- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 12:59:17.76 ID:nMglPxuj]
- 12/4〜12/9
詳細は省くけど平均体重62.4
今回
12/10
12/11ジョギング(約1Ｈ)
12/12寿司食う
12/13ジョギング・水泳(50分ぐらい)(けど夜にかっぱえびせん一袋平らげるｗｗ)
12/14ウォーキング(50分)・ジョギング(30分)
12/15諸事情により昼測定
基本的に朝起きてから体重測る
他、合間見て上体捻り運動
風呂では脚マッサージ、食事はやや少な目だけどご飯は１日一食以上は食べる
結果平均体重61.4(１週間平均じゃないのは気にしないで)
一応1ｷﾛ減量成功……24日クリスマスと28日忘年会、年末年始が難関orz
来週も同じようなペースで運動はしたいと思います。ちなみにお酒飲んだり合間飴やその他結構つまんでます、意思弱い……(--;)
