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【筋トレだけじゃ】男のダイエット【ダメなのか？】

76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 10:47:54.05 ID:6WPvcE1O]
>>74
自転車で４時間弱で100キロ走ってた事もあるけど、
体脂肪落としたいだけなら有酸素はいらん、ってか
有酸素だと時間がかかりすぎる。

毎日15分筋トレ(一応完全に追い込んではいる)して、
無理の無い程度に飯を控えめにしてる今と、毎日２時間
自転車乗ってた時と比べて、見た目で言えば今の方が
いい位な感じ。




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