- 307 名前：229 [2012/06/20(水) 09:54:26.19 ID:uXLOzsno]
- 【開始】2012.02.01 69.7kg
【今朝の体重】61.2kg（+0.7kg）
【昨日の食事】1209kcal
朝
・なし
昼
・からあげくんレッド
・ツナマヨおにぎり
・葉野菜サラダ
・梅ドレッシング
・もずくと三つ葉と柚子のスープ
・ヨーグルト
・梅昆布
夜
・焼き鮭
・こんにゃくの甘辛煮
・葉野菜サラダ
・青じそドレッシング
・ご飯
・白菜の味噌汁
・コーヒー
・ロータスビスケット
【昨日の運動】自転車10分
リーガル・ハイが、あと１回で終わってしまう（悲）。
>>305
７kg減量おめでとう！
見た目だけでなく、中身も良い男になったんじゃない？
