちんち茶の間でしかキチれないのに 最近お母さんが毎日深夜までコタツで寝てて腹立つ… 屁はたれるしイビキかくし、寝床行けよ！ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:43:07.48 ID:5bWk0Uy/] 家でキチダンすんなよ 川原とか公園行け 今ならまだ寒くない 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 23:37:13.61 ID:nueZ5GGR] >>618 寝床てｗ 背肉減らしたいんだけどいい動きないかな？ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 03:51:58.44 ID:yXZ5mEdj] 〇〇ダンスとかあるからキチダンスはk-pop踊ってるw少女時代のoh!はサビが腰？ウエストに効くキガス。あとRAINBOWってゆう(KARAの妹分)のおへそだんすが特徴のAってゆう曲振り付け覚えたら楽しいw素人でも見よう見まねで出来るw。長文すまそ。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:04:49.46 ID:sIxPFljX] プリキュアのエンディングでキチダン楽しい マエケンの振り付け真似してジタバタ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 19:52:44.49 ID:xq9HdXYX] 一週間前からLOVE＆JOYでキチガイダンス始めたんだけどリアル豚のせいか４キロ落ちててびっくりしたキチダンすごい 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 14:44:54.91 ID:IBIVQkxk] 一週間で四キロって、山で遭難レベルじゃんｗｗｗ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:42:52.37 ID:J+o75rJW] >>620 背肉は オードリー春日のカスカスダンスがいいとオモ。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 16:51:51.54 ID:RYo0cah0] カエラのｱｳｨﾝﾀﾌｪｱﾘｰﾒﾙﾃｨﾝｽﾉｰﾏﾝ♪ってCMのマネやたらしてたら二の腕にきいた 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 16:53:19.86 ID:6Gh4G8N9] >>624自分でもびっくりしてます 体脂肪率も３％落ちてた 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:54:53.12 ID:cCXIdn6G] >>619 通報されるｗｗ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 17:29:49.06 ID:+jJm23Ua] テスト 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 18:22:47.69 ID:bzBq9vkv] >>623 LOVE＆JOYいいね!!それにしても４キロとはすごい…。 体力がつくダンスって何かないですかね？ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 19:28:48.23 ID:ifnVCYnQ] 手だけとか足だけじゃなくて 体全体を使うダンスすれば体力つくよ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 19:56:14.39 ID:ifnVCYnQ] さぁお前らもキチダンしなさい！ www.youtube.com/watch?v=GA8z7f7a2Pk www.youtube.com/watch?v=WAes5LCYyjI www.youtube.com/watch?v=8grzRgQ_AWY www.youtube.com/watch?v=rpuNMMpps6M 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:07:36.06 ID:oL83o/mP] >>625 カスダン腹筋にも効くwww 腹痛いw 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:44:37.04 ID:fOC7YIKY] キチダンなかなかたのしすﾜﾛﾀ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:33:22.65 ID:VdexK9Lr] 昨日キチダンデビューした！ iTuneで適当にアニソンやK-POPシャッフルで垂れ流し30分 最後の方汗だくになった！ 今までDVDのヨガやコアリズムでは15分が長く感じたけど キチダン時間たつの速すぎﾜﾛﾀ たまにくるバラードにイラッとしたので テンション高めのキチダン用プレイリスト作るぞ！ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:42:12.84 ID:d3Wfvzua] 久しぶりに会った人に「やせたなぁ」「脚が細くなった」って言われたけど身に覚えがない。 食事制限も運動もしてない。 会わない間やってたことといえば脚踊りくらいか？（立って踊るのが面倒なとき、寝転がって脚だけ踊ってた） 言われてみればスキニーデニムが普通のズボンになってるしウエストがダボダボ なんだこれ 腹肉で悩んでたから一応続けてみよー 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:57:54.21 ID:gXTiXnEs] >>636 脚踊りって、仰向けなりうつ伏せなりで、脚上げて開閉したり曲げ伸ばししたり 回したりする感じですか？ 突然横になってバタバタとか超楽しそうなので取り入れたいｗ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:22:48.04 ID:d3Wfvzua] そんな感じ 私は仰向けになって、脚をやりやすい高さにあげて脚パラパラをやってました パラパラは手をかなり動かすから、脚でやるとなるとかなりきついけど 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:58:09.83 ID:gXTiXnEs] >>638 ありがとう、パラパラですか 立ってる時は上半身に集中しちゃうもんで、これ組み込んだら全身バランス良く動かせそう 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 18:20:14.27 ID:v9Ie1bGk] ぽっこり下腹、太い脚に効くダンス動画あったら教えてくれ… 641 名前：640 mailto:sage [2011/11/07(月) 18:40:14.98 ID:v9Ie1bGk] 書き忘れた… 今のところperfumeでキチダンしているのだが、ぽっこり下腹とぶっとい脚にも効くのだろうか？ ちなみに>>636さんの脚踊りやってみたけど、結構効きそう!! 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:11:19.05 ID:Fy7E7Xqz] 立って激しくダンスしたほうが痩せるだろJK 運動で部分痩せとか期待しても無理 尻や腹の筋肉が増えて 姿勢が良くなったり形が良くなるのは大いに期待していい 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 20:12:55.84 ID:cyv4Ipcr] キチダンデビューしました(^O^)／ イヤホン爆音で踊ってすっごい楽しかった 一人暮らしなので誰かに見られる心配もないので、これからも続けます！ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:57:22.25 ID:PUwps/Qu] >>643 デビューおめっ >>636 ゴキブリ体操とか腰パカパカ運動みたいな感じかな？ 歪みにも効きそうだねー 細くなって良かったね！おめでとう〜 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 01:55:00.56 ID:JupbaQwB] 足の爪先を痛めちゃって膝から上だけ動かしてキチってたんだけど >>636を参考に自分は座った姿勢でやってみたｗ 座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ 足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ しばらく続けて見る 皆も全力でキチるためにも怪我には気をつけて 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 17:33:17.90 ID:G8kEHN1k] お前らが家でキチガイダンスしてんの想像したら吹いたｗ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:28:16.80 ID:j8XuS8bf] >>645 >座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ 足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ 普段のダンスが体幹使って無いからそうなる ダイエット目的でダンスするなら 体幹使ったダンスした方が運動強度も高まるし 全身引き締められる ダンスは「音楽に合わせて手足を動かす」もんじゃない 「音楽にノッて身体を動かすモノ」 コレが出来るとキチガイダンスでもサマになる 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:37:12.12 ID:OOrXJh5S] ここのスレ楽しすぎるｗｗ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 20:32:54.13 ID:A8g0sEtb] こ、こういうスレでダンス論とか語られてもなあ… 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 20:35:58.31 ID:thQJyNCw] 友達に嵐のDVD借りたんだけど超楽しいｗ 花火どーん!!とかテンション上がるｗ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 22:19:01.94 ID:MbaHmD+/] www.youtube.com/watch?v=cA4mVjKHS54&feature=relate 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:30:18.10 ID:j8XuS8bf] >>649 ダイエット板向きに語ってるよ 運動強度上げれる腹筋や背筋含めた体幹で踊るのは 未経験者にはちょっとハードル高いかもしれないが 体を作りたいなら是非やるべき ３行でダンス論語れるほど浅いもんじゃないよ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 23:56:18.38 ID:yO9or0TU] いいからキチダンだ！ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 00:14:13.65 ID:fyH9NViW] なんか面白そう！！キチダンやってみたい！！ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:29:03.69 ID:j6LJW8zl] プレステ3の 肉弾 汗大量 筋肉痛 まじ痩せるかも？ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:20:08.20 ID:csvfiqoW] >>652 お前スレチなんだよ気付けよ ただアホみたいに好きなように 身体動かして楽しけりゃそれでいいんだよ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:28:00.44 ID:6XA3+8kz] >>654 やろうやろう むずかしいことは何もない そこに音楽があるから踊るだけ 汗かきやすくなってきたような 心身共にすっきりするよね 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 04:38:36.58 ID:w7vRdjSl] 部屋でキチダン中にふと視線を感じて振り向くと 弟が( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ 死にたい・・・orz 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 08:42:39.38 ID:oFM3l2rO] >>656 別にキチダン否定してるわけじゃないんだがな むしろ推奨してるｗ やり方を少し変えたら より良いキチダンダイエットができるからね 体幹使って踊れ なんてそんな難しいスレチな事かよｗ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 11:09:42.89 ID:csvfiqoW] >>659 キチダンするのに何故体幹使えとか 指図されなきゃならないのか 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 11:56:18.40 ID:Wi9qAqip] どっちもカリカリするなよ 662 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/09(水) 13:54:32.04 ID:oFM3l2rO] >>658 「何アホみたいに見てんだよ！ｵﾒ〜も踊れ！」 って言ってやれ >>660 指図して無いｗ お前はそれでいいんじゃない 日本人の多くが「音楽に合わせて手足を動かす」 パラパラとか盆踊りみたいなのが好きなんだよ 「音楽にノって全身を動かす」のが苦手なんだよね 後者のダンスの方がダイエット効果高いし楽しいから オススメしてるだけで 絶対そうしろと言ってるわけじゃない 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 13:57:54.69 ID:g5rMMZt4] いや、だからね そういうのがいらない 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:11:21.82 ID:dP/0WU2b] 考えるんじゃない感じるんだ コテつけだすあたりでもう痛いので今後はスルーしようぜ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:23:34.98 ID:tiBwIi4G] >>662 まあそうムキになるなよ　最初のカキコはけっこう参考になったが きっとダンスに詳しいんだろうと思うがもっとやんわりしろ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:24:15.26 ID:tiBwIi4G] 書いちまったじゃねーか 667 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/09(水) 17:22:54.59 ID:oFM3l2rO] >>665 自治厨にスレチ扱いされたらﾚｽしたくなったんだ 反省はしていない 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 18:12:42.80 ID:+JL68PtY] ぶっちゃけ、言いたいことはなんとなくおぼろげに分かるような気がしないでもないが 具体的にはやっぱり分からないので無理。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 18:50:58.25 ID:UT3VIbpP] 良かれと思って言ってるのは分かるけど キチダンは基本自分の好きなように踊ったり動くのがキチダンなわけで… 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 22:45:21.80 ID:SiicLcs1] 最近仕事中ヒマな時、今夜は何で踊ろう？とかいいフリないかなーとか考えてる 結果 今日のキチダン50分のうちGOGOカリートだけで30分は踊ってた 671 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:34:54.09 ID:oFM3l2rO] >>668 俺もキチダン＝即興が大好きだし やるからには楽しく痩せて 本当にダンスが好きになる人に増えてほしいだけ 具体的になると文章では伝わりにくいんだよな 対面で伝授するわけにもなかなかいかないし ダンスの究極は自分のキチダンを極める事だから (これはプロやインストもそのはず) >>669 ここはダイエット板でもあるだろ ダイエット的にいい、体の動かし方、ダンスの仕方の 話してｽﾏﾝｶｯﾀってのはおかしいだろ 体の使い方を変えるだけでキチダンが捗ったらいい事なんじゃないか なんか誤解があるようだけど 別にお前らのキチダン否定してるわけじゃない より良いキチダンライフの為の前向きなアドバイスしてるだけ 好きなように踊るのがｲｶﾝなんて言ってないんだよ 俺もキチダン大好きだしね 今朝も公園でアシッドテクノ・サイケトランスで１時間半汗だくになってきたよ 同じｷﾁﾀﾞﾝするのでも 体の使い方でダイエット的にもダンス的にも随分変わるよ 一歩踏み出すと色々捗るぞ せっかくダンスしてるならキチダンを高めていったほうがよくね いや、高くならないで結構な人は認めるけどね ちなみに俺は一時期怪我でダンスできない時に 暴飲暴食で太ったんで食生活とダンス復活でまた痩せた その時にこのスレのぞく様になった 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:55:02.94 ID:Xi0ThC9M] キチダン始めてからお通じ良くなった気がする。 他は前の生活ととくに変わってないからたぶんこれのおかげなのかなって思ってる。 キチダンありがたや。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:39:18.44 ID:lThqMc5/] あるある 運動はホント効く 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 10:59:28.52 ID:EWq57bd0] キチダン一週間さぼったら腹が出てきた 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 11:49:05.75 ID:7iFEguVJ] みんなキチダン以外に何の運動してる？ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 12:52:47.58 ID:IEnmGsXD] 前はウォーキングしてたけど、田舎の夜道は危ないから、今はキチダンと筋トレを1日の中で気がついた時にやってる 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 14:18:48.60 ID:3oItqcwc] 楽しそうなスレだ はじめてみる！ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:35:23.03 ID:E/1xJtef] >>675 家から駅までバス使ってたのを自転車にしたよ 片道15分程度だけどね 測ってないからわかんないけど前より筋肉ついたかも 679 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:57:52.73 ID:0IRlQl18] >>675 自転車で４０分以内の移動は自転車 >>677 踊るともっと楽しいだろｗ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:28:15.26 ID:2xG862GR] 女性が多いかと勝手に思ってたけど男性も結構いるの？ そういえば９歳の男の子がMJ踊ってるとこをパパに見られた上に撮られてたってニュース観た？ なんか微笑ましくてかわいいなぁ 私のキチダン見られたら恥ずかしいとかのレベルじゃすまないよ… 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:34:48.02 ID:ZSAvupI2] 最近ももいろクローバーの曲でキチダンするのたのしい 振り付け覚えられる部分はその通りにやって細かくて難しいとこはキチダン！ ストレス発散できるし芸が増えて痩せれて一石三鳥だね 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:12:09.09 ID:mxxZO+oq] ももクロは燃えるね！ ももクロとかハロプロの可愛い子見るとモチベあがるわ！！ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:46:15.33 ID:LDdH/ZDN] モテキって映画観たら楽しそうに踊ってたから 帰宅後にパフュームで踊りまくったよｗ キチダンすげええｗｗ楽しい！気持ちよく汗かいてストレス解消にもなるし 正直ハマった・・・ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 20:35:11.11 ID:to0XFf1O] >>680 自分はキチダンを弟に写メ撮られた上に それをネタにゆすられてジュースおごらされたよ・・・ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:22:28.97 ID:i2Hmj+Eu] >>684 ジュースってとこが可愛いな 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:54:50.41 ID:1AEHeEjV] 弟にハメ撮りされて ラブジュース飲ませたって凄いな キチダンの効果は！ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 01:38:22.29 ID:G9e8RXjr] みんなキチダン１回に何分くらいしてる？ 自分はハッピーシンセサイザーを５回踊ったらヘトヘトなんだよね。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 01:39:25.17 ID:Cg6nG+pG] 中国っぽい音楽でエセ太極拳やってみた。 ゆっくり動くのも結構きく。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 02:20:02.76 ID:jszmQ8hX] >>687 休憩含め20分〜1時間やってる 疲れてたり気分のらなかったら時間短めにしてる 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 02:28:38.07 ID:aCZiViXi] 有限会社銀座イマージュ化粧品の ダイエット商品は詐欺だから気を付けて。 691 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/13(日) 09:58:12.90 ID:DUB/8W77] >>687 １時間〜１時間半 気分が乗らない時もあるけど ３０分位したらまずノリノリになってくる >>688 ゆっくりは効くよな 特に片足に体重乗せながら ゆるゆるやると 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:44:35.52 ID:iyshZqEe] 大昔AAAのキモノジェットガールっつう曲やBoAの振りを覚えて踊って楽しんでたが 今は足の振りまで解析・再現する気力がない 手でいっぱいいっぱいでステップ適当…そうかこれがキチダンか 肩凝り解消にはなる 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:35:20.09 ID:qt+o7BO2] Youtube速度機能ついた いつから？ 0.5倍速でまねして踊ろｗ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:24:34.47 ID:twthKqvc] タコ踊りでやせたいけどなかなか・・・ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 16:50:16.75 ID:sS3q5e8P] 太ももの肉がなかなか落ちない 太ももに効く振り付けって何だ？ 上半身は見事に肉落ちたのにバランス悪いww 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 17:04:37.91 ID:Aulcl5i7] 上半身はってことは 腹に肉無いの？ 腹肉無くて足肉あるなら筋肉です 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:42:44.76 ID:QA4qT8qd] ここのスレ見つけてから、買うか悩んでたPerfumeのDVD買ってしまったｗ 筋肉痛がはんぱない 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:24:44.34 ID:5k8ywbXM] >>695 >>636の人が脚でパラパラ踊ったら痩せたと書き込んでたよ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 23:01:39.37 ID:49SItaIq] 加藤ミリヤのライブDVD見ながらバックダンサーのマネしてみたｗ DVD半分もしないうちに汗だく! 汗なんか久っしぶりにかいたわ。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:14:08.17 ID:fxbyNAp2] >>697 マネして踊ってるの？ それとも無視してキチダン？ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:18:18.77 ID:Aulcl5i7] >>699 しばらく続けてたら ﾈﾄﾈﾄ系汗からｻﾗｻﾗ系汗に変わってくる その時には体型が変わってるはず 702 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:10:18.61 ID:ueIVlmbp] ネト汗からサラ汗に変わった時こそが転機 体幹をﾌﾙに使ったダンスでかっこよくなれるチャンス 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 05:59:09.10 ID:kve772ca] また体幹連呼バカか うざいよあんた 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:23:24.02 ID:qOFyEOk3] ダンスでカッコ良くて所がダメSAMい 705 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:45:47.93 ID:EdLlFo1T] ネト汗デブ→サラ汗ぽちゃ→ｶｺｲｲｷﾚｲになりたい のがダイエット板なんじゃね〜の 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 03:28:49.62 ID:iLz2xNO4] スレの趣旨が理解できない脳筋クン てめーのスペック晒せバーロー 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:18:13.81 ID:K4buTTQ+] キチダンはさ、フィットネスDVDやったり一日腹筋何回って決めてやったりするのが めんどかったりつまらなかったり続かなかったりして、 それならいっそ好きな曲で、『身体の動くまま好きなように』踊っちゃおうぜって趣旨だから 厳密に言えば、振付を意識・工夫したり、真似するのはキチダンでなくただのダンスだと思ってる でもダンスだってキチダンだって楽しく痩せられることに変わりはないから、何でもいんじゃね 708 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:36:40.09 ID:+dJ34fBI] 好きな曲で、『身体の動くまま好きなように』踊っちゃおうぜってのは全く賛成 というか基本俺はそればっかりでいわゆる練習はほとんどしない 振り付けは考えるもんじゃなくて音楽が自分の体を通って出てくる結果としての動きだし みんなそういう能力を持ってる 自然に体幹でリズムとる奴もいる　子供は特にそう しかし、全くの無意識でダンスつうのはきびしい 本当に無意識でダンスするとそのうち大怪我するよ 俺がそうだしねｗ人間にはアニメな動きは無理だったｗ 俺は「体幹使ったダンスなんて嫌だ！(｀・ω・´) クソコテふぁっくおふ！」な奴がいても 全否定してないよ ただ、自分の意見は言いたい 体幹使うダンスはダンスが全身を使った(音楽的)文化である以上本道だし ダイエット効果も高い　と俺は思う（個人的な意見で命令ではないｗ） ダンスしないよりはやったほうが全然いいし 手足だけとか立ちダンスオンリーだってダンスだし楽しくやるのが一番 実際、体幹使えっても 文章では伝わらない動きだし なんとなくわかる人にしか伝わらないんだが 音楽とダンスが好きでダイエットしたい人には全身を使ったダンスをオススメしたい ちなみに俺は１７２センチ　６１キロ 体脂肪率は計った事無いからわからない 怪我して暴飲暴食した時は７５キロまでいったが 太った事に気付くのに結構時間がかかったｗ 実際はわかってたんだが何故か別にそんな太ってないしとか思ってたｗ 人間の認識って怖いねｗ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:00:53.06 ID:7E5vuOO4] 言ってることは正しくても、ここの趣旨とは合わないってことに何で気付かない？ 言うことを聞かずデタラメに踊って、痩せるスピードが遅くなったとしても、 それでいいと思う人間ばかりの場所でしょ、ここは。 そんなに体幹を語りたければ、適所スレにいくべき。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:10:24.70 ID:XkC1fF+p] ほんとうざーい… ダイエット法は楽しくないものが多いけど、 体幹（笑）とか語りだしたらキチダンもつまらないダイエット法のひとつになっちゃうんだよ …なんでわかんないかなあ 711 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:41:31.11 ID:+dJ34fBI] 全身使った踊りを否定する人が数人いるみたいだが デブの被害妄想は見苦しい 体幹使ったキチダンがツマラナイとうのはのは個人的意見にすぎない 俺も体幹使ったキチダンはダイエット効果が高く 楽しいダンスだという意見を言っている（煽り気味に） そんなにアイドルPVの真似ヘタクソダンスこそが至高なのかｗ >>709haダ板じゃなくてダンス板にキチダンスレたてほうがいいんじゃね 712 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:51:46.42 ID:+dJ34fBI] 体幹使ったら私のキチダンじゃなくあなｋるぅぅ！ｷﾞｨｨｨｲｨxみたいな人 体幹使ったらもっとキチガイダンスできるよマジデ しかっも痩せる 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:59:43.68 ID:zkdkQFG+] >>712 クソして寝ろ 二度と来るな ダンス板にキチダンスレ立てて 一人で埋めろ 714 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:02:13.02 ID:+dJ34fBI] だからお前が立てろｗ いってやるからｗ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:04:33.12 ID:zkdkQFG+] スレも立てれないのか マジでバカなんだな かわいそう 716 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:11:39.32 ID:+dJ34fBI] スレ立てれるほどバカだけど お前がやれ 生暖かく見守ってやるよ つうかおまめのれすはひどすぐる どんな劣等感抱えてんだ 体幹使ってダンスすればちょっとは痩せるぞ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:48:14.61 ID:13oHu3Va] なんか・・・ほんと勘違いさんなんだねｗ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:55:31.54 ID:tN+yHPMi] ここまでくると微笑ましいな 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 05:02:51.80 ID:BsA5FJKN] >>716 親切のつもりのアドバイスが過剰になりすきて 意見の押し付けになってしまってるから反応されるのだよ 熱くなりすぎてスレの趣旨とかけ離れたカキコになっていないか？ それでも書くなら腹が立ってもスルーするくらいの気概を持てよ 2ちゃんとはいえ最低限のルールやマナーはないとどのスレでも同じ扱いされるぞ とかいって釣りだったりして 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:22:52.85 ID:C1jI8ujk] >>716 体幹を使ったダンスに抵抗があるんじゃない。 よりよく痩せるためにはとか、正しいやり方なんかを意識して運動するのが嫌になった人が集まってるスレなんだよ、ここは そこで「こういうことを意識するといいよ」ってアドバイスされることは、住民にとって最も嫌なことでしかない お前のアドバイスの内容は完全に正しいけど、このスレには合わないんだ ごめんな 721 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:24:15.98 ID:+dJ34fBI] >そこで「こういうことを意識するといいよ」ってアドバイスされることは、住民にとって最も嫌なことでしかない そういう「ｵﾚのキチダン否定すんな！ヽ(`Д´)ﾉ　ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｸﾞｷﾞｨｨ!!」な奴も いるんだろうけど、さも住民の総意かのようにミスリーディングするやり口は ﾈﾄｳﾖみたいだﾝ(ﾈﾄｳﾖだと言ってるわけではない) 過去ﾚｽでは参考になったというﾚｽもあったし これからもｷﾁﾀﾞﾝ踊るしｷﾁﾀﾞﾝｽﾚを生暖かく監視させてもらう ｱﾊﾞﾖ(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★* 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:44:14.09 ID:z/+0250k] ｢ｵﾚの体幹ダンス否定すんな！ヽ(`Д´)ﾉ　ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｸﾞｷﾞｨｨ!!」 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:37:12.57 ID:9gpFRqrV] 1からずっと居るけどキチダンスレが荒れてるの初めて見た どっちも自重してくり ここは殺伐としたダイエット板の中のオアシスだという事を汲んでくだされ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:20:40.17 ID:7E5vuOO4] 本物のキチガイが来てしまったｗ もうスルーしよ。 725 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:46:20.46 ID:+dJ34fBI] >>722 否定してない 推奨してるだけ >>723 煽りにノルってのもリズムだよ ﾋﾟﾌﾟﾎﾌﾟで言うコール＆レスポンスってやつ >>724 それができるとシンコペーションしたダンスが踊れるよ ｱﾊﾞﾖ(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★* ｵﾚはこれからダンス用のプレイリスト作りに励むから お前らも楽しくキチダンしてくれ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:27:30.34 ID:EZ5euwah] ID:+dJ34fBI　ID真っ赤だよ恥ずかしい… あっちにもなんか変なの湧いてるしここんとこチェックしてるダ板のスレみんなおかしいわ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:29:18.50 ID:P3ZhjtXR] 体幹をNGに設定推奨 728 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:39:31.12 ID:+dJ34fBI] あっちってどこだよ ダ板はデブが多いから見分けがつかない ダ板のｽﾚがおかしいのは昔から IDにDJでFBIだってよｗｗｗ 今度からDJ：FBI名義で廻すわ >>727 いやいやｵﾚ全身君だし たいかん使ったダンスを推奨してるだけなんだが なぜか変な奴に煽られる 最後に言っておく あでお〜す(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★* たいかん使わないヘボいダンスでもいい・・お・・ それがお前らのキチダン・・かっけぇ ｵﾚもそのレベルまで達観したい いや、やめとくわ ん、そうでもないな ｵﾚも立ちダンスするときあるしな んじゃ、まぁがんばって〜〜 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:14:23.70 ID:xAS9pCWC] >>728 可哀想な人 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:31:48.16 ID:WMeeX1bK] ＮＧ登録したから見えないけど何言ってるのか気になるｗ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:39:58.96 ID:xAS9pCWC] >>730 俺強いねんぞ！ 要約するとこんな小学生みたいな事書いてる 732 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/20(日) 23:28:47.96 ID:n3mC7Jij] >>729 他人の意見が自分と違うってだけで封殺しようとする ファシストに絡まれてるけど 元気に踊ってるので幸せですよ＾＾ｖ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:33:15.63 ID:Dljgtqc0] >>732 あでおすって言っといていつまで恥晒してんだろ… やっぱ可哀想な人だ 734 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/20(日) 23:34:33.66 ID:n3mC7Jij] >>733 お前に言ってんだよ あでおす(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★* 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:39:42.39 ID:Dljgtqc0] >>734 自分の考えがスレチだと認めて「あでおす」と身をひいたのかと思ったが そこまで賢くなかったか つくづく可哀想な人だな 736 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/20(日) 23:56:09.76 ID:n3mC7Jij] >>735 お前みたいなひつこい奴がいると ｷﾁﾀﾞﾝ愛好家はｷﾃｨだと思われるから 迷惑なんだよね┐(´∀｀)┌ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:13:45.07 ID:AK1j/u1s] >>736 しつこい？ スレチなのにいつまでも居座る可哀想な君の事ですね キチダンスレのキチだけしか見えないんだろうな… 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:25:48.47 ID:yltwSCW0] やらないかを全力で踊ってる！超楽しい〜！ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:14:56.99 ID:wNqQPepM] ふと我に返って恥ずかしくなる事があるから 最近は部屋を真っ暗にして踊ってる シンセ使ってる曲が特に身も心も開放されるｗ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 02:08:17.75 ID:NOiLwoWq] 俺もやらないかで踊っている。あれは楽しい 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 05:11:15.51 ID:01kTrrCt] このスレでももクロの存在知って超ハマってLIVE行くまでになった ありがとうキチダンスレ！ 742 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:42:58.13 ID:Zz+zlNvd] >>739 最初は恥ずかしいかもしれないが ﾍﾀｸｿだろうと恥ずかしがる事は無い 日本人は踊る事を特別視しすぎ 外で踊ってるが今まで通報された覚えは無い 知らない人に「ｱｿｺでいつも踊っている人ですよね?」 と言われる事は結構あるがもう慣れた 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 10:53:53.51 ID:qawnIsqq] やっと追いついた 結局「体幹を使う」ってどういうことなの？ それがわからないと取り入れようもない 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 16:21:15.66 ID:CgZRCK2N] >>743 体幹バカは真性の基地外だから触れるなよ 745 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:48:16.53 ID:XPZjmFAq] >>743 体幹を使うのにも色々種類があるので充分な説明はできないが 例えばバレエやジャズなんかは体の姿勢(体幹)をまっすぐに保つのが重要 これはわかると思う 逆にファンクやヒプホプは体幹を動かしてリズムを取る テンポの遅いファンクダンスの動画をようつべなんかで見れば アフタービートに体幹でリズムを取ってるのがわかりやすい www.youtube.com/watch?v=yrVPTsk04OM これなんかは古いけど体幹を使って楽しく踊ってる人が多い 極端に言うと手足は体幹の動きに付いていってるだけ 例えば腰を右前にやると胸は同時に左後ろに行く それを予備動作として手足を連動させる 実際のダンスはそれを一拍でやる 手足を大きく速く動かす場合も体幹のひねりを予備動作として組み込むと より大きく速くスムーズに動かせる そこまですぐにはできなくても 普段のキチダンに体幹の動きを意識してみれば ちょっと変わるからやってればスムーズに意識せずできるようになる　はず 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 07:02:54.11 ID:jkym400U] tesu 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:08:56.81 ID:RmSKnh1z] いつもiPodで聞きながら運動公園をウォーキングしてるんだけど、物足りなくてキチダンしたくなってきた！ 運動公園、人が多いから恥ずかしい…(家ではうるさくできない) 夜中、田んぼ道あたりでキチってみるかな〜。野良犬や猪がきたら怖いなぁ。 田んぼ道でキチってるよ！って人いる？ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 14:19:49.37 ID:cEqRhjDz] キチガイダンスはなんでこんな楽しいんだろう ウォーキングはなんかつまんなくて続かなかったけどキチダンは何ヶ月も続いてる 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 21:25:14.03 ID:Qzmm2fnW] 実家住まいだからベッドの上で膝立ちでしてる 750 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/26(土) 10:11:57.85 ID:zEba5iD1] >>747 田んぼ道ってあぜ道の事か? どこでもいいからやればいいんじゃない ｱｷﾊﾞの公園でｦﾀ芸の練習してる奴らもいるんだ >>748 ｵﾚはもうすぐ７年目に突入ｗ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 15:48:52.11 ID:o5LwUNFB] 藤原紀香はよくCMでキチダンしてるイメージだなー なんかはじけたCM多いのかな？ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 20:35:02.24 ID:ArVtp0E+] >>747 通報されるよ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 07:12:49.93 ID:xgK3O0+0] ハロプロのフリコピたくさんやってたら痩せた気がする 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 13:02:07.59 ID:WwafvhDG] このスレ好きだし、自分もダンスしまくってるけど それでもあえて言わせてもらいたい。 キチガイは差別用語。 （だから2chでもキチガイと言いたい時に基地外と置き換えるぐらい） だけど、恐らく、このスレの立て主は、 「キチガイ」ではなく、本当は 「インチキ」「デタラメ」などと言いたかったのだろうと推測。 なので、特に他から文句が出ないようであれば、 次スレも、今のタイトルのままで良いのかもと思う。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 13:20:34.93 ID:cW6ZhY2x] www.youtube.com/watch?v=4PFUfshD4N8 キチダンではないが ハリポタのラドクリフ君 ダンスが本格的すぎてびびった こんだけ踊れたら気持ちいいだろうなあ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 02:04:34.84 ID:r7j1GG6h] ここの住人、エアギター好きな人いそう 自分だけか…以前かじった事があるだけに好きな曲もそういう系が好きだし 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 13:33:32.94 ID:/UhNShEu] YouTubeでビヨンセのcrazy in love かけて渡辺直美バリになりきってキチってるｗ めちゃめちゃ楽しいｗ 控えめにキチるとかっこわるいから思いっきりキチる。 うち、二階だけど 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:58:06.10 ID:QS44z78F] >>747 猪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ もし踊り狂ってる人間に寄ってくる野生のイノシシがいたら、なんかかわいいなｗ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:26:37.40 ID:flYu9NSD] >>747です。コメありがと。 田んぼ道とかいないんだな。みんな家んなかでできるのか、羨ましい！ >>756 歩きながらふと人がいないときにエアギターやってる！ボカロしか聞いてないけどｗ 760 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:17:49.55 ID:vhUrPHra] >>756 たまにｷﾁﾀﾞﾝの中にエアギター入るわ >>757 そうそう ダンスは小さいとみっともない 当人が思ってるより実際の動きは小さくなりがちだから 思いっきりオーバーアクションじゃねえのっつうくらいにやったほうが ｶｯｺｲｲし、ダイエット的にも良いとｵﾓ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:00:11.47 ID:ehAJlOdX] やっぱ汗かくまでやらないと痩せないんですか？ 762 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:16:31.00 ID:vhUrPHra] >>761 そんなの環境・個人差なんじゃね〜の 毎朝外で踊ってるけど（最初はかなり寒い）結構汗かくよ １７２：６１を維持　なかなか痩せない ま〜普通に飲み食いしてるからだろうけど 運動不足の巨ならうっすら汗ばむ程度でも継続して 毎日２，３０分踊れば効果あるんじゃないかな 足腰痛めないようにｶﾞﾝｶﾞってくれ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 01:59:03.72 ID:gndfUvF3] >>761 一曲思いっきりキチってみなよ。 あと部屋をあたたかくすると汗かきやすい キチダンにハマるとたくさん食べた後キチってお腹痛くなるから自然と食べる量が減るのだよ。 その後さらに上のキチダンを目指したくなるから鏡見て筋肉の付き方とかバランスを考えるようになる。 よってキチダンはいいダイエットだー 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 02:10:54.80 ID:gndfUvF3] >>762 数字だけ見ると痩せてるように見える 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 02:40:11.78 ID:WC87K4vM] 関ジャニの曲が使える 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 05:11:17.67 ID:3jJRA1u5] >>757 ﾜﾛﾀw 渡辺なおみ見るとやる気出るかもねw 私はラルク使ってる ダンスというより、腰振りながらライブ見てるみたいに手ﾉｼってしまくってるだけw 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 09:46:12.95 ID:IkhlyVEA] 初心者すぎる話だけど手足を大きく動かす時はちゃんと筋肉に力入れないとダメなんだね 惰性で振り回してたらちょっと関節痛めた 768 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/29(火) 19:33:39.81 ID:7u7aKdGV] >>767 惰性で振り回すと危ないよ 子供時代の関節の柔軟さが無くなってるはずだから 脱力しながら動きの頂点となるところではコントロールしないと 怪我してダイエットどころじゃ無くなる 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:54:10.34 ID:YZPXdLk/] >>765 あたしも関ジャニ∞の曲でキチダンして痩せた リバウンドしちゃったからまた始めようかなぁ… 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 02:51:46.24 ID:luyXmnUB] 酔っ払って帰宅してキチりたい気分だけど足元が危うい。無念すぎる 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 03:51:14.97 ID:pSamFNS7] 普通に飯食ってるけど、ダイエットと便秘に効くハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたｗ project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 10:48:34.52 ID:C8fI2q39] キチガイダンス＋食事制限で痩せる？ ちなみに152,9�p、42kgと数字は普通なんだけど、 お腹と脚がヤバイ。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 20:08:50.46 ID:JD32qJER] もう長いことやってるから痩せる為じゃなくて太らない予防策の一つになった 774 名前：体幹君 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:10:01.14 ID:miloWhpM] >>772 食事制限は普通に痩せる キチダンは内容による 例えばパラパラや盆踊りみたいな感じだと効果は薄い 体幹使ったダンスと食事制限併用なら効果あるはず 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 01:27:10.99 ID:c+rNtRBQ] キチダンって騒音にならないか気になって足が控え目になる いや、手でさえ色んな物にぶつける 776 名前：全身君 mailto:sage [2011/12/04(日) 00:53:00.13 ID:YRBxrbwH] >>775 外でやればそれはすべて解決するが 恥ずかしくて(*´ω｀*)できない人も多いだろう 部屋が狭くてキチダンできない人でも 体幹を使い音にノルダンスをすれば 手足のコントロールは容易になるし 足のステップも軽やかになる〔０になるわけでゃ無い〕 物凄く踏み込んでいるようだが全然体重をかけない 体幹ムーブはできるようになる しかし、外で踊るか自宅にダンススタジオを作るのが最善 ｵﾚとしては人目につくところで 自由に踊っている人が一人でも増えた方が日本が 良くなる感じなのでそっちを推奨したい 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:30:48.11 ID:lRNvFPRe] １ヶ月ぶりのキチガイダンス ちょっと体力落ちた感じがするが、 やっぱりいいわ〜 この感覚。 なんか脳が活性化するかんじがする。 私の中のインスピレーションとイマジネーションが、溢れ出す感じがするｗ 手足ジタバタしながら踊ると、記憶力も上がるんだ。私の場合。 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 21:51:51.59 ID:NNZoItPy] 最近ﾌﾞﾘﾄﾆｰのTOXICでキチるのが好きなんだがｸﾈｸﾈしてたら尻が上がったぞ。 779 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/12/07(水) 23:34:00.49 ID:zbCGSzfI] >>777 ダンスは最高に楽しい有酸素運動で 脳も活性化する　セロトニンが出るからね 爽やかにリラックスしてかつテンション上がる そこまでくればインプロヴィゼーションはできるはず できるならば手足ジタバタに体幹運動を連動させると もっと楽しく動的ストレッチ効果と全身運動ができるよ >>778 腰とその周辺の筋肉を動かしてるからこそのヒップアップ その勢いでどんどん体幹連動ダンスしてかっこよくきれいになって 本家ぶりトニーはムチムチだけどｗｗｗ 激しいキチダンする人はストレッチなど行って 無理しすぎず楽しもう 怪我したら悲惨だからね 780 名前：777 mailto:sage [2011/12/08(木) 08:25:06.31 ID:v52hRW1T] >>779 なんか昔同じことを整体師に言われたことがあるｗ ダンスは体幹を使わないと、ふくらはぎがシシャモッコリになるって。 シシャモッコリはイヤだから、体幹意識してみるわ〜 さんくす。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 18:40:26.47 ID:i9JQ0Wcg] 安室ちゃんのダンス真似したら痩せるかな〜？ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 20:40:03.59 ID:Ib+azFaH] 平井堅のstyleって曲でやってる 『感じるままに踊ればいい』って歌詞があるｗ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 02:56:20.45 ID:SgMs76LY] 最近、少女時代の曲で踊ってるんだが本当に気持ちが良いｗｗ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 13:26:01.54 ID:3NdCOWFP] >>783 Mr.TAXIのサビの腰の動きが好き 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 00:05:36.61 ID:tIcaZCRp] 誰か安室踊ってる人いない？ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:20:33.67 ID:jVXX3tF/] アムラーも遠い昔 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 00:07:26.20 ID:mhlp52MO] 少女時代のミスタク腰の動き何気難い。 ダンス素人だけど、気のせいかもだけど、キチダンやりだしてからダンス上手くなったキガス。何か格好いいとか思っちゃう。 キチダン一回やっちゃうと１日やらないと何かムラムラ？というかストレス溜まる。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 00:33:39.82 ID:mtLW9hrw] 最近羊水さんの新曲がすごく気に入って 今日結婚のニュースもあってPV検索してみたら素晴らしくキチダンに適した曲ばかりだった 羊水さん昔はよく聞いてたけど最近遠ざかってて知らない曲いっぱいあった オススメです 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 06:05:54.04 ID:ttdaEH4b] マルモリダンスにあわせてキチガイダンスやべー楽しい でもこれ誰かに見られてたらﾀﾋねるなｗｗ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 10:24:16.45 ID:YFg4zZ1k] 羊水さんってｗｗｗ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 13:14:54.53 ID:9oCaR+9a] 少々時代とかＫーＰＯＰのガールズグループのダンスのフリはよく腰振ってたりするからウエストに効きそうでよくまねしてる 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 14:32:32.07 ID:dvzAblHd] >>788 ｗｗｗｗ妊婦ヨガｗｗｗｗｗｗ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 20:40:00.41 ID:xsIwyyEs] インド映画のダンス部分が半端ない 794 名前：体幹君 mailto:sage [2011/12/14(水) 23:36:31.94 ID:R2pH7+gZ] マツケンマハラジャは体幹使ってないねｗ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 02:52:55.56 ID:9OpXDLtm] あやまんジャパンでキチッた ＯＰＩ!ＯＰＩ! シュシュポポシュシュポポ 旦那が出張の時しか出来ないよ… 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 08:42:50.32 ID:gm55km3X] dragonforce聴きながらエガちゃんみたいに踊ってる。 やはりハーマンはイケメン。 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 09:21:47.09 ID:skwZuuq4] 誰かマツケンマハラジャでキチッてよw 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 00:02:27.81 ID:AL17wstl] ワイは日本人やけど聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な元の中国に戻るそうやで みんなも知っての通りでもう経済は破綻してて、取り戻すには無理なんだそうや その世界ではとても有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで 君らほど頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、かえって失礼なくらいな お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ！！ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 03:45:52.48 ID:Y7SalpWY] 少女時代とユーロの時の安室ちゃんはのれる！ パラパラみたいな自作ダンスも好きだけど、腰をふりふり、 道具(ダンベルとか椅子とかバランスball)とかいろいろ変化をつけてるとこ。 バランスballは意外にキツくて、30分で ハァハァ (*´Д｀) って感じで寝てしまうｗ 魔女たちの２２時って番組で、最強に美人なオンナの人達が何人かキチガイダンスみたいな事で美貌をキープしていたよね。 顔面神経痛になったけど、台所でタケノコ族踊って、痩せて、病気治した方。 ありゃ美しかった。モチベあがる 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 23:58:28.83 ID:aZxhRiB2] ガガいいわ！！最高。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/25(日) 09:24:42.87 ID:1VMxoVSM] 今日はクリスマスなのに家で1人だからいろんな曲でダンスするぞ〜! 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:18:28.61 ID:NcP1gIyS] キチダンで楽しい有酸素運動になってていいね。 時間とか色々余裕があれば、ウォーミングアップ＆クールダウンのつもりで、 ストレッチ取り入れてみると、体の可動域が広がって更に色々動けるようになるから、 いいことづくめだよ。 803 名前：体幹君 mailto:sage [2011/12/29(木) 00:07:14.03 ID:o0Jlhdd5] 流石に寒すぎて 今日は外でなくて 家でchemical brothersのfurther見てたら www.youtube.com/watch?v=GVT1rgtPaGw&feature=related 踊りたくなって踊った いつもと違ってｷﾚｲめ曲ばっかだけど ｷﾚｲめに踊るのもいいね やっぱ外と違って家は狭いし靴下はいてるから違和感あったけど それはそれでいつもとちがう体幹が楽しかったね >>802 俺はダンス前に２０分ストレッチして動的ストレッチちょっとやって ダンス中にもストレッチ入れてるよ 終わったあとは一番負荷がかかっただろう 骨盤太もものストレッチはするって感じ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 08:27:33.76 ID:eUi/1di9] ストレッチとウォーミングアップはあなどれないよね 特に冬場はウォーミングアップが必須かなと。 (心臓とか血圧に負担かけたくないしね) かくゆう私は、ストレッチとウォーミングアップが苦手でやりたくなかったんだけど(笑) キチダンとかウォーキングしてるうちに、だんだんできるようになって、好きになってきた。 とりあえずやってみると、意外と慣れてくるね。 いまだにまだストレッチは苦手だけども、そのうち少しずつマスターする予定ｗ ガチガチだった動きや筋肉が、ちょっと動くようになると、めちゃくちゃ嬉しいよね。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 10:41:33.98 ID:FrR3Guz3] KARA最高！！！！お前らも韓流しか踊るな！！！！ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 12:24:36.76 ID:RXZknDAu] T-araのロリポリ 二の腕に効きそう！何よりも楽しいから続けられる 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 13:01:57.40 ID:RXZknDAu] >>806 ディスコ世代にはなつかしい曲調でイイじゃん 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 20:25:52.06 ID:lTacXdyX] 体幹バカが居着いて住み心地悪くなった 809 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/12/30(金) 23:26:43.68 ID:pkxKppR8] >>808 悪いね 実は前スレから名無しでいるんだけどｗ 気にしすぎだってｗ 誰もお前をバカにしてないよ キチダン仲間じゃないか 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 00:47:37.91 ID:OK9YoyQL] >>808 そうだね……なんか前と雰囲気違う 体幹どうこうはもうどうでもいい コテがうざい 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 01:19:40.90 ID:PVVNWkJH] ガガのtelephoneは筋肉痛になるけどすごくいい 他の曲も覚えるわ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 01:19:58.29 ID:PVVNWkJH] ガガのtelephoneは筋肉痛になるけどすごくいい 他の曲も覚えるわ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 02:49:59.15 ID:c125BofE] 大事なところだから2回も言ったの？ｗ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 09:13:45.71 ID:AqlN/rkx] 何も考えず、頭空っぽにして踊るのがキチダンだからね。 体幹意識して、外で人に見られても大丈夫なのは、ただのダンスだから。 815 名前：全身君 mailto:sage [2011/12/31(土) 09:41:43.82 ID:40oXQuXs] 意識しなくても体幹使って踊れるようになるに 人に見られてもキチダン全然おｋだに クラブとか行くとｳﾊｗかなり変なキチダンしてるｼﾄとかいるが そいつらも全然平気そうだに まぁただのダンスだろうとキチダンだろうがどうでもいいに ｵﾗは踊るの好きだっぺ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 13:04:02.38 ID:9jM5vHuu] 知り合いがマリオのＢＧＭでこれやってて吹いた 817 名前：通りすがりのデブ [2011/12/31(土) 14:05:27.97 ID:lDnATiqq] やっぱりドコノコノキノコだろ！ループ３回連続やってすごく疲れた　 まぁ振り付けあるっちゃああるけど・・・人前で踊れないｗ 恥ずかしいｗｗｗ 818 名前：体幹君 mailto:sage [2011/12/31(土) 14:42:12.66 ID:afxt8eIR] 今年の踊り納めしてきた ipodが選んだ最後の曲はhardfloorのFish'n'chips 明日は晴れるかな >>816 マリオの曲はグルーヴあるから 体幹使って踊るとかなり効きそうだなｗ >>817 これは結構いいね 体幹使ってるパートもあるしｗ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 00:44:56.04 ID:AwBxPtCm] 今日の降水カクルツは４０％かよ マリオダンスに触発されて せっかくセガとかナムコのBGM入手したのに・・ まドライブ向けにすっか キチダンでダイエットを目指すみんんあ！ あけおめ体幹！ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 02:54:57.61 ID:77Byx+7g] 2011年最後はfar east movementで締めくくった 一人でめっちゃはじけたったｗ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 11:01:14.92 ID:ovGYVdpM] NHK紅白でキチダンしたw EXILEのライジングサンは全身 東方神起のWHY?は上半身 楽しかったからリピ決定 822 名前：体幹君 mailto:sage [2012/01/01(日) 13:45:38.21 ID:AwBxPtCm] 踊り初め行ってきた ipodが選んだ今年の１曲目はdogma3000のhadshot megamix www.youtube.com/watch?v=yvZG8Q2w748 あったかくていい天気で楽しい正月だわ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 15:10:32.99 ID:DNGid0uJ] あけましておめでとうっ 中国人を見習って、外でのキチダンデビュー。 寒いけど新鮮な空気を吸ってると、気持ち良いな うちはワンルームマンションで狭いし、景色が見えないから 外でがんばる。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 15:55:44.63 ID:77Byx+7g] >>823外でキチダン！？誰かに見られないか?(ﾟдﾟ) 825 名前：体幹君 mailto:sage [2012/01/01(日) 16:30:44.42 ID:xd8HzeMM] >>824 俺も外でキチダンしてるが見られても平気☆ 楽しく踊るのがイチバン！ もちろん体幹を意識してね☆ミ 826 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2012/01/01(日) 16:53:36.23 ID:AwBxPtCm] >>823 外デビューおめでとう 日本の風景を変えようず ついでに自分の体幹と体重も変えようず >>824 見られてるけど特に問題なし 通報された事も無いし 子供がマネしてきたり 女性に声かけられるのは結構あるけど 女性の方がコミュ力あるからかな >>825 その通り！ 実際は意識するだけじゃなくて 体幹でノリ・タメを作って踊るといいよ 827 名前：823 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:02:49.94 ID:DNGid0uJ] ﾀｲｶﾝｶﾞｰと体幹君って違う人だったんだｗ 早朝の公園や海でしてるんだけど、 人がきたら、 ヤバい人と思われないように、腰回しとかストレッチするｗ 人がいない時に、エア縄跳びとか激しい動きをしているよｗ 去年は中国に用事があって、何度か行ったんだけど。 国がキチガイダンスを推薦してて、 みんなが普通に公園や道路でキチガイダンスしまくっていたんだ。 太鼓叩いて、叫んだりとか(笑) みんなで運動して、健康になって幸せな気分になろう！ みたいなテンションだった。 中華料理で一日３０００キロカロリー以上は絶対食べていたのに、中国人に混ざって五時間位キチダンと、 変な歩き方で歩き回ってたら、帰国しても太ってなかった。 (夏は４日で２キロも落ちてた) 新鮮な酸素吸いながら動いていたら、五時間があっというまでしたｗ キチガイダンスは本当に痩せると確信したよ。 828 名前：全身君 mailto:sage [2012/01/01(日) 22:33:10.78 ID:AwBxPtCm] >>827 今の時期早朝だと寒いだろう 俺は行きの自転車が体が冷えてつらいｗ 踊りだせばアンダーシャツ１枚でも汗出るけど 常にひと気はあるからそういう偽装とか全然しないけど 多分「なにかの練習してるんだな」って思うから気にすんな 公衆の面前でヲタ芸の練習をやってる奴もいるからｗ 中国のはTVで見たことあるけどキチダンというか ラジオ太極拳体操みたいな感じだったけど ５時間も踊ったらそりゃ２０００カロリー以上は使うから ふとらんだろうな ちなみに体幹君とﾀｲｶﾝｶﾞｰは仲が悪いﾏﾌﾞﾀﾞﾁなんで IDがかぶったりする >825はどうも知らない人みたいだけど ダンスする奴はみな仲間さ★ミ 829 名前：体感君 mailto:sage [2012/01/02(月) 00:24:22.83 ID:D+El2yeL] やあ！俺が本当の体幹君だよ！！ みんな楽しくキチダンしてるかなぁ？ 夜はベッドで体感ダンスだよね！ 830 名前：体幹君 mailto:sage [2012/01/02(月) 00:39:33.86 ID:DqvQ3Ceb] コテうぜえんだよね 夜はベッドとか中学生かよｗ まぁ、クラブイベいくと ｷﾁﾀﾞﾝな俺でもモテたりもするし 女子も男子もやればいいと思うよ 831 名前：体幹マン mailto:sage [2012/01/02(月) 11:49:07.32 ID:D+El2yeL] コテうざいよねー ごめんね でも俺もキチダン好きだししばらく コテで居座るかも☆ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 18:41:47.86 ID:B+Uixhb8] JLOのon the floor ｱｶﾞるわ〜？ 833 名前：アイアンマン mailto:sage [2012/01/02(月) 23:06:07.21 ID:Fw6SX7Rs] じゃあ俺もコテつけるし！ 834 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2012/01/02(月) 23:39:51.11 ID:DqvQ3Ceb] クソコテとかどうでもいいが 体幹使ったｷﾁﾀﾞﾝでｶｺｲｸ楽しくなろうってのがいいたいこと 毎日３０分くらいは踊ってストレッチ「とか体のケアして ｷﾁﾀﾞﾝから世界のダンスムーブメントを変えようズ！ ﾌﾞﾙｧｱｱｱｱｧ　ﾀﾞﾝﾀﾞﾝ　ｷｭｯｷｭ　ｸﾙ　zﾀﾞｯﾀﾞ ダンスのタメに普段やってる事 ：階段ののぼり落ちは常に爪先立ちで段差飛ばし ：歩いてる時も体幹姿勢意識してハキハキ歩く ：家事をする時もダンス動作を交えつつポジティブに ：飲みすぎを控える　まぁ正月はガンガンだけどｗ ：左手でリズミカルにコントロールして歯を磨く ：鏡のあるところではとりあえず1回はムーブする ：ダンスに集中する ：音楽のセンスを磨く ：不調怪我には気を使う ：練習はしすぎない　ｷﾁﾀﾞﾝがほんばんだから ：偽コテはさらっと受け流す ：偽コテカモン 835 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2012/01/03(火) 00:13:42.68 ID:AsR7f8VT] キチダンはかっこ良くなくていい 自分だけ楽しかったらいい 基地外がダンスすることじゃないんだよ☆ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 05:51:39.17 ID:JhsTzIkO] キチガイダンスも好きだけど、このスレ好きだ。2chぽくなくて、面白くて良い。 仲が良さそうｗ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 16:49:55.90 ID:hsAOMbZP] EXILEのアルバム買ったら34曲？ぐらい入ったPV集がついてたから今日からこれでキチダンする！ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 17:46:51.37 ID:11J1vchJ] >>834 惚れたwお友だちになりたい 見習います。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:00:23.06 ID:x1Bre9af] 4minuteのヒョナのバブルポップもう、頭ガンガン振るから疲れるw 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 10:48:50.17 ID:zcwXv2Pr] 首に気を付けろよ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 02:01:17.20 ID:nqngnVTG] デュランデュランのgirls on filmでキチダン！ しかし鏡見ながら髪の動きをみつつ動くと いい具合に陶酔できて良い 決して鏡の中の自分と目は合わさないこと 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 07:52:04.23 ID:0K8b/Pm6] プラネットアースもいいよ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:32:18.97 ID:nqngnVTG] >>842 プラネットアースでもキチダンしてみる！ ありがとう！ 良いストレス解消にもなるしこれでちょっと痩せれたら嬉しいw 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:21:27.98 ID:Hq5VcpSC] 一週間 超食べて酒も飲んでグータラしていたけど 毎日、安室を二時間踊ることだけはかかさずやっていたら 少し腹が引っ込んだ また一週間やってみる 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:38:50.49 ID:qVrpUkur] このスレまとめに転載されてた 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 04:33:25.30 ID:e15NjohY] 私も昨日、気がついてびっくりしたよ。 ダイエットで検索したらキチダンが一番上にでてきてたよね 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 13:53:53.81 ID:njIuO+sx] これすっごい効果あるんだね！ 便秘、ストレス解消やら、脚で踊ったら 脚痩せ狙えそうだし！ 楽しくダイエット理想♪( ´θ｀)ノ キチダンデビューしてみる。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 15:25:11.09 ID:PxfQWEED] 裸で踊ったら、に見えたごめんw 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 05:51:27.66 ID:QMTWmjiV] 全裸で踊ってたらほんまもんのキチガイになってしまうｗ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 07:57:19.91 ID:StL4yX0X] キチダンじゃないけど、朝、近所の日本庭園の庭でのストレッチとラジオ体操が気持ち良い。 なんか外って集中できるんだよね。 広いからかな。 誰もいないと、なおさら気持ち良い！ 小鳥のピヨピヨって鳴き声に癒されてるｗ 外でキチダンしてみようかなｗ 851 名前：体幹君 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:39:40.71 ID:vc2sZ9i7] 正月は九州旅行に行って 行きのフェリーで朝太平洋と太陽と青空を見ながら デッキでｷﾁﾀﾞﾝしてたら カモメがフェリーと並行して飛んでたんで 近くにいたﾁﾋﾞｯｺに「カモメが飛んでるよ　あそこ」っつったら 隣のお父さんが「トランスですか？」ってｗｗ 青島海岸・都井岬・阿蘇山とﾃﾝｿﾝ上がる絶景でｷﾁﾀﾞﾝ 最高でしたわｗ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 21:54:56.93 ID:2knBmAiw] 基地外は黙ってろ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 10:34:35.03 ID:XZiFV8Pw] スレタイ読めよｗ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 17:14:31.72 ID:J5g6JkBm] ここにいた大多数の人はキチダンをする普通の人。 体幹君はダンスやってる基地外。 ちょっと違う。 855 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2012/01/11(水) 18:09:49.01 ID:X6A5GPEa] >>854 体幹君は既知外じゃないよ 単なるバカ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 03:54:09.15 ID:LdHkl3OO] カラのミスター、腰がムズイ！ナメラカな感じが無理！missAのグッバイベイビーとグットガールバットガールとf(x)のピノキオが楽しい！上にもあったけど、4minuteのヒョナのバブルポップ腰にも効く！個人的にヒョナ嫌いだけどw 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 17:49:37.84 ID:b1oAtYQf] キチダンはなにげに正統だと思う 歌に付けられた振りを覚えようとすると結構無理が掛かったりする リズムに身を委ねノリに任せて体を動かす これまさにダンス 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 03:24:52.93 ID:PgnL12qr] 前はあからさまなダンスナンバーばかり選択してたけど 最近飽きたのか傾向が変わった 弾丸トラベラーの曲でめっちゃ気に入った木村カエラのスーパーガールと 少し前のNissenのCM曲カイリーの夜空は君への滑走路と 椎名林檎の丸の内サディスティック東京事変バージョンで ドライヤーかける時間キチダンするのが最近の日課 髪長いくてドライヤー時間が苦痛だったけど今はひそかなお楽しみタイム 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 20:47:31.99 ID:MJi1Nzkl] それダイエットじゃねええええええええｗｗｗ 860 名前：体幹君 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:15:34.05 ID:d6fH6s23] >>857 過去ﾚｽで アイドルとかの振り付けを真似するのはｷﾁﾀﾞﾝじゃないとか ヘタだからｷﾁﾀﾞﾝになるとかあったけど 振りマネを否定するとここのﾚｽ半分以下になるから まぁいいじゃね リズムにノって体幹使って踊ればいいじゃね >>858 が挙げてる曲はよくわからんが 俺は速いリズムのダンスミュージックを好んで踊ってる が、遅くてもタメのあるリズムの曲だと タメに合わせて体幹使って踊るとかなり運動強度は高まるから ダイエットは捗るはず 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 10:33:58.81 ID:gFtwVX3L] この頃はボカロばっかで世間の流れについていけないｗ あと、こないだTVでクリス松村がアイドルになりきってライブステージやってたら 30ｋｇ痩せたって言ってたけどこれも一種のキチダンだよね 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 15:04:54.80 ID:babWbFw6] >>860 誰も振りマネ否定なんかしてないのになんでそんな言い方？ キチダンは理にかなったダンスだって言ってるだけなのに 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:20:54.26 ID:3rLdBlvg] >>862 触るな危険 864 名前：体幹君 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:15:21.05 ID:nx1pbSh/] >>862 俺も>857のﾚｽは否定して無いんだけどな〜＼(^o^)／ 落ち着けｗ 振りマネ否定に取られても仕方が無いﾚｽじゃね ｷﾁﾀﾞﾝが理にかなったダンスってのは読み取れなかったんで もう一回小学校行ってダンスの授業受けるわ(´・ω・｀) ダイエット的に理にかなってるって事か? ｷﾁﾀﾞﾝ＝インプロヴィゼーションダンスは間口が広いけど奥も深いよ〜 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 17:39:05.76 ID:bgepCj0A] 嵐のA・RA・SHIで踊るの楽しい あらし〜あらし〜で手をぐるんぐるんやる所に命かけてる 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 18:04:41.35 ID:zKUHSnAM] >>865 それは楽しそうｗ ℃-uteのdanceでバコーンっていう曲踊るとめっちゃテンションあがる！ 足パカパカするの楽しすぎる 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:54:05.38 ID:t6DiBhso] まさか℃-uteの名前をダ板でみるとはｗ ハロプロで踊るとテンションあがるし楽しい！ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 00:52:23.77 ID:HHKsJo7+] 及川光博(ミッチー)にハマってキチダンしてるｗ 【死んでもいい】【バラ色の人生】【ファンキー☆ミュージック】が良い 笑顔でやってるからか顔が細くなったｗ あと何故かお尻が小さくなった！ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:19:18.40 ID:U5F4UzN+] キチダン始めたばっかりです！ ベタですが、ガガ様のborn this wayで踊りまくってます。 皆様オススメの曲でプレイリスト作りたいｗｗ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 14:33:20.17 ID:gYvwhxrz] >>861 私はロックスターなりきりで、踊りまくりです。 ７０年代のディープパープルからガガまでカバー。 口パク付きなので、口周りの肉を落とすのにお勧めです！ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 16:14:33.11 ID:6LH0nJE+] 恥ずかしながら一時間超コンサート開催した 1、「Empire State Of Mind(Part�U)」Alicia Keys 2、「Hide & Seek」安室奈美恵 3、「人魚姫〜mermaid〜」中山美穂 4、「ロゼカラー」中山美穂 5、「Baby」Justin Bieber 6、「Knock You Down」keri Hilson Feat.Ne-yo & カニエ西 7、「Uh」Sowelu 8、「Fortune」Sowelu 9、「I Will」Sowelu 10、「恋しよう」リア・ディゾン 11、「4Minutes」Madonna Feet.Justinティンバーレイク 12、「Ain't No Other MAN」Christinaアギレラ 13、「Boys And Girls」Pixi Lott 14、「Party In The U.S.A」マイリー・サイラス 15、「Don't U Ever Stop｣KAT-TUN 16、「With Me」SUM41 17、「Beginner」AKB48 18、「LOVE」Keyshia Cole 最後はエアロスミスのアルマゲドンの歌を皆で大合唱のていで 口パク大熱唱して大団円 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 19:12:30.36 ID:BcBNzKO6] きもい 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 19:29:43.15 ID:hybGKQn3] >>871 一人コンサート？ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 21:13:24.11 ID:D+DUKlTj] キチダンス始めたいけどマンションの２階以上に住んでる方、騒音とかどうされてますか あと、女なんですがスポブラとかじゃなくて普通のでいいのかなとかいろいろ気になる ここの人達みたいにはっちゃけたいのにー 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 09:32:19.56 ID:DBVWMztD] 騒音？　ワイヤレスヘッドホン使え 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 10:01:06.37 ID:qG8vg2LB] >>874 表に出てやるといいよ。 夜の公園なんかオススメ。 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 10:04:39.76 ID:DBVWMztD] おまわりさん、この人です 878 名前：体幹君 mailto:sage [2012/01/20(金) 14:19:04.54 ID:yENGB56D] >>874 俺みたいに外でキチダンデビューしよっ！ ブラなんかしなくていいよ！ 裸で踊ろう！ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 14:25:01.73 ID:DBVWMztD] おまわりさん、この人もです 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 17:27:08.57 ID:s5y1SWHj] わろたｗｗ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:22:19.98 ID:YfFsft8v] 騒音っていうか足音がな・・・ >>878 裸でもくつしたは履かないとしもやけになるぞ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 20:51:36.42 ID:uMtrDed6] 公園でキチダンのつもりでマイケルジャクソン踊ってたら人が集まってきて、踊り終わったら盛大に拍手された 自分ダンス素人なのに‥ やっぱりまいこーはすごい 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 11:40:43.98 ID:fhHQpWym] ↑ウケたw 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 14:26:32.31 ID:FgdSFQ5f] 家の中をムーンウォークで移動すればマンションでも問題ないだろ 885 名前：体幹君 mailto:sage [2012/01/21(土) 23:51:37.76 ID:kMyzwSPV] 俺も入り口はマイコーだったんだよ 舞妓ーって個性的だしハードル高いから >882はセンスあるんじゃね 裏山鹿 >>878 裸は寒いだろjk 健康的に楽しく体を引き締めるｷﾁﾀﾞﾝがこのｽﾚの趣旨だろ 仕事で何日かｷﾁﾀﾞﾝできず宴会で１Ｋ太った・・・ORZ 明日からまたｷﾁﾀﾞﾝ楽しむぞ〜 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 02:21:59.58 ID:hvXD8+SR] こんなスレがあったのか 今年ナチュラルにキチダンデビューしてました 動きまくるから室温18度とかでも気にならなくなった 暖房費が浮く予感 887 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2012/01/22(日) 12:55:02.69 ID:5gGyjme5] もっと全身を動かして ｷﾁﾀﾞﾝ中は暖房切るくらいまで行くとｲｲ感じになるお 外気温が5度未満だと心が折れそうになるが 風が強くなかったら最終的にはウォームロングTだけで ｷﾁﾀﾞﾝしてるお 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:54:38.27 ID:GFU0yglx] キチダンデビューしましたｗ しかし2曲で休憩(ｰｰ;)疲れた 今からもう一回チャレンジしてくるお！ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 20:37:09.17 ID:5BoUq2xv] 自分の部屋でＳ＆Ｍ聞きながらめちゃくちゃにあらぶってたらいつのまにか母親がはいってきてたっぽいもうやだ死にたい 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:50:11.22 ID:Dwp1wwuh] キチダンてばなんと楽しい… 痩せすぎに注意しないと 891 名前：全身君 mailto:sage [2012/01/23(月) 23:12:42.65 ID:0+xJJEAV] >>889 別に母親だったらいいじゃん 誰だったらいいんだよｗ つかお母さんにも今流行ってるダイエットだよ♪ とか言ってやらせれ >>890 体幹使ってると適正な筋肉は保たれるから そこまで気を使わなくていいよ 痩せすぎたらケーキとかカップ焼きそば食えば すぐ太れるよ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 09:16:29.72 ID:n7G/ctaY] ままーお腹すいたお　ー 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 10:44:38.49 ID:bB4HAHeb] KARAのミスター中心にキチダンし始めて3か月。 女だけど腹筋割れ始めてきたｗ 無駄に腹を触ってしまうわ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 11:31:07.97 ID:o9VhejBt] >>891 レスありがとう 元々野菜食だからあまり太らないんだ 脂っこいものとかさして好きじゃないし 仕方ないから適度に嗜むことにするよ 本当は踊り狂いたいけどね 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 19:02:53.06 ID:Sgp1GzIz] Perfumeで踊るの楽しすぎる 本物のダンスは難しい＆床に響くので 〜オリジナル・キチ・ダン・バージョン〜だけど 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 23:08:48.43 ID:v5NJIY5L] >>894 だったらなぜダ板にいるのかと… 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 03:11:53.23 ID:icy453Yn] >>896 板ではなくスレタイが引っかかったからですよ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 17:32:43.12 ID:tmRSH+8s] スレタイに感動した（｀・ω・´） 今日からやるお！ 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:02:41.91 ID:USEGEcAW] >>897 書き込まないって選択もあるよ^^ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 09:11:16.69 ID:5y6ewAV5] キチダンの同志はデブ限定ということですか それは失礼しました 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 15:02:29.39 ID:VABwmHmh] デブは心が醜いなー 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 16:51:04.37 ID:2JkgkJDj] キチダン初めて約1年経ったので記念カキコ ♀160ｃｍ 体重52ｋｇ→46ｋｇ 体脂肪27％→19％ ウエスト68ｃｍ→60ｃｍ ウエストもう少し減らしたいけど、なによりストレスなくダイエット出来て気持ち良い。 最近はAKBで一人コンサート楽しいいいい 903 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2012/01/28(土) 22:56:51.35 ID:0PJfJpCe] >>900 あんま痩せてるｱﾋﾟしなければ ｷﾁﾀﾞﾝ好きなんだしいいじゃね ダイエットは必ずしも痩せる限定では無いしね つか叩かれてる俺が擁護しても逆効果かもしれないけどｗ >>902 おめでとう！ ウェスト６０なんて痩せすぎじゃないって思うけど 惚れそうだｗ 体に気をつけてこれからも楽しくｷﾁﾀﾞﾝしようず お互いに(｀・ω・´)ｷﾘｯ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 03:21:00.62 ID:/apuYDa/] ルカルカで発狂楽しすぎるw いつの間にかウエストが58から56になってた!まだ減りそうだ… 準備運動は星間飛行→ハルヒ。 ルカルカ覚えたらメグメグも覚えて基地りたい…ヲタでごめん 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 07:11:51.28 ID:9Cy7ehtk] >>902 キチダンは自由で決まりないから余計なストレスはなさそう そんなに痩せたのはすごいね！もう少し詳しく聞きたいのですが、 他には食事制限とかはしてたの？ 毎日何分くらい？ 906 名前：902 mailto:sage [2012/01/29(日) 12:31:25.30 ID:TUy6/PuV] >>905 食事制限はほとんどしてないです。食べすぎた時の次の食事を減らしたりする程度。 時間は特に決めてなかったよー。 仕事とかでどうしても疲れてやる気が出ない時もあるから、そういう時は無理しないで1曲踊ってストレッチだけの日もあった。ノリノリの時は2時間とか4時間くらいｗ 基本的に毎日踊ってたけど、無理せず楽しく！って感じです。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 18:18:29.30 ID:9Cy7ehtk] >>906 ありがと！2時間とかすごいですね、自分は30分程度しかやってないからもう少しやってみよー やっぱり食事制限は程々がいいですね マイナス3キロ楽しく続けてがんばります！ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 05:46:04.20 ID:GWoQNaqO] 久しぶりにスレにきた。ただいま。なんかここのスレにこないと寂しかったｗ 先月から仕事が忙しくなったから、朝早起きして、室内でキチガイダンスすることに決めた。11月からは外で２０分早朝キチガイダンス(ラジオ体操みたいな)とウォーキングをしていたけど 寒い時期は室内のキチダンが最高だなぁ。 自己流ダンスだと、ついつい無表情のパラパラになりがちだから、 今年はラジオ体操っぽく、変な顔で踊る。 体幹意識で。 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 16:53:00.86 ID:/zyZs6Z2] みんなウケる！素敵だ！ 私、キチダンしてる最中に、ここのスレ思い出して、踊りながら大爆笑とかしてしまう。 あはははははって言いながら踊る。 たのしー！！ 外で踊って拍手されるとかどれだけすごいのよ！ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 09:43:14.60 ID:kfxoZ22D] 今年も真冬のキチダンブーム キタ━(・∀・)━!!!! 今朝は、ウォーキングでウォーミングアップの後に 帰宅してから、腰振りダンス。 小島よしおのそんなの関係ねぇ!! で、ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ ヒップとアキレスに効きそう。 ちなみにアニソン 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 13:12:01.05 ID:wyiPh3OY] Dir en greyとかthe GazettE X JAPAN かけながらキチダンするぞ！ あと忘れてはならないGAKUTO�� 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 14:12:24.60 ID:naNU8aAX] ○→Gackt 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 14:14:50.08 ID:naNU8aAX] キチダンしてるハズが、だんだんオタ芸にry 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 17:34:54.45 ID:lGzALU8s] >>913 同じく 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 20:48:51.95 ID:hOKpMVhz] ipodの曲かたっぱしから流して、何もかも忘れて踊り狂った… ストレス解消にもいいね、キチダン 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 23:01:00.69 ID:1epMloo4] 今日デビューした！ 森山直太郎のさくらで ラジオ体操ぽくストレッチがてら AcidBlackCherry ゴールデンボンバー ボカロとかで思いっきりやって 締めはアメイジンググレイスでまたストレッチ！凄く楽しい！ 畳一畳分くらいしかスペースないから思い切りできないのと、バリエーションなくてワンパターンになるのが悲しいなあ 917 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2012/02/02(木) 23:37:04.82 ID:PAjhx/PL] 最近ほぼ毎日雪がﾁﾗﾁﾗしてるお(´；ω；｀) しょうがないからﾆｺ動見ながらストレッチして 腕立てして たまにダンスムーブしてるお >>908 外乙 音楽の表リズムの裏にあるビートを感知して それで体幹リズムとれば意識しなくても 体幹で踊れるお >>913-914 ｦﾀｹﾞｲでもｷﾚｷﾚな奴もいるし気にスンナ >>916 暖かくなったら外をオススメします 色んなジャンルのダンスを見てみると ヒントがｺﾞﾛｺﾞﾛ転がってるし 自分ならではの動きのヒントになるのでは 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 05:20:37.03 ID:h99vs/3A BE:3855713696-2BP(444)] 適当にシーケンサー走らせて踊り狂ってたら良い汗かいた 暖房つけてないのに 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 14:32:59.14 ID:YRe1tvyc] 踊る前にコーヒーを飲むと、いつもより早くに汗が出てくる 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 15:49:39.07 ID:rrTqFDnW] というか何で皆踊れるの… ダンスの心得がある人ばっかなの？ PVとかDVD見ててもまるで踊れる気がしない。というか踊れない なんとなーくでノリ良く自分の好きなようにやればいいんかな 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 15:58:10.01 ID:uquE+74Q] >>920 多分このスレには 振りを憶える派も、でたらめに動く派も、ラジオ体操とか曲に関係ない動き取り入れる派も ぜんぶごっちゃになってる派もいると思うので、怪我さえしなきゃ好きに動けばいいと思う 922 名前：体幹君 mailto:sage [2012/02/03(金) 16:05:27.58 ID:b2aqryCO] >>920 それでいい 幼児はリズムある音楽鳴ったら踊るだろ あれが基本 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 16:31:29.63 ID:RGkZchUX] >>1に書いてあるではないか ＞＞好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば さあ、羞恥心を捨てよう！ 924 名前：920 mailto:sage [2012/02/03(金) 18:30:19.56 ID:rrTqFDnW] レスありがとう チャンス見つけて踊り狂うことにするよ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:48:27.75 ID:syttn4vk] さっき無駄に可愛い服とニーハイでデジカメのビデオに収めてみた。 自分では踊れているんだぜキレキレヒャッハー!とか思っていたけど 見たらただのクネクネの基地だったorz 自分のキモいパンチラにワロタ…はは…誰か私にキレ下さい まあ楽しかったからいいか 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:40:23.94 ID:aY6j/A+r] >>925 可愛らしいじゃん。 結局楽しく運動できてりゃ全てはＯＫ！ 衣装？って、気分の盛り上がり方に影響大だよね。 私の場合はメンズのスーツを借りて、 自分は歌って踊れる超カッコいいイケメン！ という妄想をして踊り狂ってみたが、 撮った映像は３０秒と見ていられなかった。イケてない上にバカ痛い。 気の迷いで、頭にネクタイ巻いたのも良くなかった。 私の場合はこんなの撮って誰得って感じ。 またやるけど。 927 名前：体幹君 mailto:sage [2012/02/06(月) 02:03:08.06 ID:i+DR1jUq] 面白そうでいいじゃないかｗ 無駄にカワイイ服がくね基地でパンチラとか 萌えるっすｗｗｗ 俺なんか冬はウインドブレーカー上下だから面白み無い まぁ外だからしょうがないっちゃしょうがないんだが 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 03:26:17.05 ID:mjcUqpwJ] 腰意識して踊るとお腹に効くねコレ… 楽しいｗ 929 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2012/02/07(火) 00:43:46.49 ID:mOTAZSr/] >>928 腰・体幹でリズム取ると 楽しく腹が割れます 腹だけじゃなく背筋・胸筋も鍛えられるよｗ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 14:39:12.72 ID:vegBB5Vh] モムチャンダイエットのチョンダヨンさんって、キチガイダンスにアレンジしやすいなーと思っていたら ダヨンさんも、キチダンっぽいエアロビが、ダイエットのきっかけだったんだね。 自宅のマンションで踊っていたら、うるさいって住民から苦情がきて、騒音がしないように ゆっくりとエクササイズしながら踊っていたら痩せたのが、モムチャンダイエットのはじまりなんだって。 それ聞いて、 モチベーションあがった。 しかしまぁ、キチダンで筋肉痛がすごいすごい。 メンテナンスも頑張るよ。 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:28:04.43 ID:Pcalj8WB] ゆっくりクネクネした動きが苦手だったけど、なんか好きになってきた。 ユーロビートとハイパーテクノかけながら、 太極拳してる。 932 名前：sage [2012/02/09(木) 03:06:00.50 ID:HPnDKBXs] 私以外にもキチダンしてる人がこんなにいるなんて・・衝撃！ 直太朗が好きで直太朗でキチダンするんだけど ダンスセンスが皆無なのかダンスというより一人芝居みたいになる ミュージカル的な動き 頑張って激しく動こうとしても最終的には 両手を天井に向けて突きあげながら左右に揺らし、 ステップはエグザイルのラーイラーイライジッサーンの時の足になってしまう みんなはキチダン続けてダンスうまくなった？ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 12:40:53.43 ID:AbRFeMSy] 一週間前から始めてみた。 予想以上に楽し過ぎてヤバイ！ストレス発散にもなるし、体も少し引き締まってきた。 ちなみに曲は宝塚歌劇団の激しめのショーの主題歌で、宝ジェンヌになりきって踊りまくってるw もちろん男役も娘役も自分。 男役でキザってウィンク飛ばしてみたり、娘役で上品に踊ってみたりw 絶対家族には見られたくない＼(^o^)／ でも楽しすぎて止めれない 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:38:58.05 ID:re2dF5+7] 楽しいよねー時間たつの早い。 創作パラパラしたり、 バレエみたいな動きをしたりｗ 疲れたら、昔流行したダンスダンスレボリューションみたいなステップを適当に踏んでるｗ バランスボールは、めちゃくちゃ疲れるから、寝る前にバランスボールで跳ねて、そのままぐったりして寝てるｗ 30分、音楽に合わせてバランスボールをするとかなり体が熱くなる。 んで次の日筋肉痛ｗ 935 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 00:35:37.86 ID:???] >>933 宝塚は背筋伸びそうでいいねー ライブDVD見ながらしてる 2時間あっても飽きないくていい 936 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 10:30:01.41 ID:???] お菓子控えて毎日一時間キチるだけで三キロ痩せた！ ディズニーランドのダンサーになりきって狭いリビングの中で一人パレードしてるｗ ムックDVDは曲も動きもワンパターンですぐに飽きが来たけどキチダンは楽しいから続くね 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 23:18:52.56 ID:ODN0pLo5] キチダン住民です こんなスレ立ててみました もし良ければおすすめの曲など紹介して下さると嬉しいです キチダンにおすすめの曲を紹介するスレ！ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328967430/ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:36:45.49 ID:rrUg3Cmr] ただでさえ過疎なんだからここでやればいいのに 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 01:52:49.61 ID:28f/QpHD] 徐々にダンスのレパートリーが増えてきて楽しいw 大好きなダンサーさんを画面いっぱいに見つめながら頑張ってる。 今はルカルカ、ハッピーシンセサイザー、おちゃめ機能、ダンシングサムライで発狂中。 覚えかけのダンスの方が無駄な動きが多くて暑いw 次はパンダヒーローとかやりたいー!かっこいい! あとPONPONPONかなぁ ダンスとか昔から興味もなかったのにすっかり楽しくなった。キチダン恐るべし 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 11:32:17.84 ID:ugvsfRoe] アゲ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 13:05:26.11 ID:/jmZ3W4N] >>936 自分もディズニー好きだから、パレードの曲流して ダンサーになったつもりでキチダンしてるｗメチャクチャだけどｗ ビリーもコアリズムも駄目な私がキチダンだけは続いてる 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 15:45:43.34 ID:5vcns9TO] 昨日テンションに任せてソーラン節1時間やったら今日太もも氏んだ… 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 20:22:08.32 ID:3bQRNrCo] キチダン20分だけやった。 楽しすぎる。汗だくになった。 踊り狂ってると顔が勝手ににやけてくる。不思議。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:34:59.54 ID:VYfjO1m7] 今週は4~5日ぐらいキチダンできた！ 一回につき1時間以上は続くし、なにより楽しくて良いねｗ 成果が出るのが楽しみだ 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 23:53:53.78 ID:/Dc/tOYa] 今日初めてキチダンやった。 楽しくてすぐ時間が経ったな。 しかし勢いがつきすぎてふすまを突き破ってしまった… 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 01:00:46.66 ID:CmGDFi9g] 嵐の番組でダンスっていうから参考にしようと見てたけど ちょっと真似するのは無理なレベルだったｗ キチダンでいいんだよね 音楽に合わせて体を動かせばそれがダンス 947 名前：体幹君 mailto:sage [2012/02/19(日) 01:19:09.44 ID:Rfgh64N9] それが入り口だ それでダンスとダンス音楽に目覚めたら 自然にもっとできるようになる 嵐とかダンスできてないよってなれるよ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 22:23:52.74 ID:vCxuYzWA] 質問なんだけど キチダン中に膝が変なところに入って痛めたりすることってありますか？ ウォーキングやジョギングみたいな規則的な運動だと起こらないんだけど キチダンみたいに色んな角度や色んな方向で動いてると度々やってしまう 当方アラサーも佳境に入ってまいりましたがまだ婆さんではないはず(笑) これは膝が擦り減ったりしているからなるのかなぁ？ とか恥ずかしながらキチダン歴相当長いのでちょっと心配に… 良くあることなんですかね 949 名前：体幹君 mailto:sage [2012/02/20(月) 00:11:31.70 ID:mp8trV44] ｷﾁﾀﾞﾝに限らずダンスは怪我に気をつけないとね〜 ・膝周りの筋肉を付ける ・余り膝に負担をかけるようなムーブを避けたり 体重移動・身体の使い方で負担を少なくする ・ﾔﾊﾞｲと思ったら一旦中止して膝サポーター(クロロプレン製など)を付ける 怪我に気をつけてｷﾁﾀﾞﾝライフを送ってくれ 俺はもう怪我はしたく無い(´；ω；｀) 950 名前：948 [2012/02/20(月) 12:17:19.78 ID:S3IHxeVz] 解答ありがとうございました 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 12:47:06.76 ID:wyZ66q2p] >>945 想像して笑ってしまった 停滞中でモチベーション下がってたんだけど 笑って元気出たよ 腐らず帰ったらキチダン頑張ろ ありがとう 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 15:56:12.66 ID:9+Mhy5y2] お前らかわいい 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 01:23:33.21 ID:dhrlwS3O] キチダンはＡＫＢの昔の曲でやるのが大好き いいわけめいび びんご かのじょになれますか とか 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 05:07:05.74 ID:a47buUNv] >>952貴方もキチダンしようず! デジカメでキチダン録画してる者だけど、スロー再生すると どの部分を鍛えるべきか分かって良い。女性ならミニ＋ニーハイとかなるべく露出で。 それによって意識する筋肉変わるからサイズダウンは期待できそう! キチダンであと3kg痩せたいな〜 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 13:06:10.00 ID:EBtV7P+o] V6の新曲いいねー 最後らへんはマジで疲れるわww 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 13:31:04.99 ID:G9PiysGF] いろんな曲でキチダン試したが、一番ノリノリで踊れるのはチチをもげ！だった 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 20:27:02.67 ID:ipqz5g0p] >>956 ワラタwwwガッシュかwwww 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 01:45:55.70 ID:IaTdfKG3] 今日もキチダン楽しかった〜！ 一週間やって0.5キロ減った！ ♪　∧,＿∧　　♪ 　　 ( ´･ω･) )) 　(( (　つ　ヽ、　　　♪ 　　　〉 とノ　))) 　　（__ノ^(＿) 　　　∧＿,∧　♪ 　 (( (･ω･｀ ) ♪　 /　⊂　) ))　♪ 　　((( ヽつ 〈 　　 (＿)^ヽ__） ♪　∧,＿∧ ♪ 　　（´・ω・｀） )) 　(( (　つ　ヽ、　　　♪ 　　　〉 とノ　))) 　　（__ノ^(＿) 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 01:39:51.45 ID:jbtyvCd9] 始めてから一週間半経ちました 体重はそんなに変わってないけど、ウエストが細くなってくびれが出てきた気がします！ 960 名前：体幹君 mailto:sage [2012/02/26(日) 02:01:53.64 ID:7Y6PZ1Fx] 一週間で効果を期待スンナ 踊りまくってても食いまくってたらあんま意味無い 食いすぎずｷﾁﾀﾞﾝ１ヶ月２０時間以上 体幹・全身を使う動きでやれば確実に効果出るよ 楽しいしね 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 10:56:03.04 ID:XzPkpBo4] くびれはできるよね。 楽しいしすっきりするからほぼ毎日出来てる。 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 11:37:08.68 ID:jbtyvCd9] >>960 アドバイスありがとうございました 1ヶ月で20時間以上…ということは、30日間として1日1時間半ですね ウエスト痩せを意識してなるべく激しい動きでやっています 間食も週に2回だけと決めているので、ゆるい効果が出るのが楽しみです 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 18:25:52.67 ID:LpPniCzd] みんなどんな振り付けしてるの？ 大体の動きは体クネクネにいつもなってしまうので。 同じ動きをしてると痩せないんじゃないかと思って…… 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 19:00:11.59 ID:jbtyvCd9] >>963 カーヴィーダンス参考にしてるよ〜 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 21:11:39.26 ID:xYAZoXgu] 今日から食事制限と共にキチダン始める！！ BMI23で1ヶ月4kgって無謀かなぁ… まぁ無理せずキチガイになろう 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 09:28:23.71 ID:S0c0P4Wa] 朝から一時間やったぜ気持ち良いいいい 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 13:31:41.33 ID:xsZeooZZ] 今キチガイダンス中♪最高やわーｗｗｗｗｗ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 13:46:51.23 ID:RUDysI/W] キチダンやって気分のってくると頭振りすぎて気持ち悪くなるんだけどwwでもめっちゃ楽しい！ 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 14:01:20.70 ID:U++ctN7t] yosikiのように首を痛めるなよ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 18:53:48.09 ID:OfDJQQKJ] ダンダンシング ♪ 　　　 ∧＿∧ ♪ .　((o(・ω・` )(ｏ)) 　　　/ 　　　/ 　　　し―-Ｊ ♪ 　　　∧＿∧ 　((ｏ(´・ω・)o)) 　　　 ヽ　　 ヽ ♪ 　　　　し―-Ｊ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 21:41:35.51 ID:rBpFByhe] K-POPのyoutube見て、踊った。 missAのスジちゃんがお気に入り。 結構燃焼できたかも。 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 00:15:49.82 ID:sl3QhmA0] 自分はAKBを一人ライブしてる 妙な達成感があって楽しい 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 00:28:44.06 ID:eVf2qaEy] 初めてやってみたけど４分の曲一回キチるだけでバテたｗｗｗ みんな一時間とかやるなんてほんとキチガイだなｗｗｗ 休憩挟んでもうちょい頑張ってくるわｗｗｗ 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 06:24:16.98 ID:zrFL30Si] 前AKBながしながらしたけど明るいキチガイになれた気がしたｗｗ姉が爆笑して見るなかキチガイダンスしましたよ 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 06:28:36.24 ID:3xunJsj1] ジャニでキチってみるよ 堂本光一とかいい 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 08:59:54.93 ID:Jy4a7Tnb] イージードゥダンスおすすめ 灰になれるｗ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 11:58:59.72 ID:6egxG4tG] 昨日一時間キチダンスしたけど、首いてぇー笑 今日もやる♪ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 22:04:18.83 ID:RcSIfulT] 今日一時間したけどいつもより緩かった気が… 頑張らねば！ でも日替わりで勢いの加減をつけられるのは楽だｗ

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