- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 02:14:29 ID:EBMB6oN+]
- ※粘着荒らしは出入り禁止＆スルー推奨※
前すれ
女の子が首から下をうpして評価してもらうスレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284284772/
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:18:36.64 ID:JYY1Z5kE]
- >>544
やっぱり足だな〜。内転筋。
お尻は締めれば形良いと思うよ。
そのまま下半身の筋トレ強化して引き締めれば、上半身とバランス取れるでしょう。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:28:40.15 ID:JYY1Z5kE]
- >>544
ならないからやっても大丈夫。
最初は自重から。下半身ストレッチを毎日入念にすると良いよ。
