- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 10:31:11.86 ID:PgB2kOvJ]
- デブはまず６０分でオールアウトするペースで毎日走れ。それが減量期。
それから筋トレと食事で太くして増量期を迎えろ。
それからまた筋肉を落とさず皮下脂肪のみを減らすという地獄の減量期。
カラダってのはこうやって作る。ダイエットしながら筋肉増大なんて無理。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【筋トレだけじゃ】男のダイエット【ダメなのか？】
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