- 850 名前：774 mailto:sage [2012/12/05(水) 13:48:50.89 ID:DYqm0ce1]
- 31日目 59.7kg(開始時66kg)
昨日食べたものと運動
朝：おから蒸しパンシーチキン＆チーズ・味噌汁
昼：おから餅・牛肉のオリーブオイル炒め・味噌汁
夜：おから餅・豚喉軟骨・味噌汁・ひまわりの種
運動：水泳・ビリー基本
なんとか心の目標、一ヶ月で60kg切る、を達成できました。
12/1までに切れなかったのがちょっと悔しいというか、
ダイエット始めたのが5日からだから！とデブ的な言い訳を自分にしてるあたりまだまだダメですな。
次はとりあえず今月中に58kgを目指します。
できれば57kg切りたいけどまあこれはほんとに出来れば、レベルで。
