- 314 名前：ぽにょ。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:22:12.45 ID:0f1vhcGh]
- >>312
テリヤキＬＬセットォ〜！！どぉーん！！！
動いて減らそうぜぇ〜！！！
>>313
わぁ〜！！待っててくれたんですか〜☆ウレシス〜ヽ(=´▽`=)ﾉ
食事のカロリー、ボリュームあるのにめっちゃ低い〜！！！！！！
すごいです〜ヽ(=´▽`=)ﾉ
どんなダイエットが自分に合ってるかなんて、やってみないと分らない！！
あたしも今まで結構いろんなダイエットしてきた（お金もつぎ込んできたｗ）けど。
でも一つ言えるのは、【食事管理+運動】ナシではダイエットはあり得ないなって。
本当に経験した人はみんな分るよね、楽に痩せられるなんて、そんな甘いことはないんだよね。
頭では分ってるんだけどねｗ
さて、昨日の食事いきま〜す☆
【朝】グリーンスムージー
【昼】ホルモン定食 （ごはん、みそ汁、酢の物）
【おやつ】スタバのカフェモカ
【夜】ツナマヨおにぎり、からあげ２コ、サンドイッチ、野菜ジュース
【運動】ダイエットエンド１０分、朝と夜のストレッチヨガ
最近、食欲がだいぶ減りました〜！！
昼の定食も、ごはんは５口くらいしか食べれなかった。。。
まぁ、ホルモンに圧倒された分もあったけどｗ
夜も、セブンの唐揚げ棒買ったけど、２コしか食べれんかったし。
目の前にあるのに食べないって、あたしの中では結構ハードル高かったことなんだよね。
でもほんと我慢っていうか、もう食べれないってなる。
いいぞッ！！
この調子でガンガン頑張るぞぉ〜ヽ(=´▽`=)ﾉ
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