- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 03:17:35 ID:ckqjKRyJ]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・記号は@と*を使うこと。 （半角）
・トリップをつけること。 （トリップは、名前欄の最後 #に続けて任意の文字列を書く）
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 参加表明の一例
名前:メタボ娘@165*70*68.3*♀◆ff0/WdLaLc
【参加表明】
ダイエット方法：1日3食1500kcal以内で栄養バランスよく食事。有酸素運動。
■ 推奨されるマナー
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日受付
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月１日受付
・参加・脱退表明、中間・最終報告など題目には【 】のカッコを使う。
先月スレ
■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282953216/
- 407 名前：かずぃ@174*73*69*♂ ◆g8WBaNOwBg mailto:sage [2010/11/01(月) 16:42:10 ID:o+Fr/UFs]
- 参加表明>>164 前回>>323
結果：70.1kg（先月終比-3.6ｋｇ）
一応月始め当初目標（71ｋｇ）は達成したものの、追加目標（69kg）は達成できず。
そろそろ日課ジョグだけでは目に見えた落ち方はしなくなってきたので、
徐々に食事制限も加えていこうかなと思いますが、来月いっぱいはこのままで。
来月68kg台に届かなかったら、考えたいと思います。
- 408 名前：聴診器@164*48*47*♀ ◆8b9JlMzeE2 mailto:sage [2010/11/01(月) 20:05:21 ID:F4NB7rFg]
- 参加表明>>101
【最終報告】
164cm 48.2kg 体脂肪15.4% 骨格筋32.4%
→48.4kg 体脂肪16%
先日つきあいで焼き肉食べに行ったから、もっと増えるかもしれない。
今月は全然来られませんでした…反省です。体重もなかなか計りに行けなかった。
実質的にはダイエットしていませんでした。カロリー制限もゆるく、クッキーも気にせず食べる有様。
もっと体の声を聞かなければ。
来月はこのスレにまめに出入りしたいと思います。
- 409 名前：シャーミン@163*57.2*53.5 ◆tlLBx5u1yk mailto:sage [2010/11/05(金) 00:07:22 ID:8e4LO+/N]
- 参加表明>>15 中間報告>>211>>227
【最終報告】
55.5kg
減ってない・・・
後半体調崩してクダクダになってしまいました・・・
いつも体調悪くすると栄養とろうとしてダイエット忘れて食べてしまう、反省。
年内に50キロがんばります。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 22:41:01.05 ID:/2qIk7ch]
- 何か？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 21:48:09.58 ID:P1acifxU]
- なにも
- 412 名前：井戸魔神Ｆ ◆Tny1JrNujM [2011/09/18(日) 01:34:28.83 ID:Nb7nGR8P]
- ＿＿＿＿＿＿
,;i|||||||||||||||||||||||||||||||ii;､ ＿／
／||||||||||||||||||||||||||||||||||||||ii;､ ＼
／￣￣＼||||||||||||||||||||||||||||||||||||ii;ﾞヽ, ／
'"￣ヽ ヽ!!|||||||||||||||| ||||||||||!!"ﾍ ＜ メタボリック痩せるよ〜♪
ヽ ﾞ!!!|||||||||||| |||||||!! iヽ── /
|||ｌ ﾞﾞヽ､ｌｌ,,‐''''"" | ヽ|||||||||メタボリック痩せるよ〜〜〜♪
|||ｌ ＿＿＿＿ ﾞｌ ＿＿ ＼|||||||||
||!' ／ヽ､ oﾞ＞┴＜"o /＼ |'"￣| 腹がブヨブヨ 鬱陶しいら〜♪
＼ ／ |ミﾐヽ──‐'"ﾉ≡- ﾞ'──''彡| |､ | |
￣| |ミミミ／"￣ ､,,／|ｌ￣"'''ヽ彡|| |､/ / メタボリック痩せるよ〜♪
ヽ､ｌ| |ミミミ| |､────ﾌヽ |彡ｌ| |/ ／＿
＼/|ｌ |ミミミ| ＼_/￣￣ﾌ_/ |彡|ｌ/ ￣／ メタボリック痩せるよ〜〜♪
＼ ﾉ ｌ|ミミミ| ＼二二､_/ |彡| ﾌ
￣＼ ｌ|ミミミ| ￣￣￣ |ﾒ/ ＼こんな腹では 彼女なんて
| ＼ ヽ＼ミヽ ￣￣"' |/ /
/ ＼ヽ､ヽﾞ''''ヽ､＿＿＿＿_／/ ／＿できるわけないよ〜〜〜〜〜♪
／ ヽ ﾞヽ─､──────'/| ￣／
. ／ ﾞ＼ ＼ / / ＼＿＿
───'''"￣￣￣ﾞﾞヽ､__,,/,-'''"￣ ﾞ''─
- 413 名前：メタボ@172*77*73*♂ mailto:sage [2011/09/27(火) 23:36:34.07 ID:2lBl3em5]
-
【参加表明】
間食しない
週に２回ウォーキングする
ちゃんと報告しにくる
よろしくお願いします
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:58:10.16 ID:/slG9Nt+]
- このスレは2010年のスレです
2011年のスレは下記です
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317218202/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
よろしくお願いします
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:58:16.36 ID:/slG9Nt+]
- このスレは2010年のスレです
2011年のスレは下記です
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317218202/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
よろしくお願いします
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:58:22.75 ID:/slG9Nt+]
- このスレは2010年のスレです
2011年のスレは下記です
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317218202/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
よろしくお願いします
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:58:27.13 ID:/slG9Nt+]
- このスレは2010年のスレです
2011年のスレは下記です
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317218202/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
よろしくお願いします
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:58:32.12 ID:/slG9Nt+]
- このスレは2010年のスレです
2011年のスレは下記です
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317218202/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
よろしくお願いします
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:58:37.04 ID:/slG9Nt+]
- このスレは2010年のスレです
2011年のスレは下記です
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317218202/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
よろしくお願いします
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:58:42.09 ID:/slG9Nt+]
- このスレは2010年のスレです
2011年のスレは下記です
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317218202/
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よろしくお願いします
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:58:46.94 ID:/slG9Nt+]
- このスレは2010年のスレです
2011年のスレは下記です
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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317218202/
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よろしくお願いします
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:58:52.01 ID:/slG9Nt+]
- このスレは2010年のスレです
2011年のスレは下記です
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317218202/
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よろしくお願いします
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:59:02.21 ID:/slG9Nt+]
- このスレは2010年のスレです
2011年のスレは下記です
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317218202/
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よろしくお願いします
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 14:18:36.74 ID:u2nvkegQ]
- 90.0/35
- 425 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/05/28(月) 08:33:24.48 ID:kcbCJ3UD]
- test
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 09:05:50.84 ID:XTGUsIAG]
- き
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:22:52.81 ID:TpKyO6ZY]
- おつ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 03:17:22.11 ID:Vi9k7ccr]
- あげ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 04:00:11.18 ID:exbAR3YK]
- まだ上げなくていいよ・・・
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:33:06.41 ID:JmIjY4FS]
- 今５１．５キロとかだから絶対に５０キロぴったりまで落とします。
または49キロ代目指します
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 07:52:37.51 ID:2L23iLky]
- 明日からがんばります！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 07:57:32.40 ID:NFhnNQY+]
- 次スレ立っているようなのでこちらは削除依頼だしてこっち使いましょう
■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348728383/
- 433 名前：ダバダ@172*95*92♂ ◆W2mqbEvqiA mailto:sage [2012/09/30(日) 08:54:30.39 ID:yc4dTVY3]
- 【参加表明】初参加、よろしくお願いします。
ダイエット方法：ウエイトトレーニングとカロリー制限
- 434 名前：かりん [2012/09/30(日) 20:04:39.96 ID:yx6UGN6a]
- 断食から移動しました。
今の状況は、食べない、もしくは食べ過ぎたら吐くようにしてます。
これから、運動を取り入れて、も少し健康的にダイエットし、
今まで越えられなかった55キロの壁に挑みたいと思います。
断食ではもう限界です。
男性。30代。
身長160。
体重は58.7。
目指すは55です。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 21:20:37.03 ID:dgmOlSgu]
- 参加表明
目標−４キロ！！あわよくば−５キロ！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/01(月) 00:52:09.78 ID:8vKf2nQu]
- 八月頭に５６あった、いま５３、５
今月末に５１にしたい、ただしお腹は引っ込んだから、あとは小さいパーツをまんべんなく落とすのが難しいなあ
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