- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:23:21.58 ID:Mcx5gYEb]
- 身長185センチ、体重78キロ、体脂肪20％の41歳です。
セフレに胸元にまたがってもらって顔をグっと持ち上げてあそこをペロペロ舐めて
戻して持ち上げてなめて戻して、を繰り返して腹筋を鍛えています。
これはなんというトレーニングになりますか？
そしてもう一つ、この運動はけっこう効くのですが（だいたい5ペロ30回×5セットやってます）、
彼女が興奮MAXになって僕と合体したがるのですが僕のモノがエレクチオンしていないことが多く怒られます。
ここにいるみなさんなら腹筋もアソコもカチカチにできると思うのですが何かコツはありますか？
