- 450 名前：ぽにょ。 mailto:sage [2012/07/25(水) 10:55:03.92 ID:WIfUiYok]
- 御無沙汰してました！！
みなさん、頑張って続けてますね☆
昨日は一日、会社のセミナーからの飲み会で、運動０+久々に結構飲んじゃったヽ(;´Д｀)ﾉ
…ちょっとまだ気持ち悪いの残ってるけど。。。
しかも、昨日はストレッチもなしに寝ちゃった(T_T)
【朝】なし
【昼】ざるそば、おいなりさん１コ
【夜】野菜サラダ、鶏からあげ、ラフテー、ゴーヤーチャンプル、もずくの天ぷら、ポークオムレツ
生ビール２杯、シークワーサーサワー２杯、バナナオレンジサワー２杯、泡盛水割り１杯
夜の食事は、みんなで食べたから、ほとんど一口か二口しか食べてないけど、、、
カロリーやばそうね(T_T)
>>449-229
鎖骨、やった〜ヽ(=´▽`=)ﾉ
コツコツ頑張ってるご褒美だね〜☆
その調子で、どんどんやっちゃお〜ヽ(=´▽`=)ﾉ
週末も、サラダ、ガンバレー☆
