- 366 名前：メタボ撃退するゾイ ◆TJ9qoWuqvA mailto:sage [2012/07/03(火) 10:53:01.13 ID:Q4+HFUv7]
- blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/9d/dd20f0ed73143b4b518d8646418ef97d.jpg
お見苦しい写真ですが、僕のメニューの中で一番効果があると思われる⑤の
体操の写真を添付します。
この体操は以前テレビに出ていた素人の女性が毎日５分づつ行った結果、記憶が
定かではありませんが３０キロぐらい痩せたと言っていました。
食事は普通に食べていたとの事です。
その時の彼女は、均整の取れた中肉中背の美しいスタイルでした。
食事に注意してこの筋トレを実行すれば、より一層の効果が期待できるんじゃあないでしょうか。
でもはっきり言っていきなり５分は無理ですので、６０秒ぐらいから始めたら宜しいかと
思います。
僕はこの体操を始めて約一ヶ月経ちますが、時間は計ってはいませんが、ゆっくり深呼吸をして４０
勘定してます。(約２分？←最終的にには５分目標）
ちょっときつい体操です。
