- 373 名前：229 [2012/07/04(水) 16:58:40.85 ID:Xuck+lAj]
- 【開始】2012.02.01 69.7kg
【今朝の体重】58.9kg（-0.3kg）
【昨日の食事】1143kcal
朝
・ホットケーキ
・ウインナー（２本）
・葉野菜サラダ
・梅ドレッシング
・オレンジジュース
昼
・蕎麦
夜
・キムチチャーハン
【昨日の運動】ウォーキング６０分
>>370=242
私もビリーで腰傷めたよ。
ちなみに、ビリーと誕生日が一緒。
>>371=ゾイさん
おぉー仕事が速いですな。
８日に一度の報告も楽しみにしてます。
>>372=ぽにょ
きっと今は、しっかり休んだほうが後々のためになるよ！
ぽにょの昨日のカロリー収支だよ。
摂取1742kcal-消費120kcal=1622kcal
いとよりの煮付け220kcal
野菜煮物233kcal
ささみサラダ95kcal
ごはん半分84kcal
ショートケーキ240kcal
唐揚げ弁当870kcal
ダイエットエンド１０分90kcal
ストレッチ30kcal
