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【筋トレだけじゃ】男のダイエット【ダメなのか？】

170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:44:52.78 ID:Cp54PYW2]
身長 165
体重 58(飲み食いした後)
体脂肪 11(飲み食いした後)


1日2ﾘｯﾀｰ以上はビール飲みます。
食事制限なし。
下っ腹がでてます。
ビール減らせば腹筋割れるかな？
53kgまで減らしたい。

メニューを組んでくれ、37才腰痛持ち。




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