- 306 名前：242 mailto:sage [2012/06/19(火) 21:13:07.12 ID:Pds/0qzr]
- 朝体重 59㎏
朝食 クロワッサン 即席コーンスープ お茶
昼食 ケンタッキーのホットチリサンド、ジンジャーエール
オヤツ クッキーてかサブレー3枚 オレンジトニック
夕食 ご飯（お茶碗8分目）納豆 ハマグリのお味噌汁（丼一杯） 大根の煮物
昼間カロリー高めのケンタだったので夜は納豆ご飯で調節。でもオヤツがなぁ・・・ハトサブレーじゃないけど
同じくらいの大きさのサブレーをぽりぽり食べジュースがぼがぼしちゃったから反省
夜体重は60.2㎏ ウォーキング40分 早く夜体重も60を切りたい
