- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 22:33:40 ID:88NBxWcH]
- 前スレ
167ｃｍ 限定 【理想体重その他】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214383600/
- 165 名前：にゃんた [2012/08/23(木) 04:26:36.84 ID:pYUldhnY]
- 現在 167cm 61.7kg
足太いから隣歩きたくない
？せるまで会わないと彼氏に言われダイエットを決心しました
1300㌍と運動を心がけてます
みなさんはどんなダイエットをしているのか教えて下さい＞＜
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 08:29:42.67 ID:jZ2X3dys]
- >>165
栄養バランスを考えた1,600kcalの食事と運動で、
60kg(2月)から53kgになったよ
カロリー低くても必要な栄養が足りないと痩せない気がします
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:08:46.17 ID:4klx+6lX]
- >>159
私64キロだけどぶよんぶよんだよ
乳何キロあるんだよ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 13:28:16.73 ID:iUlaB6in]
- 52キロになりたい
47キロでもいい
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 21:52:27.16 ID:9gonzasH]
- 体重56kgでBMI並レベルだしもっと落としたいけど、
体脂肪率11％と低めのせいかホルモンバランスボロボロ。
正直お手上げ状態orz
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:48:28.71 ID:bp9RdyyI]
- じゅうぶん細いです。
まっとうな減量法では困難では？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 17:30:39.03 ID:Dks7+5Pe]
- いちばん痩せてた時は49キロで今は53。
49の頃は肋が出てて気持ち悪かったし風邪ひきやすかった。
でも49に戻りたいorz
40キロ台っていう響きがいいんだろうなあ。
今度は胸を減らさないように運動して頑張る。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 21:38:43.98 ID:Hi7wsg7S]
- 胸すぐ減っちゃう
この身長でもごつくてずんぐりしてるし胸はぺたんこ化進行中だし…もう泣ける
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:51:17.90 ID:KuJgulIq]
- 元々58キロくらいから、工場研修（３ヶ月）で52キロまでスルッと落ちました。
食事量は１日1700くらい。
その後事務方の仕事にもどり、55くらいまでリバウンド。
食事量は一緒で運動ほぼ0なんで当たり前だけど。
その後１日1200くらいで週4くらい走ったけど大してやせず53キロ。
今は１日1800とって、筋トレで一時的に体重というか筋肉増やしてから減量期に移行し、49キロ。
やっぱり食事しっかりとって、筋トレ有酸素がいちぼんするっと落ちますね。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 19:58:37.97 ID:QD63Gw2G]
- 過疎age
1年弱で63kg→52kgまでやっと落ちてきた
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 20:31:26.97 ID:nOBa5CGb]
- 自分の身長のスレがあった！
朝計ったら49.4だった
痩せ気かな？この調子で頑張る！
今日お通じ悪いけど…
こんな時間だから晩御飯はモヤシとポン酢にする
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 22:32:28.61 ID:ahNj8bqU]
- >>174
おめでとう。どうやって痩せたんですか
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